Yoga este o practică fizică și mentală care necesită concentrare totală asupra minții și corpului unuia. Cannabisul este o plantă cu diverși compuși intoxicatori și psihoactivi care, atunci când sunt ingerați în diverse moduri, pot permite utilizatorilor să acceseze mai complet mintea și corpul unuia. Așadar, ar trebui să fie la fel de mică surpriză faptul că există un număr tot mai mare de profesori și practicieni care integrează din ce în ce mai mult canabisul și yoga pentru a obține un anumit tip de integralitate mentală și fizică.
stoc
Unul dintre principalele avantaje ale combinării buruienilor și yoga este că canabisul - atunci când doza este corectă pentru persoană, metoda de ingestie [este corectă] și chiar tulpina este corectă pentru persoană - facilitează relaxarea, explică Dee Dussault, fondatorul fondatorului lui Yoga Marijuana în San Francisco și unul dintre primii oameni care combină public predarea yoga cu consumul de canabis. Într -adevăr, facilitează ieșirea din cap și liniștea preocupărilor ego -ului cu privire la ceea ce s -a întâmplat deja în trecut și ce se poate întâmpla în viitor. Ne pune mai mult în senzația de a fi întruchipat. Ameliorarea durerii face parte din asta, spune ea.
Vezi și Yoga 420-Friendly este mai mult decât un marketing inteligent?
Stacey Mulvey, fondatorul Marijuasana , o companie de yoga, centrată pe canabis, care produce pop-up-uri la nivel național, un curs de formare în yoga de 200 de ore și o varietate de resurse educaționale de canabis și yoga, spune că atât yoga, cât și canabis ne ajută să obținem echilibru în sistemele noastre endocannabinoide.
Cannabis vă activează sistemul endocannabinoid, care este un sistem recent descoperit al corpului, spune Mulvey. Sistemul endocannabinoid, care a fost descoperit de oamenii de știință în anii 90, este un sistem molecular care pare să reglementeze homeostazia în organism, deși încă nu se știe multe despre acesta. Ideea generală este că, pentru ca funcțiile noastre biologice să funcționeze în mod corespunzător, organismele noastre trebuie să fie într -o stare echilibrată fizic și psihic. Sistemul endocannabinoid funcționează cu diverse alte sisteme - circulatorii, regulatoare, nervoase și cetera - pentru a menține corpul în homeostază. Cannabis, spune Mulvey, acționează ca un supliment la sistemul endocannabinoid.
Mulvey adaugă că practicarea yoga realizează de fapt același lucru - practicienii vin adesea la yoga, fie că este conștient sau nu, pentru a atenua un fel de disconfort, indiferent dacă este mental sau fizic sau ambele.
Cu yoga, atunci când practicăm și începem să ne simțim binecuvântători sau calmi, cum ar fi acel sentiment pe care îl obținem atunci când suntem în acea stare de flux, acesta este sistemul endocannabinoid pe care îl simțiți la nivel fizic. Cannabisul și yoga se împerechează atât de bine, deoarece lucrează amândoi la aceleași lucruri fiziologice, cum ar fi împământarea sau materialul în interiorul corpului, spune ea.
Vezi și Ayurveda preia toate amestecurile recente de marijuana și asana
Canabis integrat într -o practică de yoga
Este vorba de lucruri puternice, dar are sens teoretic. Mai degrabă decât să se arunce în mod Idre înainte de a se stabili în poze, atât Dussault, cât și Mulvey oferă ceea ce consideră că sunt orientări de bază pentru cei care doresc să integreze canabisul în practica lor.
- Lipiți -vă de practicile de yoga mai lente, cum ar fi Hatha sau Yin. Acest lucru este important mai ales pentru cei noi, fie pentru canabis, yoga, fie pentru ambele în același timp. Dussault prudent că, deși crește circulația, THC poate ridica tensiunea arterială și poate permite o judecată fizică afectată și o posibilă aliniere mai slabă, așa că este mai înțelept să rămână într -un ritm mai lent pentru a rămâne în siguranță.
- Atunci când căutați produse specifice de canabis pentru a ajuta în anumite practici sau poziții, răspunsul există, este posibil să nu fie la fel de evident cum crede. Identificarea tulpinilor individuale pentru poziții individuale nu este realistă. Mulvey putem să ne uităm la felul în care oamenii folosesc uleiuri esențiale, spune Mulvey. Terpenele sunt hidrocarburi aromatice care apar în mod natural în uleiurile esențiale ale multor plante și altor organisme, precum anumite insecte. Terpenele sunt ceea ce face ca o coajă de portocală să aibă acel miros distinct de citrice, care diferă tot mai ușor de terpenele care alcătuiesc mirosul unei lămâii. Cu canabisul, terpenele sunt responsabile pentru diferența de mirosuri între tulpini - de ce o tulpină afișează indicii de pin și alta mai florală, cum ar fi lavanda, de exemplu. Alegerea diverselor tulpini care prezintă un anumit terpene precum Linalool, de exemplu, despre care se spune că este calmant, poate fi o modalitate utilă de a integra știința aromaterapiei, canabisul și o practică de yoga.
- Pentru cei curioși despre utilizarea canabisului în timpul yoga, dar nu sunt siguri de factorul de intoxicație, CBD ar putea fi o opțiune excelentă de încercat. Este atât de mișto, spune Dussault. Există aceste canabinoizi care nu sunt intoxicatori, altele decât THC, cum ar fi CBD. Este un loc minunat pentru a începe pentru oricine este curios. CBD combate durerea într -un mod diferit de THC. Deci, este de fapt bine să ai o încordare sau o topică sau o tinctură care are un pic din ambele în ea. Se împerechează împreună - se numește efectul anturajului. Dar puteți avea un THC suficient de scăzut, încât nu obțineți acest sentiment intoxicant, în timp ce obțineți în continuare beneficiul anturajului. Este ca o trupă pe care interpreții o ajută reciproc.
Cannabisul și yoga sunt o potrivire naturală, spune Mulvey. Este unul dintre aceste lucruri când oamenii sunt, de ce ai face asta cu yoga și canabis? Este ca, de ce nu -i așa? Cu cât înveți mai mult, cu atât poți intra în crossover și în compatibilitate. Cannabisul și yoga sunt într -adevăr făcute pentru a merge împreună și este ca Kismet - sunt colegi de suflet, într -un fel.
Vezi și Ați lua în considerare să încercați psihedelici pentru a vă duce practica la un alt nivel?
