Sunt o femeie latină. Sunt vegan. Iar predarea yoga este cariera mea și stilul meu de viață cu normă întreagă. Sunt o anomalie a culturii mele, dar o îmbrățișez pe deplin - sunt unic eu!
Cum am explicat cultura yoga comunității mele latine
A fost o provocare să-mi conving familia și comunitatea mea că alegerea yoga ca stil de viață și profesie cu normă întreagă a fost o mișcare inteligentă; atât financiar, cât și spiritual. Dar, odată ce mi-au văzut profesionalismul, succesul și autosuficiența, au început să-l ia și în serios.
În general, hispanicii își iubesc religia, iar biserica este locul lor spiritual al lui Dumnezeu. Yoga, desigur, învață că Dumnezeu nu este într-un loc fizic, ci este atotputernic. Așadar, nu este surprinzător că am avut câteva confruntări cu oameni care au susținut că yoga a fost lucrarea diavolului. Nu am încercat să -i conving altfel. Am împărtășit pur și simplu că yoga nu era o religie și i -ar putea ajuta să fie mai sănătoși și mai fericiți. Cei mai mulți au reacționat cu neîncrederea judecătorească.
Cu toate acestea, familia și prietenii mei imediați nu sunt extrem de religioși. Nu m -am dus niciodată la biserică sau la templu ca un copil și personal am avut întotdeauna greu să crezând în Dumnezeu ca adolescent. Când am început yoga pentru prima dată, covorașul meu a devenit locul meu spiritual și de -a lungul anilor, am aflat că locul meu al lui Dumnezeu nu este deloc un loc, ci se află în mine.
Indiferent, îmi place absolut să fiu hispanic. Îmi place cultura noastră cu muzica, dansul, pasiunea și concentrarea sa asupra familiei. O parte pe care nu o iubesc este mâncarea-mai ales pentru că este atât de condusă de animale. Între China cubaneză Caja și Asados argentinieni, sunt cu toții meat. Crescând s -a simțit ca și cum mâncarea nu ar fi hrană fără să aibă un animal implicat. Când am întrebat de ce mâncăm asta?, Principala frază aruncată a fost Asta mănânci În sensul că asta mâncăm. Nimeni nu s -a oprit să se gândească la ce și de ce îl mâncau.
Vezi și 10 mituri despre yoghini
De ce am decis să devin vegan
Am fost vegetarian timp de șapte ani înainte de a deveni vegan în 2013. Am văzut cum decizia mea de a mânca carne și lactate susținea un act brutal de violență față de animale și conștiința mea nu mai putea trăi cu asta. A trebuit să recunosc că obiceiurile mele erau pe deplin egoiste (o plăcere de 3 secunde de gust pe limba mea). În plus, obiceiurile mele ar putea fi schimbate dacă aș avea voința de a le schimba. Pentru mine a fost o decizie etică și împuternicitoare.
În plus, un efect secundar mare pentru a deveni vegan a fost faptul că am pierdut ceva greutate și corpul meu a devenit mai sănătos. Acum am mai multă energie și o digestie mai bună-o situație câștig-câștig.
Vezi și Provocarea vegană de 21 de zile
Provocările cu care m -am confruntat ca un vegan neînțeles
Alegerile mele din punct de vedere cultural netradițional au îngreunat familia și prietenii mei să mă înțeleagă. Deși mulți mă acceptă pentru cine sunt, lipsa lor de educație asupra veganismului a creat câteva provocări amuzante pe parcurs.
Ca prima dată când soțul meu (de asemenea vegan) și cu mine am mâncat la casa părintelui meu după ce am făcut comutatorul, mama a așezat un bloc complet de tofu simplu pe o farfurie din centrul mesei. Am întrebat -o, ce este asta? ! A spus ea cu mândrie, crezând că tofu a fost mâncat ca brânza - așa cum este, în loc de mirodenii și sosuri. Cu toții am avut un râs frumos.
Când merg la restaurante cu familia mea, conversația se îndreaptă rapid, deci la ce vei mânca Rina? De obicei, le spun să nu -și facă griji, că o să -mi dau seama. Din păcate, își fac griji și îmi pun o mulțime de întrebări pentru a mă asigura că sunt acoperit. Deși apreciez îngrijorarea lor, poate crea un mediu stresant. (Trebuie să iubesc familiile latine.) A ieși la cină cu ei are o aromă cu totul nouă, pentru că trebuie să mă asigur că ne putem lega de alte chestiuni, în afară de alegerile noastre alimentare.
Și apoi sunt sărbători. Partea familiei tatălui meu este argentinieni și evrei, iar pentru sărbătorile tradiționale mergem la casa mătușii mele pentru cină. Mi s -a cerut să o sun în avans și să explic ce pot mânca. I -am dat câteva indicatoare, dar ceva s -a pierdut în traducere și am rămas blocat doar de cartofi, deoarece legumele erau făcute cu unt. După câteva experiențe similare care vizitează familia și prietenii, am învățat să mă asigur că mănânc înainte de orice angajamente pentru cină.
Călătoria, ca vegan este, de asemenea, greu, mai ales când vizitez America Centrală și de Sud, unde alegerile sunt limitate. Comentariul meu preferat când spun că nu mănânc carne este, deci ce zici de pește? Râd de mine și explic că nu mănânc nimic care are ochi sau provine din ceva care are ochi. De obicei, au întrebarea de urmărire, dar de ce ai face asta pentru tine? Prin urmare, tind să călătoresc cu gustări și alternative vegane. Cu toate acestea, mă bucur să văd mai multe restaurante vegane în aceste zone.
Aceste decizii de stil de viață m-au ținut să merg pe calea mea către autorealizare. Convingerea mea mă ține concentrată. Îmi îmbrățișez rădăcinile culturale hispanice puternice, precum și rădăcinile mele ca o ființă compătimitoare, conștientă. Îi îmbinat pe cei doi, învățând cursuri de yoga spaniole și instruiri de profesori în comunitățile latine pentru a arăta că ne putem conecta pe motive mai profunde și să împărtășim o legătură care poate depăși ceea ce este pe plăcile noastre.
Vezi și Î
4 sfaturi pentru deținerea veganismului
1. Mâncați și lăsați să mănânce.
Deținerea veganismului tău înseamnă că nu trebuie să faci pe nimeni altcineva să -l dețină. Acțiunea ta este suficientă. Nu -l predicați altora. Dacă vă pun întrebări, dați doar informații minime și lăsați -le să exploreze mai multe pe cont propriu. Sugerați doar câteva filme de vizionat și vor vedea de ce ați devenit vegan ( Cowspiry , Pământeni , Vegetat , etc.). Veganii au deja un reprezentant rău din vegani furioși care își impun credințele superioare asupra nonvegansului. Acei vegani nu acționează deloc vegan pentru că sunt violenți față de oameni care se întâmplă să mănânce diferit de ei. SUA, veganii fericiți și prietenoși trebuie să arate că nu toți veganii sunt mâncători nebuni, opinați, enervanți. În caz contrar, nu vom mai fi invitați la mese. Ca yoghini, trăim și lăsăm să trăim - și mâncăm și lăsăm să mâncăm. Dacă puteți adopta această filozofie, veți arăta creșterea dvs. și oamenii ar putea fi mai intrigați de veganism prin exemplul dvs.
2. Planul înainte.
Verificați meniurile înainte de a merge la restaurante cu nonvegans pentru a vedea ce puteți mânca. După cum știți deja, alegerile dvs. vor fi subțiri, dar vor profita la maxim. Sunați la restaurant în avans și întrebați dacă există un meniu vegan sau opțiuni speciale pe care nu le -ați luat în considerare din meniu. În acest fel, când va fi chelnerul, sunteți gata și nu creați un calvar în acest sens. În experiența mea, acesta este momentul în care familia merge, Oh! Ce sunt tu o să mănânci? și adăugați propriile comentarii opinate. În acest fel, le -ai bătut la pumn - desigur, desigur. Dacă restaurantul nu are nimic pe care îl puteți mânca, mâncați înainte de a merge la restaurant și de a vă angaja într -o conversație excelentă pentru a rămâne conectat.
Vezi și Prăjitură vegană cu ciocolată întunecată-avocado-beamă
3. Nu te rupe.
Dacă trebuie să vă rupeți veganismul, faceți -l în mod conștient și numai din motive întemeiate. Nu lăsați presiunea de la egal la egal sau de familie. Dorința de a se rupe pentru că vreau să mănânc ceva gustos nu mai face parte din vocabularul meu. Unele motive legitime ar putea include călătoriile, sănătatea și uneori ignoranța ingredientelor reale. Deveniți informați și rămâneți cu adevărul vostru!
4. Fii informat.
Înțelegeți unghiurile mai ascunse de a fi vegan, cum ar fi îmbrăcăminte, lenjerie de pat, miere, scaune auto, ulei de palmier, etc. Odată ce veți conștientiza că ceva nu este nonvegan, ridicați -l, aruncați -l și găsiți o alternativă vegană. În zilele noastre, există atât de multe opțiuni pentru noi vegani. Să continuăm să facem parte din leac și nu din cauza!
coafuri mai lungi cret barbati
Vezi și Q A: Mă interesează să adopt o dietă vegană. De unde încep?
Despre expertul nostru
Rina Jakubowicz este o profesoară de profesor bilingv internațional de renume mondial, practicant Reiki, vorbitor motivațional și autor. Aflați mai multe la Rinayoga.com și pe Instagram @rinayoo
