Urmăriți -vă Hilaria Rock Rock the Rooftop Yoga Shoot>
Stylesway VIP: Practici yoga de aproximativ 10 ani. Cum ți -ai descoperit pasiunea pentru practică?
Hilaria Baldwin: Am început să dansez când aveam doi ani și gimnastică la șapte ani. În cele din urmă, am preluat dansul de sală latină și am început să concurez și să predau. Am fost la facultate la NYU [pentru dans]. Dar a fi în lumea dansului nu m -a învățat valori foarte bune pentru a avea grijă de corpul meu. Am fost bătut emoțional și fizic, așa că am decis să încerc yoga, ceea ce părea sinonim cu sănătatea. Studioul în care am practicat (yoga pentru oameni) a dezvoltat un interes foarte rapid pentru mine și a întrebat dacă mă pot ucenic să fiu instructor de yoga. Am făcut pregătirea tradițională de 200 de ore Vinyasa și am început să predau. Apoi, în vara anului 2009, unul dintre studenții mei de yoga, Michael Patton, a întrebat dacă vreau să deschid un studio de yoga împreună. Am spus imediat da.
SV: Sunteți încă implicat activ în proprietatea și gestionarea studioului?
HB: Am plecat puțin câte puțin. Nu mai sunt proprietar al Yoga Vida, doar un cofondator. Îmi place ideea, dar mi -am dat seama că pasiunea mea este să predau, să nu gestionez oamenii. Practic am trăit în acel studio la început. Aș merge acasă câteva ore să dorm noaptea și apoi să mă întorc foarte devreme dimineața. Sunt destul de mândru că am făcut parte din ea. Acestea sunt în proces de soluționare a locației unui al treilea studio.
SV: Chiar înainte de a deschide primul studio, ai rupt un șold. Cum s -a întâmplat asta?
HB: Nu am rupt -o dintr -o dată; A fost o fractură de stres. Aveam 25 de ani, iar ultimul lucru pe care l -am crezut a fost că osul meu se rupe. Am mers la acupunctură, am făcut masaj, m -am așezat în băi de săruri Epsom, am frecat uleiuri esențiale în el. Dar durerea se înrăutățește. În cele din urmă, m -am dus la medici și m -au trimis cu calmante. Am ieșit din casă într -o dimineață pe cârje, cu o poșetă pe umăr. Pursa a început să alunece și când am încercat să -l prind, am pășit piciorul rănit și mi -a prins. Am făcut multe daune șoldurilor mele - dansul în sală de minge și nu am mâncat într -un mod care să -mi ofere corpului suficientă nutriție. Când studioul s -a deschis trei săptămâni mai târziu, pe 14 ianuarie 2010, am predat dintr -un scaun cu rotile.
SV: Cum v -ați informat rănile dvs. yoga?
HB: Cred că în momentul în care s -a rupt șoldul meu a fost momentul în care am spus, oh, Dumnezeule, chiar trebuie să încetinesc! M -am gândit că pot fi o persoană mai bună dacă aș putea să -mi pun un picior în spatele capului și să mă ridic, dar pe măsură ce am îmbătrânit și, pe măsură ce am avut răni, nu mai încerc să mă contorsionez într -o asana nebună. Am descoperit că nu toate sunt potrivite pentru corpul meu.
SV: Când înveți, cum încerci să o imprimăm pe elevi, nevoia de a -și asculta trupurile?
HB: Sunt atent să folosesc cuvinte precum Feel, să observ senzația și să simț. Ne deplasăm rapid în unele puncte pentru a curge și pentru a crește ritmul cardiac, dar, de asemenea, îl încetinească și ne concentrăm pe experiența corpului în acel moment precis.
SV: Te -ai angajat să postezi o nouă poză de yoga pentru aproximativ 45.000 Instagram adepți în fiecare zi în 2014. Ce speri să obții cu această campanie de social media?
HB: Am început să fac asta pentru că îmi place să predau. În fiecare zi aveam de gând să postez, de exemplu, Warrior I cu cum o faci. Oamenii îmi scriu tot timpul, spunând că am început yoga din cauza ta, am pierdut șase kilograme, am început să mănânc mai bine. Când am început să primesc acele comentarii, mi -a plăcut, trebuie să mă glumești - fac un suport de cap deasupra unui SUV; Nu este foarte inspirat! Dar am primit din ce în ce mai multe comentarii și am spus bine, dacă este inspirat, atunci să o facem. Am început să -l fac un pic amuzant. Cu siguranță avem o gospodărie comică. Acum am setat barul înalt și simt că în fiecare zi trebuie să vin cu o capodoperă.
SV: New York Times a descris -o
HB: Sunt neapologetic sexy? Nu știu. Depinde de modul în care îl privești. Nu mă gândesc la aceste poziții ca la sexual. Există unul în care port jambiere și am picioarele în spatele capului. Încercam online să mă inspir și a existat acest model de pistă care avea picioare lungi. Purta aceste colanți roșii, roșii și făcea o poză foarte asemănătoare. Pentru mine, mi s -a părut foarte fain, dar cred că unii oameni o vor considera la fel de sexual.
SV: I’m sure you saw the recent New York Post article that criticized the yoga selfie movement. How do you respond to people who say this type of social-media campaign is not in the true spirit of yoga?
HB: Uneori descoperiți că oamenii sunt foarte judecați în comunitatea de yoga. Sper că acei oameni își dau seama că au rupt una dintre cele mai fundamentale lecții de yoga - să fie acceptate. Nu rănește pe nimeni. Și, în sfârșit, nu este un selfie. Nu am făcut o poză cu mine.
SV: With so many styles of practice out there, how do you define yoga?
undercut pentru bărbați
HB: Unii oameni spun că este vorba despre detașare, dar pentru mine este vorba de a deveni mai atașat de ființa ta fizică. Dacă sunt stresat și corpul meu este încheiat, am mai multe șanse să mă prind de oameni, să judec pe cineva, să tratez pe cineva într -un mod pe care nu îl merită. Când sunt relaxat, sunt capabil să mă gândesc mai bine. Așa că simt că, luându -mi timp în fiecare zi pentru a -mi face yoga, a -mi relaxa corpul și învăț să mă tratez bine, încep să tratez mai bine alți oameni din viața mea. Fericirea și generozitatea sunt infecțioase.
SV: Beyond your pose of the day, do you have a yoga or meditation routine that you rely on, to help you deal with stress and all the things you’re juggling right now?
HB: Trebuie să fiu sincer: înainte de a avea un copil, a fost mult mai ușor. Acum am și vreau foarte puțin timp departe de Carmen. Dar mă asigur că fac aproximativ o oră de yoga în fiecare zi. Și în fiecare seară înainte să mă culc, mă gândesc la modul în care am tratat oamenii în acea zi și cum aș putea să o fac mai bine a doua zi. Este ceva ce am făcut cât de departe îmi amintesc.
SV: Has celebrity changed your yoga practice or your teaching?
HB: It has. I don’t teach as much as I used to. When we first started dating, Alec said, Wait a minute, let me get this straight: You start teaching at 5 in the morning and finish around 10 p.m., and you swim in between classes, and you go to yoga class, and you teach 365 days a year? You are the most non-yogic yoga teacher in terms of relaxing. After a few months of dating, he said, Take just one day off. So I took one day off, and then two days, and then an entire weekend. I realized that I was becoming happier.
SV: Alec has said that you might be the next Jane Fonda.
HB: A spus asta? Știe că o iubesc pe Jane Fonda. Îl lovesc pe Jane Fonda. Când eram mic, aș face antrenamente Jane Fonda. Am ajuns să o intervievez pentru un plus și i -am spus că sunt instructor de yoga din cauza ei.
SV: Does this mean you’re going to have your own fitness show someday?
HB: Pot fi. Dacă pot face yoga și fitness și să mă simt bine și să fiu sănătos mai accesibil pentru un grup mai mare de oameni, voi fi cel mai fericit camper. Nu m -am așteptat niciodată să fiu la televizor; Nici măcar nu mă uit la televizor. Dar îmi place să întâlnesc și să intervievez oamenii, iar echipa de la Extra este atât de amabilă. Am doar oportunități pe măsură ce vin. Și aștept cu nerăbdare să lucrez la un al doilea DVD.
SV: Another opportunity you had recently was helping to design a casual summer-clothing line with Lexington Co. Is that something you’ll do more of?
HB: Am avut o perioadă foarte minunată cu ei. Aceștia donează încasările către Guild Hall, care este un centru comunitar pe care îl susținem în East Hampton. Mi -ar plăcea să fac mai mult. Când eram dansator, mi -am proiectat propriile ținute de dans.
SV: How do you express your great sense of style on the mat?
HB: Este vorba despre pantalonii de yoga. Odată ce găsesc o pereche de care mă îndrăgostesc, cumpăr ca 10 perechi. Orice am purta pe covorașul de yoga, vreau să pot purta pe stradă. Am luat cina noaptea trecută cu un alt cuplu și, în prealabil, Alec m -a întrebat, vă rog să -mi faceți o favoare și să nu mă purtați
haine de yoga. La cină vorbeam cu cealaltă femeie, iar ea a spus că soțul ei i -a cerut să facă la fel. Așa că ea și cu mine am fost de acord data viitoare să purtăm haine de yoga la cină.
SV: What advice do you have to help balance life’s competing demands?
HB: Chiar dacă nu sunteți în viața ciudată în care m -am regăsit, dar jonglezi multe lucruri - șeful tău te face să te simți groaznic sau lucrezi prea multe ore - se întoarce și întrebi, merită? Perspectiva este unul dintre cele mai importante lucruri. Am avut un profesor de dans care m -a învățat că, pentru a avea succes, trebuie să fii într -o situație și în afara unei situații în același timp - persoana din interior cu pasiune și persoana de afară cu capacitatea de a vedea dacă merită. Când ești copleșit, stai în Savasana, scanează -te de la vârful capului până la vârfurile degetelor de la picioare și la vârful degetelor și dă drumul, întrebând, mă simt împământat? Mă simt centrat? Mă simt echilibrat? Puteți face asta timp de cinci minute în fiecare zi sau puteți petrece zile sau săptămâni fiind cu adevărat stresate.
