Programul este împărțit în patru secțiuni, fiecare numit pentru unul dintre elementele tradiționale. Apa se deplasează prin două variații de salvare a soarelui. Incendiul este format dintr -o serie de posturi familiare. Pământul include atât echilibrarea posturilor în picioare, cât și backbends. Vântul lucrează cu exerciții de podea, cum ar fi întăruri abdominale, deschideri de inghinale și șold, și o îndoire și o răsucire înainte, și se termină cu un exercițiu de respirație scurtă. Secțiunile se pot face individual sau în combinație pentru o practică mai scurtă sau mai lungă. Baptiste, care deține centre de yoga de putere atât în ​​Boston, cât și în Philadelphia, are o prezență sinceră și o livrare expresivă. El subliniază atât provocările fizice ale practicii, cât și calitățile sale mai meditative. Dar, după cum s-a menționat ultima problemă, mi se pare că termenul de yoga de putere este redundant, deoarece puterea, împreună cu sănătatea și cunoașterea de sine, a fost întotdeauna unul dintre obiectivele implicate ale hatha yoga. Cu toate acestea, această sesiune ar fi un tovarăș de practică inspirat pentru începători cu experiență și studenți intermediari