Cursuri gratuite în comunitatea dvs.
S -ar putea să fie nevoie de o smulgere, dar ar putea exista o varietate de clase de yoga gratuite oferite în orașul tău. Dacă sunteți înscris într -o instituție academică, accesați online sau vizitați Centrul de fitness pentru a afla ce este oferit. Dar, nu este nevoie să te oprești acolo! Bibliotecile locale și bisericile oferă adesea cursuri gratuite sau bazate pe donații. Multe magazine de îmbrăcăminte de yoga le place Mul
lulhemon şi Prana Oferiți cursuri săptămânale gratuite în magazin. Dacă sunteți în Kundalini Yoga, Sadhana (practica zilnică de dimineață) este întotdeauna oferită gratuit.
Programe de comerț de lucru
Many studios offer exchange programs where you can exchange time working in the studio at the desk or cleaning after class for a free or discounted membership. Many studios have this opportunity listed on their site, but for those that don’t, reaching out to studios and inquiring is definitely worth it.
YouTube
Există mulți instructori de yoga calificați care au propriile canale YouTube care oferă clase video de înaltă calitate și gratuite, cu o mare varietate de stiluri și lungimi. Unele canale grozave de verificat sunt Yoga cu Adriene , Yoga pozitivă corporală , și Doyouyoga.
Yogajournal.com
Ești deja aici. Stai un timp! Accesați secvențele și paginile noastre video pentru a găsi sute de practici gratuite: de la reducerea stresului și anxietății la antrenamentele de întărire viguroasă.
părul pe spate
Clase bazate pe donații
Many studios have at least one donation-based or free class on their schedule. Check out some of the local studios in your area to see if they offer these more accessible classes. Attending these free classes at multiple studios is a great way to expose yourself to a variety of yoga teachers and styles for little to no cost. Also, many studios offer very low introductory rates: pay for two weeks of unlimited classes, for example. Check the website or call to find out.
ținute funerare bărbați
Vezi și Afacerea yoga: de ce conduc un studio bazat pe donații.
Cărți!
Revenind la o carte pentru a exersa yoga poate să nu fie primul tău instinct, dar există multe cărți uimitoare care oferă diferite poziții și secvențe de yoga pe care le poți alege pe baza a ceea ce ai nevoie din practica ta. Secvențarea propriei practici la domiciliu din cărți este o modalitate distractivă de a obține creativ și de a-ți aprofunda înțelegerea asana. Cumpărarea unei cărți de yoga, sau mai bine zis, împrumutarea uneia din bibliotecă, este o modalitate simplă de eficiență din punct de vedere al costurilor de a exersa acasă.
Iată câteva cărți grozave pentru a vă îmbunătăți practica de acasă:
