Rețete delicioase de băuturi superfood, alimentate cu tone de nutrienți și suficient de ușor pentru DIY.
Sucuri superfood: 100 delicioase, energizante Cântărește cu sfaturile ei pe care ar trebui să le cunoască fiecare storcător. În plus, iată cele patru alegeri ale redactorului nostru pentru DIY acasă.
Vezi și sucuri de alimentare Superfood 101>
Honeydew Mint Chia Fresca
Ingrediente
1 pepene de miere, semințe și coajă îndepărtate
2 castraveți
2 mână de mână proaspătă
1/2 linguriță pulbere de grâu
2 linguri semințe de chia
Îndulcitor, după gust
Direcții
Suc de pepene, castraveți și mentă. Transferați sucul într-un borcan de zidărie de dimensiuni de sfert sau alt recipient mare cu un capac, adăugați semințele de pulbere de grâu și chia și agitați foarte bine. Gustă și se amestecă într -o mică stevia (sau un alt îndulcitor) după dorință. Lăsați să stea 10 minute pentru a lăsa semințele de chia să se umfle, scuturați puternic pentru a separa orice aglomerație de semințe, apoi lăsați să stea timp de 10 minute mai mult. Amestecul se va păstra câteva zile, refrigerat.
Sucul de fenicul de grapefruit
Ingrediente
2 grapefruit roz, decojit
1 bec de fenicul, frunze verzi îndepărtate
1 lingură suc de fructe de fructe de cajur de mare
Îndulcitor, după gust (optional)
Direcții
Juică grapefruit și fenicul, apoi se amestecă în sucul de fructe de pădure. Gustă și adăugați stevia sau îndulcitor la alegere, dacă doriți.
Super Superberry Kiwi Suc
Ingrediente
2 căni căpșuni
2 kiwis, decojit
1 măr mare dulce, cored
2 lingurițe Maqui Berry Powder
Îndulcitor, după gust
Direcții
Juică căpșunile, kiwis -urile și mărul. Bateți în pulberea de boabe Maqui și strecurați-vă printr-o sită cu plasă fină, dacă este nevoie. Gustă și îndulci cu stevia (sau îndulcitorul dorit), după cum este necesar.
Sucul de verdeață picant
Ingrediente
2 castraveți
4 tulpini de țelină
3 frunze de kale
2 frunze de salată de romaine
1 ardei jalapeño, semințe (parțial sau în întregime) eliminate
1/2 var, suc
1/4 linguriță Camu Berry Powder
Direcții
Juică castraveții, țelina, kale, salată și piper jalapeño. Transferați sucul într -o ceașcă de agitație sau un blender, adăugați sucul de lime și pudra de fructe de pădure și amestecați până când ingredientele sunt complet încorporate.
