Pare potrivit ca săptămâna trecută, fenomul de tenis Cori Coco Gauff a devenit cel mai tânăr american care a avansat în finala Single-ului Open din S.U.A., de la Serena Williams, în 1999. Gauff, 19 ani, a fost mult timp vocală cu privire la admirația ei de Williams, afirmând că cel de-al 23 de ani câștigător al Grand Slam este cel mai mare jucător de tenis din toate timpurile și citând cariera lui Williams ca inspirație pentru propriul ei. A fi în aceeași linie statistică ca ea înseamnă foarte mult pentru mine, a spus Gauff ESPN . Ea este idolul meu.
În afara terenului, cei doi sportivi au o altă practică în comun: yoga. Deși cei doi jucători includ ambele practica în regimurile lor de antrenament, aceștia variază destul de dramatic în abordările lor.
Williams, care s -a retras din sport în 2022, nu a făcut niciun secret despre cât de mult îi place să facă yoga. În 2010, Williams a împărtășit cu Vogue, când nu joc tenis, îmi place să fac yoga și Pilates. Zece ani mai târziu, Williams a dat lumii o privire asupra rutinei ei de yoga de dimineață într -o Video în timp Pe Instagram în care a trecut printr -o secvență care a inclus câine descendent, High Lunge și Lizard, în timp ce își desfășura drumul până la practicarea despărțirilor laterale.
Gauff nu este atât de pasionat de practica ei. Tânăra vedetă, care este pregătită să concureze în a doua finală a Grand Slam din cariera ei, nu a fost timidă să -și exprime sentimentele cu privire la curgerea pe covoraș. Într-un interviu video cu Vogue, Gauff a împărtășit o parte din detaliile din spatele scenei din rutina ei de dinainte de turneu, care include luarea timpului de la antrenament. Pentru că mă antrenez atât de mult, când am o zi liberă, nu vreau să fac nimic, a spus Gauff. Poate ca yoga sau ceva de genul. Nu -mi place yoga. Dar o fac doar pentru că știu că este bine pentru tine.
Într -un interviu din 2021 cu Popsugar, Gauff a explicat că practică Plank pentru că știe că beneficiile depășesc durerea. Atât Gauff, cât și Williams fac parte dintr -un club mai mare de jucători de tenis - inclusiv Novak Djokovic şi Rafael Nadal - care practică yoga în mod regulat. Pe lângă faptul că ajută cu flexibilitate și echilibru, care sunt necesare pentru succesul pe teren, yoga poate îmbunătăți, de asemenea, concentrarea mentală și poate ajuta sportivii să gestioneze reacțiile la situații stresante.
De asemenea, ar putea fi beneficii mai puțin evidente pentru practica ei de yoga. Gauff a fost lăudat pentru compunerea ei, în special în comparație cu alți jucători profesioniști de vârsta ei. Cu toate acestea, ea s -a deschis și despre luptele ei cu presiunile mentale de a fi pe circuitul pro la o vârstă atât de fragedă. ESPN a raportat asta Gauff a experimentat o mentalitate întunecată și în Un interviu recent cu Vogue , a împărtășit câteva dintre lucrurile care o ajută să facă față. Pe lângă faptul că are un terapeut, Gauff prioritizează sănătatea și echilibrul. Aceasta include să se împingă să se retragă din tenis și să-și facă timp pentru a face lucruri pentru ea însăși, fie că este vorba de un pedi mani, fie că se îndreaptă spre plajă.
Când mintea mea este clară, a spus ea, pot să joc și mult mai clar.
Accentul pe care yoga îl pune pe focalizare, respirație și o mai mare conștientizare a sinelui poate juca, de asemenea, un rol mic în capacitatea ei de a -și curăța mintea. Oricare ar fi beneficiul, măsurabil sau altfel, Gauff obține că yoga își poate îmbunătăți jocul. Și poate, cu timpul, va veni chiar să -i placă.
Despre contribuabilul nostru
Nina Friend este un scriitor din New York, care acoperă mâncare, băutură, călătorii, stil de viață și sport. Lucrarea Ninei a apărut în Vogue, e -mail aer, poftă bună, bombă de vișine, mâncare şi NBC Sports , printre alte publicații.
