I’m standing on my mat during yoga class, palms pressed together in front of my heart, setting a silent intention. Eyes open, and I begin to move through Surya Namaskar (Sun Salutations), prayer vibrating through my bones. There is the flight of the feet, the lift of the sternum, the hips reaching up and back. An exhale and I’m back at the top of the mat. There are soft footsteps behind me as my teacher’s hands, moving quickly and skillfully, find my clavicle. My heart opens.
tunsoare pentru bărbați la mijlocul decolorării
Este o ajustare standard în yoga. De asemenea, este unul pe care îl recunosc din zilele mele cu mult înainte de yoga, când bunica mea îmi va trage umerii înapoi și îmi șopti în ureche, se ridică drept.
Bunica mea a fost primul meu profesor de yoga. Nu a știut niciodată primul lucru despre yoga, deși povestea vieții ei ar putea să o plaseze printre marii înțelepți. Și -a primit instrucțiunea în Yamas și Niyamas, fiind adolescentă în timpul Marelui Război. Au urmat depresia, un alt război mondial și două căsătorii dificile.
Nu a vorbit despre acele zile. După ce a trăit prin ei, a dezvoltat o pace care a transcendat durerea mare. Practica ei nu a fost pe o rogojină sau în meditație, ci în creșterea puii și în tendința grădinilor. Lucrând ca sudor în timpul efortului de război. Bandajarea genunchiului unui copil cu aceeași precizie ca și coaserea tivului unei fuste. Învățând nepoții, cutia, pe gresia alb -negru a bucătăriei ei, cu picioarele noastre deasupra ei. Cărți de amestecare, vase de agitare. Tăiați lemnul, transportul apei.
Profesorul meu, Tina, se întoarce pe covorașul meu în timp ce ajung spre pământ în Prasarita Padottonasana A. Ea își sprijină mâna pe cap și instruiește, împing în mână. Pot să simt că întreaga mea coloană vertebrală se prelungește pe semnul ei.
Nu există niciun motiv specific pentru care am încredere în Tina. Este un sentiment învățat, această încredere. La fel ca ceea ce m -am simțit grăbit spre casa bunicii mele din Detroit, cu un secret sau o problemă. Stând pe spatele ei, în timp ce ea atârna rufe în curtea, unde a îngropat trupurile pentru copii ale unchiilor și mătușilor mei. Îmi imaginez puterea ei, plantarea tufișurilor de trandafiri unde ar fi trebuit să fie pietre de mormânt și să se întoarcă în fiecare zi pentru a le uda. Am o fantezie de a cumpăra acea casă, petrecându -mi bătrânețea tindând florile ei.
Coloana vertebrală se răsucește în Parivrtta Trikonasana. Tina instruiește diligența și răbdarea, amintindu -ne să urmărim unde atât confortul, cât și durerea ne pot face leneși, sloppy. Controlul este o eroare, dar este o minciună despre care ne spunem să ne simțim în siguranță atunci când nu suntem. Împingeți prea departe și urmăriți -vă căzând.
părul curgător
Acesta este un adevăr pe care îl cunosc adânc în oasele mele. Caută să conducă în timpul valsului. Bluff -ul de pe masa de cărți. Fiind promisă bijuteriile bunicii tale, știind că va trebui să moară pentru a -l purta.
Învățăm aceste lecții stând la chiuvetele de bucătărie alături de șoldurile lor. Învățăm să ne aplecăm în vulnerabilitatea noastră, să creștem în această lume cu o mână pe spate, un deget ridicându -ne puii. Nu suntem născuți războinici. Cineva trebuie să ne spună mai întâi unde să ne punem picioarele.
În ultimii ani de viață ai bunicii mele, mintea ei s -a pierdut în ceața groasă a lui Alzheimer. Etapele acestei manifestări au fost la început treptate și mai târziu dramatice. Mai întâi a uitat o oală pe aragaz; Mai târziu mi -a uitat fața. Uneori, ea se strecura în episoade violente, combative, în timp ce fantomele din trecutul ei ieșea din colțurile întunecate pentru a o chinui.
tăietură buzz pentru bărbați
În timp ce se certa cu umbre, am văzut direct cum viața ei nu a fost întotdeauna atât de iubitoare și amabilă. De asemenea, ea a găsit o practică prin greutăți, stabilindu -se, dezvoltând o cunoaștere a propriei ființe adevărate și a potențialului său înnăscut, forjând frumusețea sufletului ei prin a fi supusă focului.
În ultimele zile, a alunecat într -o reverie tăcută a conștiinței, pe care sper că cu întreaga mea ființă era liniște și pace. S -a așezat pe canapea cu o pisică încolăcită în partea ei, cu mâinile strânse, meditând pe un loc chiar dincolo de înțelegerea mea.
Era un yoghin chintesențial. Și ea a fost profesoara mea de yoga.
Calea yogiului este una de rezistență a spiritului uman. Cei mai autentici yoghini nu poartă neapărat pantaloni strânși și fac suporturi de mână. De multe ori poartă șorțuri legate în jurul taliei, ondulatoare în păr. Se agită vase și tinde grădini. Ne încurajează, ne sună. Vino aici, fată dulce. Stai pe picioarele mele, ține -mi mâna la fel. Permiteți -mi să vă învăț un dans.
tatuaj spatele gâtului bărbați
Nu trebuie să trecem în întreaga lume pentru a găsi călugării recluzivi. Nu este nevoie să căutăm linii de mii de mii sau instructori de renume. Adesea, trebuie pur și simplu să recunoaștem primii noștri profesori.
În timp ce părăsesc Shala, las o rugăciune specială pentru bunica mea, știind că este cu mine. Ea este cea care m -a adus aici.
