Meet Alexandria Crow, this month’s Yogapedia teacher and cover model. I got to spend some time with Alex at her cover shoot and was so refreshed by her insightful, tell-it-like-it-is nature. I think you will be, too! Get to know her a little here, then take a class with her in person at Stylesway VIP Live! în New York City , 8–11 aprilie.
Carin Gorrell: De ce te -ai îndrăgostit de yoga?
Alexandria Crow: Am fost o gimnast, așa că fizicitatea yoga mi -a atras. Dar ceea ce m -a făcut să mă îndrăgostesc de yoga a fost componenta mentală și să învăț cum să -mi urmăresc mintea și comportamentul și să nu fiu atât de reactiv la ei.
CG: Practica ta este acum în primul rând terapeutică. De ce și cum te ajută yoga?
Şi: Am herniat trei discuri în spatele meu și am creat o destabilizare masivă a Si [articulației sacroiliace]. Leziunile au existat deja din gimnastică, dar le -am continuat să facă Ashtanga. Așa că am găsit o practică de meditație așezată și am intrat în budism. Atunci am realizat cât de mult puteți atinge cu poze foarte blânde și explorare internă. Și mai departe, mi -am dat seama cât de mult din durerea mea este asociată cu toate celelalte lucruri care se întâmplă în viața mea cu care trebuie să mă descurc într -un mod mai bun.
A se vedea, de asemenea, meditația lui Alexandria Crow pentru anxietate
CG: Recent, am observat o serie de postări de social media care au solicitat natura înșelătoare a fotografiilor cu tine în poziții avansate. De ce este important să vorbim despre ceea ce trece cu adevărat în capturarea acelor imagini?
Şi: Ședințele foto sunt distractive și creative, dar este o practică de yoga? Nu, nu este doar. Nu sunt atent; Mă gândesc la ce va gândi camera - ce va arăta bine? Și când m-am rănit, am văzut că ceea ce învățam nu se mai aliniau cu cine eram și că ar fi foarte inautentic să continui să fac poze cu mine făcând lucruri pe care știu că pot [încuraja] niște răni destul de repetitive pentru studenți. Așa că a trebuit să arunc toate astea și să fiu dispus să mă ridic și să spun, da, m -ai văzut făcând toate astea, dar nu mai fac asta și iată de ce. Și a trebuit să fiu suficient de umil pentru a spune, îmi pare rău, studenților cărora le -am învățat câteva lucruri; Îmi pare rău dacă te -ai rănit.
CG: Ai o mantră sau cuvinte de înțelepciune prin care trăiești?
Şi: Nu chiar - trebuie să fiu sincer! Bănuiesc că ar fi: acordați atenție, acordați o atenție foarte mare și apoi faceți ceea ce este necesar, nu ceea ce este dorit sau repetitiv.
Vezi și Patanjali nu a spus niciodată nimic despre selfie -urile de yoga
