SEVA YOGA: ADUCEREA PUTERII DE PRACTICĂ PE TOT GLOBUL

Prin Seva (serviciu dezinteresat), studenții dedicați ai yoga aduc puterea de vindecare a practicii celor care au nevoie de pe tot globul. În plus, vă arătăm patru filantropii de yoga și servicii în care vă puteți implica astăzi.

Yoga și servicii

În esență, yoga este o practică a serviciului pentru umanitate, spune Mark Lilly, fondatorul Yoga de stradă , un non-profit care învață yoga tinereții cu risc și familiilor lor din Portland, Oregon. Yoga este un instrument de transformare. Cu acel sine transformat, puteți să vă prezentați pentru alții și să fiți de serviciu.

Această înțelegere-acea yoga este ceva mult mai puternic decât o rutină de fitness sau o perioadă de timp dintr-o viață ocupată-motivează sute de studenți de yoga să-și ofere timp și talente celor care au nevoie. În ultimii câțiva ani, practicienii impasionați au început zeci de organizații pentru a oferi ajutor umanitar, programe de yoga și mai mult populațiilor care au nevoie din întreaga lume. Grupurile s-au format pentru a ajunge la aproape orice tip de populație cu risc, de la școlari din interiorul orașului la femei bătute până la refugiați.

Organizațiile de servicii de yoga s -au înmulțit foarte mult de când am fondat Street Yoga în 2002, adaugă Lilly, care este și coordonatorul Consiliul serviciului de yoga , o organizație umbrelă care sprijină proiectele de servicii legate de yoga în Statele Unite, împărtășind cele mai bune practici și oferind un forum pentru comunicare. Fondată în 2009, Consiliul Serviciului Yoga a dublat deja numărul de organizații participante de la 12 la peste 25. Lilly estimează că există 800 de clase predate pe săptămână între organizațiile membre din America de Nord.

Vezi și 4 beneficii susținute de știință ale unei practici de recunoștință

Cum să dai înapoi

Mulți studenți orientați spre servicii descriu motivația lor în termeni similari cu cei ai profesorului de yoga de la Vinyasa International Seane Corn, a cărui dorință de a-i servi pe alții a continuat să crească de la primele sale incursiuni în serviciu în 1999, când a predat yoga unui grup de prostituate adolescente. Am simțit o responsabilitate de a mă angaja în comunitate pe care nu o simțeam niciodată, spune ea. Am simțit recunoștință pentru toate cadourile pe care mi le -o oferite yoga și am vrut să dau înapoi.

Corn soon discovered that service could be far more challenging than she had imagined. Her first hourlong class left her in tears: The girls were defiant, angry, and rude, she says. She was convinced she couldn’t help them. But in the weeks that followed, not only did the girls’ behavior improve, but Corn felt a shift in herself as well. I realized what I had just met were parts of myself that I still hadn’t recognized and loved, she says. I got in touch with the child in myself and started to heal what was broken.

tatuaje pe degete de bărbat

Într-adevăr, dacă vorbiți cu oricine se angajează în proiecte de serviciu precum cele prezentate aici, veți afla că, în timp ce practicienii de yoga intenționează să-și beneficieze actele de serviciu pentru a beneficia de ceilalți, ei își realizează adesea mari beneficii: venind față în față cu propriile lor temeri, împingând limitările anterioare, experimentând adevărata bucurie.

Pentru porumb, lor (Serviciul dezinteresat) oferă o oportunitate tangibilă de a practica învățăturile yoga. Ideea că suntem cu toții unul este un concept ușor de menționat atunci când nu vă confruntați cu suferințe reale, spune ea. Dar Seva înseamnă să ieși în afara zonei tale de confort și să te extinzi atunci când te -ai putea retrage în mod normal. Ea spune că chiar și termenul serviciu dezinteresat poate fi un nume greșit, deoarece Seva este o practică spirituală atât de valoroasă. Mi -ar plăcea să spun că tot ceea ce fac este dezinteresat, dar nu a existat o experiență în care nu am obținut mai mult din ea spiritual decât am putut da vreodată.

Porumbul este unul dintre cei mai mari campioni de serviciu din Yoga. În 2008, a co-fondat De pe covoraș și pe lume - O organizație de bază care crește conștientizarea și fondurile pentru cauze internaționale. Programul oferă o provocare anuală Global Seva, un efort de strângere de fonduri care a strâns peste 1 milion de dolari pentru comunitățile care au nevoie. Participanții se angajează să strângă 20.000 de dolari din comunitățile lor locale în timpul unui an calendaristic. Dacă reușesc, sunt răsplătiți cu o călătorie în străinătate pentru a lucra ca asistenți umanitari alături de porumb. În 2009, în afara MAT a lucrat în Cambodgia; În 2010, participanții au mers în Uganda. Provocarea actuală este de a strânge bani pentru a ajuta oamenii cu SIDA în Africa de Sud.

În afara MAT oferă, de asemenea, instruire de conducere participanților la programele sale. Mulți continuă să înceapă propriile proiecte de servicii din întreaga lume. De exemplu, un grup de participanți din Uganda Seva Challenge, care au lucrat alături de refugiații din războiul civil de acolo, au început Seva Uganda să strângă bani pentru bursă pentru copiii refugiați.

Beryl Bender Birch, unul dintre primii americani care a învățat Ashtanga Yoga în urmă cu aproximativ 30 de ani, este încântat că serviciul este o parte din practica atât de multor oameni astăzi. Creatorul Power Yoga a cerut întotdeauna cursanților profesorii săi să se angajeze într -o formă de serviciu. În 2007, inspirată de eforturile pe care le -au depus elevii ei, a fondat Fundația Give Back Yoga, care acordă subvenții pentru a sprijini proiectele SEVA în cadrul comunității de yoga.

Bender Birch spune că crizele de mediu și sociale presante pe care le vedem în jurul nostru sunt un apel la acțiune. Studenții de yoga, consolidați de practica lor, pot face diferența.

În calitate de practicieni ai oricărei discipline spirituale, trebuie să devenim revoluționari spirituali, spune Bender Birch. Avem obligația de a împărtăși lumii beneficiile practicii noastre.

Vezi și Yoga în întreaga lume

Originile seva

Lor sau un serviciu dezinteresat, este un concept tradițional yogic, spune Douglas Brooks, un savant Tantra și profesor de religie la Universitatea din Rochester, deși nu a fost întotdeauna asociat cu munca umanitară. Cuvântul sanscrit lor vine din rădăcină utilizare , sau te (adică a servi sau a onora). Are semnificațiile atât de a servi, cât și de a fi o ofertă, un omagiu, spune Brooks. Dă sau face ceva din devotament.

Cuvântul apare frecvent în marea epopee hindusă Mahabharata, iar acolo are sentimentul de a onora Ashram, sau guru -ul sau o altă figură de autoritate. În India antică, Seva nu a fost considerată un instrument pentru atenuarea problemelor sociale, spune Brooks. Dar nu există niciun motiv pentru care comunitatea de yoga nu poate redefini și adapta acest vocabular, explică el. Dacă motivul provine dintr -un principiu spiritual de a servi ceva mai mare decât pe sine, atunci ar putea fi numit Seva.

David Frawley, un savant al tradițiilor hinduse și fondatorul Institutul American de Studii Vedice , spune că înțelegerea contemporană a Seva ca slujind pentru binele comunității mai largi se întoarce la Gandhi și alte lumini de la începutul secolului XX.

Serviciul, spune el, devine o practică spirituală atunci când se face cu intenția de a aduce o conștiință superioară în lume. Frawley adaugă că yoga este un sprijin ideal pentru activism, deoarece include urmărirea păcii interioare. Când facem servicii exterioare, trebuie să avem intenția de a aduce pacea în lume, spune el. Lor ar trebui să fie întotdeauna conectat la Shanti (ceea ce înseamnă „pace”).

Vezi și Cum yoga favorizează relațiile comunitare reale într -o lume digitală

4 filantropii de servicii de yoga

Mai jos veți întâlni câteva lor Pionierii care au trecut la lungimi mari pentru a -și duce yoga în lume. Sunt fiecare speciale și inspirate - și sunt multe altele asemănătoare cu ei, împărtășind învățături yogice în întreaga lume.

Proiectul închisorii Parinaama

Atlacholoaya, Morelos, Mexic

Misiune: Pentru a ajuta prizonierii să se recupereze de dependență și să devină sănătoși mental și fizic. Voluntarii proiectului dau cursuri săptămânale în două închisori (una pentru bărbați, una pentru femei) în Mexic rural. De asemenea, oferă instruire și sprijin prizonierilor eliberați pentru a lucra ca profesori de yoga în centrele comunitare locale.

Inspiraţie: Fondatorul Ann Moxey spune că se inspiră din propria sa practică Anusara Yoga și din proiectul închisorii lui Swami Muktananda, pe care l -a fondat în 1979 pentru a preda meditația prizonierilor. El le -a spus: „Vă aduc cheia libertății”, spune Moxey. Scopul meu, continuă ea, este să duc yoga oamenilor care se află într -o dublă închisoare - cea fizică și închisoarea dependenței.

tatuaje simbolice pentru bărbați

Impact: Majoritatea studenților care au participat la program raportează că yoga i -a ajutat să scoată droguri în timp ce sunt în închisoare și că le reduce nivelul de stres, își îmbunătățește sănătatea și creează mai multă stabilitate emoțională, precum și o mai mică înclinație spre violență.

Evidențiază: Deși elevii încep adesea cursuri cu o atitudine agresivă, Moxey este întotdeauna uimit de modul în care se înmoaie și devin mai conștienți. După ce a predat în închisori timp de șapte ani, se simte încă încântat de fiecare dată când merge. Am avut dovada că, cu cât dai mai mult, cu atât te întorci mai mult - este un astfel de zumzet să -i vezi pe acești tipi atât de implicați în yoga, spune ea.

Site -ul: Annmoxey.blogs.com/yogaprisonproject (în spaniolă)

Vezi și Fundația Holistic Life Foundation: Yoga pentru starea de bine a copiilor

Proiectul Yoga Africa

Kenya: mahalalele Kibera din Nairobi și satele rurale

Misiune: Să folosească beneficiile transformatoare ale yoga pentru a împuternici comunitățile vulnerabile din Kenya. Proiectul are sediul în mahalalele Kibera din Nairobi, care găzduiesc aproape 1 milion de oameni, cu puțin acces la apă sigură sau la canalizare. Boala este predominantă, în timp ce școlile și oportunitățile de muncă sunt rare. Pentru mulți tineri, criminalitatea mică și bandele devin un mijloc de supraviețuire. Proiectul de yoga Africa oferă cursuri de yoga gratuite și oferă formare și sprijin financiar pentru profesori tinerilor care doresc să predea yoga în comunitățile lor.

Inspiraţie: Fost profesor de yoga în New York, cofondatorul proiectului Africa Yoga, Paige Elenson, a mers la Nairobi câteva luni în 2006. Obișnuia să vadă un studio în fiecare colț din New York, nu a găsit niciunul în Kibera, dar știa că oamenii, stresați și bolnavi de condiții de viață aglomerate, aveau nevoie de yoga. A fost acest decalaj și am vrut să -l umplu, spune ea. Mi -am dat seama, dacă nu eu, atunci cine? Cu abundența pe care o avem în comunitatea de yoga, trebuie să fim activiști, împărtășind yoga în locuri care le este foame pentru asta.

Unul dintre primii studenți pe care i-a instruit, Moses Mbajah, s-a alăturat ei ca co-director al proiectului de yoga Africa după ce a participat la un baron Baptiste Profes că pregătirea profesorilor în Mexic. Mbajah vrea să instruiască alți tineri ca el însuși pentru a -și transforma propriile vieți și a participa la îmbunătățirea comunităților lor. Yoga m -a învățat să iau o poziție pentru mine, familia mea, țara și lumea mea, spune el.

Impact: În 2009, Africa Yoga Project l -a invitat pe Baptiste, un profesor internațional de yoga de putere, să ofere o pregătire a profesorilor în Nairobi, iar acum 43 de tineri profesori conduc peste 100 de clase pe săptămână, cu aproximativ 3.000 de studenți în fiecare lună în Nairobi și satele din apropiere. Profesorii oferă cursuri grupurilor pe care doresc să le ajute, cum ar fi școlarii, femeile antreprenori și orfani. Mulți raportează că yoga și -a schimbat viața și viața elevilor; Se simt mai puțin stres, mănâncă mai bine și practică o igienă mai bună. Unii se simt împuterniciți să -și îmbunătățească viața, fie prin a obține educație ulterioară, fie prin începerea întreprinderilor mici. Unii spun că au găsit o nouă bandă care să aparțină, o bandă de yoga.

Evidențiază: În 2008, imediat după ce violența a măturat țara în urma unei alegeri contestate, Elenson și Mbajah au predat yoga, împreună cu Circus Arts, în lagărele de refugiați. Au văzut oameni din triburi în război să se relaxeze în practica yoga, chiar oferind ajustări unul altuia și zâmbind în prietenie. Sfera de yoga este mult mai mare decât predarea asanasului, spune Elenson. Este serviciul și o legătură cu sinele și cu ceilalți. Yoga [poate fi] un mijloc de transformare a comunității.

Site -ul: Africayogaproject.org

Vezi și Cele 5 sfaturi ale fetei de yoga pentru cultivarea unui spirit care se schimbă mondial în interior

Proiect de aer

Kigali, Rwanda

Misiune: Pentru a ajuta femeile și fetele HIV-pozitive să se vindece de trauma violenței sexuale experimentate în timpul genocidului rwanda din 1994 și să facă față bolii lor prin practica Ashtanga Yoga. Sute de mii de femei și fete din Rwanda au fost violate în timpul conflictului, iar multe au rămas cu depresie profundă și cicatrici emoționale. Simptomele comune sunt insomnia, lipsa poftei de mâncare și atacurile de isterie pe care abordările tradiționale de sănătate mintală occidentală (cum ar fi medicamente și terapie) nu le ajută întotdeauna. Programul se va extinde la Republica Democrată Congo, unde violul este folosit și ca instrument de război.

Inspiraţie: Inspirația mea este femeile pe care le predăm, spune fondatorul proiectului Air, Deirdre Summerbell. Nu există nicio scuză pentru ceea ce s -a întâmplat și nici o scuză pentru a -i lăsa să putrezească și să nu facă nimic. Știu personal cât de puternică te poate face această formă de yoga, iar impulsul meu este să o transmit. Nu este un lucru pe care îl poți păstra singur.

Impact: Proiect de aer has reached hundreds of HIV-positive women and girls. Many women report being able to sleep through the night for the first time in years as well as feeling strong and hopeful again. One woman said yoga allowed her to finally mourn the loss of her family in the genocide and to begin to think of forgiveness.

Evidențiază: Summerbell says that watching women walk into class convinced that they are too old and too sick for yoga, then seeing them suddenly begin to smile and move through Sun Salutations, is deeply satisfying. It reawakens in them the visceral joy of being alive, she says.

tipul de pantaloni pentru bărbați

Site -ul: Project-air.org

Krama Yoga (un program de Nataraj Yoga)

Phnom Penh, Cambodgia

Misiune: Pentru a învăța abilitățile de yoga și de viață orfanilor, victimelor de trafic de sex adolescent și alți copii vulnerabili și pentru a instrui profesorii de yoga cambodieni. Anumite comunități
În Phnom Penh suferă de sărăcie endemică, iar condițiile pentru copii sunt dificile. Deși mii de organizații de ajutor lucrează pentru a ajuta copiii de acolo, acestea au o rată ridicată de eșec în rândul tinerilor din mediul sărăciei care încearcă să obțină locuri de muncă regulate. Copiii crescuți fără părinți sau în condiții abuzive nu au adesea abilități sociale de bază și încredere. Gradul de daune care rezultă din sărăcia generațională este vast. Există un întreg sentiment de sine care nu a fost niciodată dezvoltat, spune Isabelle Skaburskis, explicând că yoga oferă instrumente pentru a construi acest sentiment de sine.

Inspiraţie: Skaburskis conducea Nataraj Yoga, un studio din Phnom Penh, pentru o clientelă în mare parte ex-pat. Ea l -a antrenat pe Yan Vannac și împreună au început să predea yoga orfanilor și alți copii vulnerabili. Mă gândeam la modul în care yoga ar putea rămâne în Cambodgia durabil. Am vrut să -i implic pe mai mulți cambodgieni, spune Skaburskis.

Impact: Krama Yoga teachers give free classes to 250 students each week. More than 350 at-risk kids have taken at least one class. The first group of teacher trainees—one young man and six young women, who were all former sex-trafficking victims—is close to graduation. At a recent teacher training for Western students, Skaburskis’s Cambodian teacher trainees assisted the class. They were not intimidated at all—they were on top of their game, she says.

Evidențiază: Skaburskis spune că văzându -i pe tinerii ei studenți - mulți dintre ei se vindecă de abuzuri - încredere, conștientizarea corpului și empatia își adâncește propria înțelegere a yoga. Au fost cei mai buni profesori ai mei, spune ea.

Site -ul: yogacambodia.com