Fiecare dintre noi transportăm o energie inutilă, dar foarte puțini dintre noi avem un concept clar de igienă energetică. Din această cauză, energia noastră este în funcție de energia celuilalt și nimeni nu este clar pe a cărui este a cărei.
Nu este de mirare că viața se simte adesea ca o mizerie mare și confuză.
Dar iată veștile bune: atunci când eliminați energia care nu servește scopul vieții tale, te vei simți foarte bine. Mulți oameni au un sentiment de ușurință, focalizare, anxietate redusă, chiar și pace profundă - și își dau seama cât de zdrobitoare a fost să transporte toată energia aceea inutilă.
Indiferent dacă sunteți un profesor de yoga, care vine în contact cu mulți oameni (și cu toată energia lor) zilnic sau pur și simplu vă aflați într-o întâlnire aprinsă la locul de muncă sau vă simțiți sensibili după ce ați derulat prin social media, iată cinci practici de curățare a energiei pentru a vă ajuta să vă faceți loc în corpul dvs. de energie, să vă gestionați granițele și să cultivați mai mult din ceea ce doriți în viața voastră.
Practica nr. 1: bulă de lumină
Aceasta este o practică obișnuită, deoarece este atât simplă, cât și eficientă și puteți face această tehnică așezată, în picioare sau culcată.
Închide ochii și concentrează -te pe miezul tău interior. Imaginează -ți o flacără aprinzând și arzând alb, luminos și puternic. Încărcați această flacără cu sarcina de a vă proteja corpul energetic. Stabiliți că nimic nu se va pătrunde sau nu se va atașa de dvs. decât dacă îl permiteți. Încurajează -i lumina să se extindă până când îți umple corpul. Odată ce corpul tău este umplut cu această lumină, împinge -l prin pielea ta în toate direcțiile, infuzându -ți corpul energetic. Puteți începe în fiecare zi cu această practică sau pur și simplu să o utilizați ori de câte ori este necesar.
Este mai ales eficient în situațiile în care există multă energie care zboară în jur. De exemplu, întâlnirile încălzite, adunările sociale sau familiale pline sau interacțiunile neplăcute în rețelele de socializare sunt momente excelente pentru a vă acoperi în lumină. Te vei simți mai mult ca adevăratul tău sine și vei putea să -ți împărtășești lumina și să îi ajute pe ceilalți.
Vezi și 12 yin yoga pozează pentru a trezi energia latentă și a -ți reîncărca practica
coafuri pentru bărbați în anii 1990
Practica nr. 2: COREDING
Poate că un nume mai bun pentru acest exercițiu este dezactivat, pentru că așa se simte această tehnică inspirată de șamanic. Este atât din punct de vedere tehnic, un act de curățare (deoarece elimină ceva nedorit), cât și o metodă de reținere. Un cordon este o legătură energică între două persoane, o persoană și un loc, o persoană și un lucru, o persoană și un grup, sau o persoană și o idee. Cordul nu este doar o conexiune, ci o conductă care permite energiei să treacă înainte și înapoi între cele două capete ale cordului. Darea și luarea energică nu este întotdeauna egală. Cineva poate atașa un cordon la tine, care îți sifonează energia sau infuzează energie corpului tău de energie.
Există câteva moduri prin care dezvoltăm cabluri. În primul rând, când avem o relație cu cineva, ceva, un loc, un obicei, o rană emoțională sau o idee, dezvoltăm un cordon cu el. Un al doilea mod în care se dezvoltă cablurile este atunci când cineva vă atașează unul, chiar dacă nu sunteți într -o relație. În calitate de autor și profesor, acest lucru mi se întâmplă frecvent. Oamenii care trimit cablurile nu o fac neapărat cu intenție rău intenționată. Admirația, recunoștința și respectul pot forma cabluri, precum și gelozie, supărare și dezgust. Indiferent dacă este bine intenționat sau nu, funcționăm cel mai bine atunci când suntem conștienți și responsabili de propria noastră energie, astfel încât chiar și aceste atenții amabile înțelepte pot avea efecte nedorite. Un al treilea mod se formează cabluri între voi și altceva este atunci când ajungeți la energie energetic și vă atașați de cineva sau altceva, de obicei neintenționat, deși uneori o facem intenționat. O versiune a acestui lucru este atunci când se încheie o relație și o persoană nu este dispusă să dea drumul. Încearcă să restabilească un cordon cu fostul lor. Înlăturarea cablurilor a fost o practică atât de utilă în viața mea și sper să vă ajute și el.
Această tehnică se face cel mai bine în timp ce stai. Veți îndepărta cablurile și le lăsați să se disipeze, energia din interiorul lor fiind absorbită pe pământ pentru a fi redistribuită după cum este necesar. Când fac acest lucru, de obicei simt și aud un zgomot moale de supt, ca și cum o ceașcă de aspirație este îndepărtată. Vei face trei runde. Prima rundă de cabluri include cele care reprezintă o relație reciprocă. A doua rundă se concentrează pe cabluri pe care alții le -au trimis. Runda finală este pentru cele pe care le -ați trimis. Iată pașii de bază, pe care îi veți repeta de trei ori:
1. Stai în poza de munte și închide ochii.
2. Imaginează -ți corpul energetic, în ochiul minții tale, văzându -l și toate cablurile care sunt atașate de acesta.
3. Pornind din vârful capului și îndreptându -vă spre picioare, smulgeți mental cablurile și le aruncați.
După a treia rundă, terminați fie imaginând punctele de vindecare a conexiunii peste sau cu bula de practică ușoară.
Vezi și Ghidul final pentru vindecarea energiei
Practica nr. 3: Mâinile Namaste
You know how at the beginning and end of a yoga class, practitioners put their hands in a prayer position and say Namaste ? Why do they do that? As a casual yoga practitioner, I admit there are probably some deeper, more meaningful reasons that I don’t know about. What I do know is this: In yoga, there is an emphasis on both clearing and cultivating the space and energy within the body.
ținută formală pentru bărbați
După ce a depus efortul de a elibera ceea ce nu este necesar și de a invita în ceea ce este dorit, plasarea mâinilor în poziția de rugăciune - mâinile plate și palmele împreună în fața inimii - completează un cerc simbolic. Mâinile active și receptive formează un circuit închis, astfel încât orice a fost eliberat rămâne la exterior și orice a fost cultivat este păstrat în interior. Aceasta este o tehnică rapidă și ușoară de utilizat după orice practică de compensare sau cultivare, dar poate fi făcută în orice moment. Dacă punerea mâinilor în poziția de rugăciune ar fi penibilă - de exemplu, într -o întâlnire - puteți pur și simplu să vă strângeți mâinile împreună sub masă. Cel mai important element este că palmele sunt atinse. Acest lucru exprimă metaforic ideea de a nu intra nimic și nimic nu iese, deoarece centrele expresive și receptive din palmele mâinilor tale creează o singură barieră continuă.
Vezi și Sensul namastei
Practica nr. 4: Metafora pielii
Pielea este o metaforă pentru granița corpului energetic, deoarece ambii locuiesc în același spațiu și îndeplinesc funcții similare. Acest lucru este similar cu modul în care chakra inimii, deși invizibilă și nefizică, locuiește în aceeași zonă și are atribute similare cu inima fizică. Pielea ta energetică este permeabilă, la fel ca pielea ta fizică. Spre deosebire de pielea ta fizică, pielea ta energetică este, de asemenea, lipicioasă. Conține, protejează și dă formă energiei tale.
Puteți trata intenționat pielea dvs. ca simbol fizic al graniței dvs. energetice și puteți folosi uleiuri sau ierburi specifice pentru a o proteja. Sarea este curățată și este, de asemenea, împământare, care este o formă de protecție. Un scrub pe bază de sare utilizat cu intenție în duș sau baie vă poate ajuta să vă protejați limita energetică. Adăugați un impuls sau mai multă intenționalitate specifică adăugând uleiuri sau ierburi care vă susțin dorințele. Ca întotdeauna, verificați problemele de sănătate și siguranță înainte de a utiliza orice ulei sau plantă pe piele.
Selectați uleiuri pe care le asociați cu protecție sau împământare și încercați diferite amestecuri pentru a vedea cum miroase și cum se simt energetic. Ați putea lua această idee și mai departe și aruncați un mic cristal în sticlă pentru a infuza loțiunea cu aceste calități în același mod ca o perfuzie de apă.
Ca un beneficiu suplimentar, dincolo de reținerea energiei și de a avea pielea moale, prinderea unui miros de parfum pe parcursul zilei va ajuta să -ți amintești minții tale conștiente să acorde atenție energiei din jurul tău și în interiorul tău. Pielea ta este cel mai mare organ al tău. Este atât puternic, cât și delicat. Ai grijă de el, astfel încât să poată avea grijă de tine.
Vezi și 5 combos de uleiuri esențiale care miros mai bine decât lumânările preferate
Practica nr. 5: Puterea da și nu
Utilizarea corectă a cuvintelor da și nu sunt imperative pentru o bună reținere a energiei. Reținerea energiei se concentrează pe limita corpului energetic, iar aceste mici cuvinte sunt instrumente importante pentru determinarea și menținerea limitelor energetice. Când spuneți da la ceva, sunteți de acord să vă cheltuiți energia pentru orice vi s -a cerut. Cu toții spunem că da prea des, de obicei din frica de a supăra pe altcineva sau de un sentiment de obligație sau vinovăție. Niciunul dintre acestea nu este motive care susțin valorile noastre, cu excepția cazului în care valorile tale de viață sunt să te asiguri că nimeni nu este niciodată supărat, ci tu sau că faci întotdeauna ceea ce așteaptă alții. Înainte de a spune da la ceva, asigurați -vă că este aliniat cu convingerile și valorile voastre. Dacă nu este, atunci folosiți un puternic și încrezător pentru a vă onora energia și scopul sufletului vostru.
Acest lucru nu înseamnă că putem spune nu pentru tot ceea ce nu ne simțim. Munca energetică și cultivarea spiritului tău necesită discernământ responsabil, nu îngăduință copilărească. Dumneavoastră și voi sunteți responsabili pentru energia voastră. Asigurați -vă că răspunsurile dvs. da sau nu Închideți constant spațiul dintre dvs. și valorile pe care doriți să le trăiți. Ca și în toate lucrurile, există pro și contra pentru a fi o persoană matură, sănătoasă. Folosește -ți cuvintele în moduri care exprimă scopul sufletului tău autentic.
Vezi și 6 poze pentru a vă deschide canalele de energie
Despre autor
Extras din Ghid modern pentru compensarea energiei De Barbara Moore. © 2018 de Barbara Moore. Folosit prin permisiunea Llewellyn Worldwide, Ltd., Llewellyn.com . Vă rugăm să vizitați Barbara online la Tarotshaman.com .
