Atât de mulți oameni se luptă cu ideea perfecționismului. Pentru unii, se arată că se asigură că fiecare detaliu este îngrijit - fiind îngrijit, îmbrăcarea impecabil și este excesiv de prudent pentru a evita greșelile. Ideea mea de perfecțiune este că oamenii sunt buni unul cu celălalt, să se înțeleagă unul cu celălalt și să trăiască fericiți până acum în satul meu grecesc ideal! După cum vă puteți imagina, acest tip de așteptare mă pregătește adesea pentru dezamăgire; Niciodată dorința de discordie, conflict sau argumente este o cerere imposibilă de făcut.
Când m -am uitat înapoi la viața mea pentru a găsi sursa acestei idei de perfecționism, mi -am amintit că, ca o fată tânără, abia o adolescentă, am creat un personaj fictiv pe nume Anna, care nu ar putea face rău. Era perfectă. Ea ar spune lucrurile perfecte și ar acționa în mod perfect; Știa exact cum să interacționeze cu băieții și chiar a mâncat toate lucrurile corecte. Văd acum că acesta a fost modul meu de a încerca să -mi dau seama cum să existe într -o lume în care părinții mei au fost separați și în atâta durere ca urmare. Am simțit o asemenea incertitudine în viața mea, încât eram extrem de nesigură și vulnerabilă. Anna a fost micuța mea prietenă care a știut întotdeauna ce să facă și m -am bazat pe perfecțiunea ei pentru un sentiment de securitate.
Vezi și : Căutarea perfecțiunii în pozele tale de yoga poate fi retrasă. Iată de ce.
Folosind rugăciunea pentru a combate perfecționismul
Cuvântul grecesc pentru rugăciune este prosefchí, adică spre dorințele tale. Cea mai profundă dorință a noastră este să găsim sens și un sentiment de legătură cu ceva mai mare decât noi înșine. Acestea sunt marile întrebări pe care le punem fiecare: Care este sensul vieții? Care este sensul vieții mele? Cred că aceste întrebări fundamentale pot fi răspuns prin puterea rugăciunii care ne leagă de Duhul din interior, de Dumnezeul din fiecare dintre noi.
Când spun Dumnezeu, mă refer la o putere transcendentă dincolo de ceea ce pot descrie cuvinte. Indiferent de cuvântul pe care doriți să -l utilizați, fie că este vorba de Dumnezeu, lumina, spiritul, sinele superior, inteligența divină, cea, eu sunt, iubirea universală, o putere superioară sau orice altceva, vă rugăm să o folosiți. Nu contează cum îl numiți atâta timp cât atunci când sunați, vă amintiți că vă numiți producătorul și apelați la o putere care trăiește în fiecare celulă și în respirația voastră.
păr lung și creț masculin
Rugăciunea m -a ajutat să -mi găsesc miezul interior, un sentiment al unei Anna interioare - nu să mă străduiesc să fiu perfect, ci mai degrabă o sursă internă și necondiționată de dragoste, securitate și acceptare, iubitul din mine.
Când mă simt constrâns de dorința ca lucrurile să fie perfecte, rugăciunea permite sufletului să devină prezentă și să înmoaie marginile ego -ului meu.
Vezi și: Sfaturile lui Sally Kempton pentru a face pace cu perfecționismul și a greși greșelile
Perfect imperfect
Perfecționismul sabotează creativitatea și ne împiedică să acceptăm realitatea așa cum este. Permiteți -vă demnitatea imperfecțiunilor voastre pe măsură ce evoluați. Cu toții suntem lucrări în desfășurare, pe calea noastră de a deveni capodoperele sufletelor noastre perfecte.
Perfecționismul se desfășoară și în arena spiritualității. Când pășim pe calea spirituală, simțim că ar trebui să fim perfecți. Unul dintre lucrurile care îi determină pe oameni de o viață spirituală este profund știind că spiritul poate demonta toate structurile pe care ne bazăm în viața noastră așa cum sunt: cine credem că suntem, cum credem că ar trebui să fie lucrurile și ce formă credem că ar trebui să ia viața noastră. Spiritualitatea este, în cele din urmă, o predare la cea care nu are nicio formă. Această renunțare la control poate fi înfricoșătoare și poate contracara direct perfecționismului, ceea ce se referă la control.
Fiți atenți la perfecționismul spiritual, deoarece adevărul fundamental al spiritualității este o acceptare și o dragoste pentru cum stau lucrurile. Experimentez spiritul ca iubire necondiționată care ne transformă singuri inferioare și îmbrățișează totul, inclusiv tot ceea ce numim imperfecțiuni. Spiritul este alchimistul final, transformând metalele în aur.
Cum ar fi viața ta dacă ai renunța la idealul tău de perfecționism, cum ar fi pentru tine? Aceasta, în esență, este eliberarea.
O rugăciune pentru a da drumul perfecționismului
Dragă iubită,
Văd cum dorința mea ca lucrurile să fie perfecte și armonioase mă costă bunăstarea mea, libertatea și pacea mea. Recunosc frica profundă din mine că, dacă mă las, mă relaxez și las lucrurile să fie așa cum sunt - uneori dezordonate și imprevizibile, așa cum este viața în mare parte - totul se va destrăma, inclusiv eu.
Am înțeles că perfecționismul meu s -a născut dintr -o nevoie de supraviețuire într -un anumit moment al vieții mele, când am crezut că, dacă aș fi perfect, aș putea controla o lume care, în copilărie, nu era de sub control. Dacă aș fi perfect, aș fi în regulă.
Cer un sentiment mai profund și mai mare de prezență, calm și perfecțiune divină a fiecărei situații, astfel încât să pot face iubirea necondiționată mai importantă decât orice.
Într -adevăr, nu știu cum să fac asta. Cel mai mult pot face este să recunosc că perfecționismul meu mă împiedică să trăiesc pe deplin de bucurie.
Cer acum să renunț la modul în care cred că ar trebui să fie lucrurile, așa că pot să -mi ridic conștiința și să văd perfecțiunea în modul în care stau lucrurile. Până la urmă, există atât de multe lucruri pe care nu am control, deci care este punctul de a lupta? Eliberați -mă din rezistența mea la realitate și permiteți -mi să găsesc echilibru interior și perfecțiune interioară și nu mă aștept să o găsesc în lumea exterioară.
Să experimentez mai multă recunoștință în mijlocul agitației și să -mi dau spațiul pentru a -mi elibera judecățile despre mine, care îmi spun că nu sunt suficient și să -mi îndrept atenția în schimb către frumusețea care să fie găsită în imperfecțiunile vieții.
Exhalez și experimentez dezlegarea legăturilor care m -au închis. Acum mă pot lăsa să respir cu adevărat și să fiu în expresia mea perfectă, divină.
Aşa să fie!
Adaptat să vorbească cu Spirit Copyright © 2022 de Agapi Stassinopoulos. Folosit cu permisiunea Harmony Books, o amprentă a lui Random House, o divizie a Penguin Random House LLC, New York. Toate drepturile rezervate. Nici o parte din acest extras nu poate fi reprodusă sau reimprimată fără permisiunea în scris de la editor.
