Golfer de elită și 2015 Asociația profesională de golf pentru doamne (LPGA) Tour Rookie din Torrance, California împărtășește de ce yoga funcționează pentru ea
Cuvintele lui Demi Runas de trăit
Obțineți mai bine în fiecare zi. Nu trebuie să fie unii - ceea ce este mare - poate fi ceva mic. Atâta timp
Pe măsură ce vă îmbunătățiți în fiecare zi, acesta este succesul.
1. Am început să joc turnee de golf la 8 ani
Sunt un veteran la 23 de ani. Am primit cardul meu LPGA din 2015 în septembrie 2014. Am lucrat pentru această viață aproape toată viața, iar când am primit cardul meu, m -am gândit: „Se întâmplă cu adevărat?” Am avut o criză existențială ușoară! Călătoria mea abia încep din nou. Sunt atât de încântat să concurez cu fetele pe care le -am urmărit la televizor de când eram la liceu. Sunt pregătit pentru asta.
Vezi și 5 lucruri de știut despre yogi, actrița comediantă Margaret Cho
2. Practic yoga de aproape un an acum
People had been telling me to try it, that it would really help my golf game. Then a friend of mine, a tattoo artist, started a donation-based class out of his studio and asked me to go. I remember being nervous, thinking, ‘What if I’m awful at this?’ I tend to be a perfectionist. But the instructor was really welcoming and made me feel comfortable. I got hooked right away. I really enjoy vinyasa flow .
3. Am fost întotdeauna ocupat cu mintea
Mă gândesc foarte mult. Golful este un joc atât de mental - când mă frustrez, se scurge în toate. Yoga mă ajută să -mi șterg capul și să trec peste el. Mă ajută să mă concentrez pe o singură lovitură la un moment dat, pe a fi acolo, de a nu ajunge prea departe înaintea mea.
Vezi și 5 lucruri pe care ar trebui să le știi despre Hannah Thiem
4. Am început să văd un nou psiholog sportiv în același timp în care am luat yoga.
Este mai holistic; Facem meditație la fiecare altă sesiune și lucrăm pentru a nu ne atașa la gânduri, nu le -a lăsat să crească. Așadar, dacă am lovit o lovitură proastă, pot să mă uit la ea și să mă gândesc: „OK, nu a fost grozav, dar mai am o șansă, așa că haideți să vedem cu ce trebuie să lucrez”, spre deosebire de a mă dezvălui.
5. Inversiunile au fost întotdeauna cu adevărat grele pentru mine.
Este ciudat să -mi iau picioarele peste cap - este un lucru de încredere. Dar am reușit doar să fac Headstand pentru prima dată. Profesorul meu a spus: Nu -ți fie frică să temică; Veți găsi echilibrul dvs. și asta a rezonat cu mine. Așa este viața: voi merge înainte și înapoi, voi avea momente bune și momente proaste, dar îmi voi găsi echilibrul.
Vezi și Pregătiri pentru inversiuni: sfaturi de practică yoga pentru a sfida gravitația
Poza ei preferată de yoga
Virabhadrasana II (Războinic Pose II). Din anumite motive, când sunt în această poziție cu brațele afară, mă simt foarte puternic.
