Într-o după-amiază de la sfârșitul lunii mai May, în Berkeley, California, Steven Medeiros se află deasupra unui vârf înfiorător în Indian Rock Park, un loc popular de bolovani și hangout care are vedere la orizontul din Golful San Francisco. Cu o geacă din denim aruncată pe umăr și vântul în față, tânărul de 42 de ani arată mai mult ca un Avenger sau un model de copertă GQ decât un student UC Berkeley. În câteva săptămâni, Medeiros, care și -a pierdut piciorul stâng într -un accident de motocicletă la 25 de ani, va călători la Honolulu pentru un concert de vară care lucrează la ACLU a campaniei de justiție inteligentă din Hawaii, o inițiativă națională de justiție penală care are ca scop reducerea populației închisorii și să abordeze responsabilitatea procurorului. Activist și avocat pentru responsabilitatea poliției și reforma închisorilor, Medeiros urmează un master la Berkeley din Goldman School of Public Policy (s -a clasat pe unul dintre cei mai buni ai țării), astfel încât să poată efectua schimbarea din interior, ajutând la reimaginarea sistemelor și structurilor actuale.
Ascultați Steven vorbind despre vindecarea de la traume complexe de pe podcast -ul The Yoga Show de la SV.
bărbați în stil de vară
Robert Sturman
Medeiros, care se identifică ca Latinx și Hawaiian, a fost atât martor, cât și a experimentat efectele opresive, dăunătoare ale sistemului de justiție penală americană asupra oamenilor de culoare și a populațiilor sărace. Crescând în Fremont, un oraș rasial divers în zona golfului, el a fost expus mai devreme la hărțuirea poliției din comunitatea sa. Mama lui, o mamă singură care a suferit de dependență, a fost încarcerată pentru o infracțiune de droguri când avea doar patru ani. Cu tatăl său afară din imagine, Medeiros a mers să locuiască cu bunicii săi paterni, care l -au crescut. Opt ani mai târziu, recent eliberată din închisoare, mama sa a fost ucisă-a coborât de un camion în timp ce mergea acasă de la locul de muncă la un restaurant de fast-food din East Oakland. Cazul nu a fost rezolvat, dar martorii spun că au văzut camionul alungând -o, ceea ce sugerează că este un atac vizat. Ca adolescent, impactul asupra Medeiros a fost monumental. În următorii nouă ani, m -am angajat într -o mulțime de comportamente toxice, agățat de probleme, membri ai bandei, oameni din casele rupte care se confruntau cu lucruri similare cu care aș putea să mă raportez, spune el.
Vezi și Cât de restaurator yoga poate ajuta la vindecarea rănilor rasiale
În acea perioadă, interacțiunile lui Medeiros cu forțele de ordine au modelat traiectoria carierei sale. Când avea 21 de ani, a fost agresat de un ofițer de poliție cu un fier de anvelope în timpul unei opriri de trafic de rutină. La 22 de ani, el a fost profilat rasial și arestat pentru că a fost Brown Downtown, spune el - a fost plătit pentru intoxicație publică, deși nu bea. El a fost prima dată când m -am simțit cu adevărat neputincios și neputincios, spune el.
Douăzeci de ani mai târziu, obiectivul său este de a ajuta să se asigure că alți oameni nu trebuie să se simtă niciodată așa. În calitate de student în politică, problemele de care este cel mai pasionat sunt responsabilitatea poliției și procurorului, încarcerarea în masă și reintrarea pentru persoanele încarcerate anterior. În acest scop, înainte de a se înscrie la școala absolvită, Medeiros a lucrat la ACLU din nordul Californiei ca coordonator de programe în departamentul de organizare și acum ocupă funcția de comisar județean pentru județul Alameda, unde speră să îmbunătățească provocările din jurul reintrării prizonierilor la nivel local.
Vezi și Cum proiectul de transformare yoga îi ajută pe prizonieri să găsească pacea
Winni Wintermeyer
De la un copil cu probleme la changemaker
Iertarea și familia au fost centrale pentru vindecarea Medeiros din traumele sale din copilărie. A fi un tată plin de compasiune și iubitor pentru fiica sa, Destiny, care la 23 de ani a marșat cu el în paradele de mândrie și protestele Black Lives Matter, este cea mai mare prioritate. Duo-ul cu gânduri similare împărtășesc opinii politice similare și acea scânteie activistă. În weekend, acestea pot fi găsite adesea restaurante care săi în San Francisco sau explorarea în aer liber. Medeiros a muncit din greu pentru a insufla valori în destin, cum ar fi toleranța și a nu se abona la deficiențe este ceea ce în cele din urmă și -a transformat viața.
Deși își poate aminti un timp nu cu mult timp în urmă, când a fost considerat o influență proastă în rândul propriei sale familii, Medeiros a devenit un model de rol pentru cei care îl orbitează astăzi. Abilitatea lui de a fi neapologetic în pozițiile sale-în credințele și valorile sale-mi-a dat curajul să-mi trăiesc și viața în mod încrezător și cu mândrie, spune vărul său Sofia Dangerfield, care îl creditează cu ajutorul celor două fiice să crească în ființe mici cu minte deschisă.
Oamenii îmi spun mereu: „Ești cea mai echilibrată persoană pe care o cunosc”, pentru că - pentru persoanele care au nevoie cel mai mult: oamenii de culoare, femei, oameni LGBTQ - sunt rostogoliți înapoi, spune el. El știe că a fi un schimbător de schimb nu va fi ușor, dar atunci când copleșirea amenință să -l încetinească, practicile sale de vindecare îl vor ajuta să se ridice înainte. Equanimitatea, cuvântul meu preferat, înseamnă să ai o compunere atunci când lucrurile sunt haotice și sălbatice în jurul tău, spune el.
Iată ce altceva a avut de spus Medeiros despre ce-l concediază și îl ține mișto-inclusiv reforma poliției și a închisorilor, yoga accesibilă și vindecarea după o vătămare care pune viața în pericol.
Vezi și Această secvență de yoga va reduce stresul și va stimula imunitatea
Winni Wintermeyer
La găsirea yoga
Între 18 și 22 de ani, eram foarte scăzut. Încercasem să -mi întorc viața de mai multe ori înainte, dar întotdeauna am abordat simptomele problemelor mele, nu la rădăcina acestora. Am încetat să stau cu probleme, să mențin un loc de muncă, să încetez să bei și să petrec. Dar eram încă supărat și rănit. Nu m -am adresat traumei copilăriei mele. Fiind un cititor avid, am frecventat librăriile și am dat peste o carte de yoga. Nu am auzit niciodată de yoga, dar am fost într -adevăr intrigat de ceea ce am citit. Am început să mă auto-trăiesc acasă. A fost o provocare și îmi place asta. Sunt o persoană foarte fizică. Am jucat sporturi competitive și am practicat karate, așa că yoga a fost o altă provocare pentru mine. Mă simțeam atât de amorțită de mai mult timp - nu mă simțeam în viață. Dar de fiecare dată când fac yoga, mă simt mai bine din punct de vedere fizic. Lucrurile cu care mă ocup, în special cu ceea ce se întâmplă acum cu evenimentele actuale, tind să se manifeste fizic - în corpul meu inferior, maxilarul și umerii mei. Această practică m -a ajutat să eliberez asta și știu că va funcționa mereu.
Pe iertare
Moartea mamei mele a avut un efect profund asupra vieții mele. Am început să-mi pun la îndoială valoarea de sine. Am fost destinat să ajung ca părinții mei? În adolescență, încă trebuia să conceptualizez pe deplin ideea de alegere și rolul pe care l -ar juca în viața mea. După ce mama a murit, am scăpat de sub control.
Am pierdut tot interesul pentru școală și sport.
Am început să experimentez cu droguri și alcool și am alergat cu bandele locale. Viața mea părea sumbră. La 22 de ani, eram epuizat și disperat de schimbare și am început procesul de a căuta în interior soluții.
Mi -a venit un mesaj că trebuie să -mi iert părinții.
La fel, i -am iertat din toată inima și m -am simțit diferit imediat - o persoană nouă. Nu m -am uitat niciodată în urmă. Nu numai că i -am iertat pentru lucrurile pe care le -au făcut și nu au făcut -o, dar i -am iertat pe alții care mi -au provocat traume și care au inclus oamenii care au ucis -o pe mama mea. Am purtat atâta furie și am folosit asta ca combustibil pentru unele dintre comportamentele în care mă angajam. Dar când am decis să iert, am simțit această eliberare completă și asta mi -a permis să mă concentrez asupra altor lucruri. Am sărit înapoi în cărți și am pornit pe această cale de auto-ajutor, introspecție profundă și descoperire de sine. Am decis să dau deoparte orice am crezut că poate fi o distragere pentru mine și pentru creșterea mea ca persoană și tată. Mi -am reluat relația cu familia, pentru că în tinerețe, familia mea devenise străzile. Și atunci când vă aflați în asta, credeți că acei oameni sunt călăriți-sau-morți și chiar nu sunt.
[Astăzi] Vorbesc cu tinerii și le spun că sunt mai mult decât suma greșelilor lor. Din cauza acțiunilor trecute, credem că nu avem un viitor viabil, având în vedere sistemele în vigoare. Dar am decis că nu voi lăsa asta să mă împiedice - că eram încă demn de a avea o viață bună de dragoste, în ciuda greșelilor mele. Așa că a trebuit să mă iert și eu, ceea ce mi -a permis să trăiesc liber în prezent cu o nouă conștientizare a sinelui și a altora.
Vezi și 4 poze de restaurare obligatorii-
Winni Wintermeyer
La pierderea piciorului său
Nu m -am gândit niciodată că voi ajunge la 18 ani. Și atunci accidentul meu s -a întâmplat când făceam bine în viață. M -am apucat de asta. Pentru că am simțit că aș fi făcut treaba. Eram într -adevăr supărat și îngrozit că nu o voi mai vedea pe fiica mea, pentru că nu eram sigură dacă o să trăiesc de fapt. Și când mi -am dat seama după câteva intervenții chirurgicale că era de speranță că o voi face, am început să mă gândesc cum va fi viața. Îmi amintesc că mă uitam la televizor doar pentru a studia biomecanica din spatele mersului, pentru că știam că va trebui să învăț cum să merg din nou. Am avut toate acele emoții și întrebări umane normale: am să găsesc pe cineva care mă iubește pentru mine acum? Cum va fi sexul? Cum va fi să te ocolești și să faci lucruri de zi cu zi? Voi putea merge la facultate? Termină facultatea? Știam însă că sunt foarte norocoasă să fiu în viață și știam că voi mai putea face lucruri - nu am avut leziuni cerebrale. Eram tânăr.
Am avut o perspectivă nouă asupra vieții. Am avut această bucurie care a emanat de la mine. Am simțit un halou în jurul meu, această strălucire. Era palpabil. Oamenii au observat -o; Nici nu a trebuit să le spun. Au fost atrași de mine ca un magnet. Oriunde m -am dus, oamenii mă vor atinge și vor spune ceva amabil: ești frumos. M -aș căsători cu tine într -o secundă. Lucruri aleatorii. Întotdeauna zâmbeam de la ureche la ureche doar pentru că respiram.
Am început școala puțin peste un an după ce mi -am pierdut piciorul. Am fost un student bun înainte, dar am fost un student și mai bun după. M -a făcut să mă uit la prioritățile mele puțin mai bine în a înțelege că viața, la fel ca asta, poate fi dispărută. Într -o secundă despărțită, lucrurile se pot schimba. Așa că am devenit foarte intenționat cu modul în care mi -am petrecut timpul.
Winni Wintermeyer
La adaptarea practicii sale
Am avut rezervări după ce mi -am pierdut piciorul, că poate nu mai puteam face yoga. Desigur, practica mea nu a fost niciodată aceeași, dar s -a transformat. Am intrat într -adevăr în yoga restaurativă. La început în practica mea, am crezut că totul trebuie să fie perfect. Și nu este vorba despre asta. Astăzi vedem oameni de toate tipurile și formele și abilitățile care practică yoga și ai mei s -ar putea să nu pară la fel de grațioși ca ai tăi sau chiar de la distanță ca a ta, dar este încă în regulă. Practica mea este practica mea.
Vezi și 6 moduri de a evita capabilismul în clasele de yoga
La lucrul în cadrul sistemului de justiție politică
Am crescut într -o comunitate care a fost hărțuită de poliție. Dar totuși trebuie să lucrez cu tipul care conduce poliția, nu? Și am reușit să navighez destul de bine în acel spațiu. Cineva trebuie să o facă. Dacă nu eu, atunci cine? Este un remorcher constant de război cu mine. Sunt o persoană afectată.
Am spus de fapt unuia dintre profesorii mei, am respins acest rol pentru a lucra pentru un primar din Hawaii, deoarece orașul sfâșia tabere fără adăpost. Încercați să ne determinați să lucrăm în guvern, dar cum reconciliez ceva care este împotriva valorilor mele? A spus ea, dar dacă nu tu, atunci cine? Avem nevoie de inteligent. Ea a spus că avem nevoie de oameni care sunt pasionați de aceste probleme în aceste roluri.
Vezi și Încercați această secvență de yoga restauratoare, care deschide șold, pentru întinerirea finală
Winni Wintermeyer
Cu privire la provocările reintrării după încarcerare
Comunitățile în care am crescut au fost excesiv de poli-polisate și excesiv de incarcerate. Mama mea a fost încarcerată și fratele meu mai mic a intrat și a ieșit din închisoare în ultimii 11 ani. Unchiul meu era în închisoare pentru jumătate din viață. Modul în care sunt concepute societatea și sistemul de justiție penală este că atunci când oamenii încalcă o lege și sunt condamnați pentru o crimă, ei merg la închisoare sau închisoare - și atunci când ies, se așteaptă să se întoarcă și să fie membri productivi ai comunității. Dar există toate aceste bariere în vigoare care, în esență, nu le permit să se reintegreze cu succes. De exemplu, este foarte diferit să obțineți un loc de muncă dacă cineva are o condamnare penală. Locuința este o problemă uriașă: atunci când oamenii ies, nu au acces la locuințe sau nu se pot califica pentru a închiria ceva, pentru că au antecedente penale. Aceasta este prin design. A fost intenționat.
Pe reforma poliției și a închisorii
Sistemul a fost conceput pentru a dezactiva un anumit grup și face ceea ce a fost intenționat să facă. Deci, când oamenii spun, oh, avem nevoie de reforme, [întreb] reformele despre ce? Sistemul funcționează așa cum a fost proiectat. Trebuie să ardem sistemul și să -l recreăm cu toată lumea în minte. Nu sunt vizionar.
Vreau să fac unele lucrări transformatoare, dar va lua vizionari pentru a întreba cum ar arăta această țară fără poliție sau închisori. Majoritatea oamenilor nu pot înțelege asta. Dar nu am avut întotdeauna aceste lucruri, iar societățile au trăit în armonie fără ele. Da, a noastră este unică, deoarece avem multe culturi și sisteme de credințe diferite, care fac schimbări provocatoare, dar este posibil.
Winni Wintermeyer
Pe încrederea corpului
Accidentul meu s -a întâmplat acum 17 ani și, în afară de ultimii ani, nu purtasem pantaloni scurți în tot acest timp. Am avut o mulțime de nesiguranțe în ceea ce privește arătarea protezei mele. M -am îngrijorat că oamenii se uită - ce ar spune ei, ce ar crede ei? Dar când aș vizita Hawaii, a fost în regulă. Am putut să port pantaloni scurți și să nu simt acele nesiguranțe. Dar aici, în zona golfului, a fost o luptă. Am vrut să -l depășesc și nu prea știam cum. Vorbeam despre asta cu oameni apropiați de ani buni și am jucat aceste povești în capul insecurității în sine.
Și într -o zi, am plecat într -o drumeție aici, în zona golfului, în pantaloni scurți. Nimeni nu era pe potecă. După aceea, ne -am dus și am luat prânzul în centrul orașului Berkeley. În loc să -mi pun pantalonii de pulover din nou pentru a merge să mănânc în restaurant, am decis să -mi păstrez pantaloni scurți. Și da, oamenii s -au uitat, iar copiii au făcut comentarii, dar acest lucru este firesc. A sfârșit prin a nu fi mare lucru. A fost ceva ce îmi construisem în cap. Nu a venit repede, dar după aceea, aici și acolo aș purta pantaloni scurți și a devenit mai ușor și mai ușor și mai ușor, până la punctul în care acum îl prefer. Lucrul de care m -am simțit descurajat, mă simt împuternicit până acum.
Exersați secvența lui Steven pentru a menține speranța în viață.
