Nu cu mult timp în urmă, în timpul unuia dintre încetinirea mea de iarnă, am început să caut câteva surse neașteptate de inspirație. Știam că acest sentiment de entuziasm poate fi găsit oriunde: în natură, în cărți sau în practica și meditația yoga de zi cu zi. Totuși, ca profesor de yoga și student de aproape un deceniu, păstrarea tancului meu de inspirație este, așa cum îl văd, la fel de important ca și practica asana.
O parte vitală a exersării și a împărtășirii yoga este capabil să se ghideze dintr -un loc de dragoste și perspectivă despre ceea ce înseamnă să fii om. Există atât de multe părți frumoase și care se desfășoară în ceea ce înseamnă asta, dar în lumea de astăzi a stimulării constante a sensului și a clicurilor tehnologice; Lucrurile devin doar mai complexe și mai puțin atente.
Suntem dependenți de zgomotul așteptărilor culturale și personale, de bipurile de pe telefoanele noastre și de comentariul non -stop al gândurilor noastre. Dar, ironia este ascunsă în modul în care toate aceste lucruri ne fac și mai reglați, deconectați și nemulțumiți. Aici, pentru mulți dintre noi, yoga se deplasează cu momentele sale speciale de tăcere și liniște, capabil să ofere o adevărată pace și legătură cu un mod mai mare, conștient de ființă.
Mai mult decât oricare dintre tehnologiile noastre, corpurile noastre sunt cele mai inteligente mașini din lume; Și ele absorb și filtrează în mod constant informațiile live și tehnologice. Poate, m -am gândit la mine în iarna trecută; Aceste mașini ar putea avea o prezență mai semnificativă? Similar cu modul în care o practică de mantră stimulează gândirea pozitivă; Utilizarea atentă a tehnologiilor zgomotoase ar putea fi o practică inspirată, în afara matei, care ne-a readus la adevărații noștri, la o perspectivă pozitivă și la o perspectivă lărgită?
Odată ce aducem conștientizare la zgomotul de zi cu zi, se deschide un nou peisaj de posibilități. Începem să observăm ce cuvinte, filozofii, perspective, tonuri, voci și imagini ne îmbogățesc viața și o duc spre frumusețe, mai degrabă decât spre alegerea ușoară a lenei, negativității sau plictiselii.
Vezi și Vrei să începi un podcast de yoga? Iată cum
Acum mă întorc la aceste surse online frumoase (și gratuite) ca amintire că inspirația este întotdeauna acolo și că atât de mulți alții o caută. Aceste canale îmi susțin practica de mindfulness într -o lume zgomotoasă care pare doar din ce în ce mai tare. Sper că atunci când aveți nevoie de un memento blând, vă amintiți că aceste ghiduri sunt disponibile și pentru dvs.
Psst! Urmări Stylesway VIP pe YouTube !
5 canale YouTube conștiente
1. Mișcarea atentă
Mișcarea atentă este o sursă minunată care sprijină ascultătorii în găsirea unui moment conștient de -a lungul zilei lor de la răsărit până la apusul soarelui. Selecția lor abundentă de meditații, afirmații, vizualizări, clase de yoga și liste de redare clasificate răspund la nevoile umane de calmare a anxietăților, liniștirea minții ocupate și reluarea gândirii spre recunoștință și pozitivitate. Fiecare meditație vorbește despre propriul mesaj de respirație, relaxare fizică, conectarea la natură, vindecare și iubire de sine. O doză zilnică de acest canal creează o ușurință și accesibilitate în jurul practicii de meditație, permițându -vă să vă integrați oriunde între 5 minute până la o oră în rutina dvs.
2. Sadhguru
Sadhguru Jaggi Vasudev este un autor indian și un guru de yoga care aduce înțelepciune antică urechilor ascultătorilor online. Sadhguru întruchipează o esență tradițională a yoga, în timp ce vorbind cu siguranță cu umor, simplitate și înțelepciune despre lumea complexă pe care o trăim astăzi. În videoclipurile sale, el răspunde la tot felul de întrebări despre relații, roluri de gen, afaceri, politică și multe altele. Cuvintele sale oferă o perspectivă și inspirație cu privire la modul de a aduce practica yoga în interacțiuni zilnice, procese de gândire și comportamente.
3. Tara Brach
Din Occident avem Tara Brach, un expert în mindfulness și un ghid care discută, printre multe subiecte, nevoia din ce în ce mai mare de introspecție și bunăstare în călătoria personală. Vocea ei liniștitoare poate fi auzită în prelegerile online YouTube, meditații și discuții, care au loc fizic în baza ei de acasă din Bethesda, Maryland (orașul în care am crescut). Îmi amintesc că am mers la aceste discuții în adolescenții mei și până astăzi Tara continuă să -și împărtășească înțelepciunea și perspectiva asupra multor întrebări ale vieții.
4. colț greu grozav
Dacă sunteți familiarizat cu învățăturile renumite ale lui Eckhart Tolle, vă veți bucura de canalul său YouTube plin de mai multe idei sale. Videoclipurile scurte și lungi evidențiază percepția filosofului pe subiecte personale importante, cum ar fi depășirea nevoii și singurătatea, eliberarea ego -ului și, desigur, învățând să fie prezent și să trăiască în prezent.
5. Yoga cu Adriene
Urmarea yoga cu canalul Adriene este un mod jucăuș, ușor și ușor de utilizat de a practica yoga acasă gratuit. Personalitatea caldă a lui Adrianne ajută yoghinii să se ușureze în oricare dintre numeroasele sale secvențe, cu instrucțiuni lente și de ce-bun-bun-pentru-tine. Canalul Adriene oferă mai multe opțiuni pentru YouTubers, care pot alege între diferite programe de yoga și antrenament, meditații sau secvențe specializate pentru scolioză și alte nevoi de sănătate.
