Cu ceva timp în urmă, am scris o postare pe blog în care am făcut cazul pentru care bărbații ar trebui să practice yoga. Este adevărat că astăzi mulți oameni par să se gândească la yoga ca la practică pentru femei. Dar există încă o mulțime de femei care sunt intimidate sau neinteresate când vine vorba de yoga. Această postare este pentru ei. (Vă rugăm să le transmiteți femeile din viața dvs. care cred că yoga nu este pentru ele.)
1. Există un yoga pentru tine, indiferent în ce etapă a vieții te afli în acest moment - adolescența prin menopauză.
Indiferent dacă încercați pentru echipa de majorete sau vă pregătiți să fiți o străbunică, puteți modifica practica pentru a se potrivi cu nivelul dvs. de energie și problemele de sănătate și vă puteți pregăti pentru ceea ce urmează în viață.
2. Ești atât de meritat!
Văd atât de multe femei care se înnebunesc în obligații de muncă și acasă (și vinovăție!), Încât lasă lucrurile care sunt importante pentru ele să alunece pentru a avea grijă de oamenii din jurul lor. Dar nu ați dori ca oamenii pe care îi place să se pună pe ei înșiși, așa că nu dați acest exemplu! Dacă nu practicați yoga pentru că credeți că nu aveți timp, faceți timp! Sănătatea ta este importantă pentru tine și pentru toți oamenii care te iubesc.
3. Yoga este pentru fiecare tip de corp.
Skinny, gras, înalt, scurt, muscular, flexibil, rigid - orice! Nu trebuie să fiți tineri, flexibili, de tip balerina pentru a obține numeroasele avantaje. Yoghii vin în toate formele și dimensiunile, așa că nu vă lăsați prinși în apariții. Arătați -vă. Respira. Fii tu însuți. Modificați când trebuie. Și absorb învățăturile. Vei fi bucuros că ai făcut -o!
4. Te va face să te simți fantastic cu tine - probleme la cineva și toate!
În acele zile în care mă simt gras, umflat sau pur și simplu bla, cel mai bun medicament este o oră solidă sau două pe covorașul meu. În cultura noastră, problemele corpului sunt rampante pentru femei. Puteți învinovăți mass -media, mama sau orice altceva vă place, dar yoga ne învață că avem controlul asupra propriilor sentimente, gânduri, emoții și, da, obsesii. Yoga m -a ajutat să văd că, indiferent cum ar arăta modelele din reclame, sunt perfect doar Felul în care sunt. Poate că nu am societatea ideea corpului perfect, dar sunt puternic, suplu și sănătos - și asta este mele idee de perfectă. Mulțumesc foarte mult.
5. O practică de yoga obișnuită și consistentă vă va oferi mai multă energie pentru a face lucrurile de care vă bucurați în viață.
Și cu cât faci mai mult ceea ce îți place, cu atât vei fi mai fericit în ansamblu.
Erica Rodefer este scriitoare și pasionat de yoga în Charleston, SC. Vizitați -i blogul, Spoiledyogi.com , urmează -o mai departe Stare de nervozitate , sau ca ea pe Facebook .
