Designerul de peisaj premiat Topher Delaney stă în curtea mea cu o expresie dureroasă pe față. Se simte claustrofob, pentru că acel copac blochează lumina și sentimentul de spațiu, spune ea, uitându -se la iubitul meu copac de mămăligă, din care a aruncat mulți piñata de naștere. Adevărul s -a spus, a devenit destul de mare pentru spațiu, dominând peisajul cu umbra sa. Cât de atașat ești de acel copac? întreabă ea. Am putea scăpa de ea?
Atașament . Delaney îmi prinde urechea cu acest cuvânt, o temă cheie în viața mea în aceste zile. Ea continuă să explice că crearea unei grădini este un proces profund și profund personal de descoperire care reflectă alte aspecte ale călătoriei noastre spirituale. Ea spune că este un proces de compensare pentru a lăsa. Este la fel ca în meditație: dacă te ții de toate acele lucruri vechi, atunci cum vei fi deschis la noua conștientizare și schimbare? Destul de sigur, câteva săptămâni mai târziu, copacul a dispărut, iar grădina mea se simte spațioasă și neîncărcată, deschisă tuturor posibilităților.
Delaney este aici pentru că vreau să -mi transform curtea obișnuită și mai degrabă neglijată în ceva mai senin și mai terapeutic, un spațiu retras favorabil yoga și contemplație liniștită. Mulți dintre noi avem același obiectiv, se dovedește. Grădinile de meditație și vindecare devin mai populare, spun designerii de peisaj, deoarece oamenii încearcă să creeze un mediu fizic care să reflecte nevoia lor de relaxare, contemplare și o evadare din stres.
Este o tendință uriașă; Oamenii mor de foame pentru mai multă natură și seninătate în viața lor, spune Corinne Louise Greenberg, designer de grădină din Berkeley, California ( www.thegardenisateacher.com ) Am avut clienți care doreau grădini în care să poată face meditația de mers pe jos, yoga, tai chi - sau doar respira și se retrage din lume.
Tendință înfloritoare
Delaney și Greenberg sunt printre un număr tot mai mare de arhitecți și designeri de peisaj care au venit să se specializeze în grădini de vindecare și meditație atât pentru spații publice, precum spitale și spa -uri, cât și pentru clienții privați. Este decolat într -un mod foarte încurajator, spune Clare Cooper Marcus, autorul Healing Gardens, care învață conceptele altor designeri de peisaj de la Universitatea din California, Berkeley. Acum, că cercetările asupra proprietăților de vindecare ale grădinilor au câștigat monedă în domeniul medical, a declanșat o mișcare destul de mare. Există chiar și un grup profesionist al Societății Americane de Arhitecți de peisaj pentru cei specializați în proiectarea terapeutică a grădinii; A început cu doar 14 membri la sfârșitul anilor 1990 și are astăzi peste 300 de membri, spune președintele Naomi Sachs.
Cu toate acestea, nu este nevoie de cercetări pentru a simți efectele calmante ale petrecerii timpului într -o grădină sau în natură - dacă doar pentru a se bucura de un refugiu de bombardarea senzorială constantă a vieții urbane. Doar a fi în aer liber provoacă mai multă conștientizare a ceea ce este în jurul nostru. Yoga, în esență, înseamnă o relație, iar una dintre aceste relații cheie este între corp și mediu, spune Russell Comstock, un profesor de yoga Jivamukti și codirector al Institutului Metta Earth din Lincoln, Vermont. Când pășim în aer liber pentru a face yoga, este ca un portal pentru o nouă conștientizare. Un șoim ar putea zbura sau am putea simți o adiere pe pielea noastră și devine o experiență interactivă, trezindu -ne simțurile și deschizându -ne până la o înțelegere mai profundă.
Chiar dacă nu vă luați practica în aer liber, o grădină vă poate îmbunătăți experiența de yoga și meditație în alte moduri. Pentru mine, totul a fost să fac un loc spiritual în care aș putea să mă simt complet departe de toate, spune un avocat din San Francisco care l -a angajat pe Delaney pentru a -și transforma curtea urbană într -un sanctuar pașnic (și care a cerut ca numele ei să fie reținut din motive de confidențialitate). Având în vedere copilăria acestui client petrecut în Florida și practica ei de meditație de yoga și zen, Delaney a proiectat un peisaj inspirat de Zen, cu palmieri și un șemineu dramatic din oțel în aer liber.
O grădină vindecătoare nu trebuie să fie expansivă. Unele dintre cele mai frumoase grădini sunt doar buzunare de spațiu, spune arhitectul Sarah Susanka, coautor, cu Julie Moir Messervy, din afara casei nu atât de mari. Puteți oferi iluzia spațiului creând straturi și texturi.
Jennifer Kline și Juan Sacristan din Napa, California, practicieni de mult timp de meditație și yoga Iyengar, au creat un spațiu cu căi pentru meditație de mers și o pagodă închisă pentru yoga și masaj, înconjurată de fructe și legume cultivate organic. Totul din grădină oferă o formă de hrănire, fie că este mâncare sau ceva vizual, spune Kline. Pot face meditație de mers pe aceste căi șerpuite minunate, apoi pot opri și alege zmeură. Orice se poate întâmpla în grădina noastră, inclusiv în somn în pagodă pentru fiica cuplului de 12 ani și prietenii ei.
Secretele de grădină
Nimeni nu știe exact de ce grădinile au astfel de proprietăți de vindecare și de reducere a stresului; Se pare că este cel puțin parțial o reacție primordială conectată în sistemul nostru nervos central. Cercetătorii au descoperit, totuși, că cu cât o grădină implică simțurile, cu atât este mai puternică capacitatea sa de a ne distrage de la vârtejul stresant al gândurilor noastre. Grădinile care lucrează cel mai bine sunt locuri care facilitează uimirea și fascinația, spune Sachs. Vrei ca grădina să te aducă în contact cu tine și cu împrejurimile tale în același timp.
În acest scop, proiectanții de grădini de vindecare se concentrează pe stimularea tuturor simțurilor; Nu doar la vedere și miros, ci și sunet, atingere și chiar gust. Scopul este de a ține și de a vă atrage atenția, spune designerul de peisaj Jack Carman, care conduce design pentru generații din Medford, New Jersey. Când ne pierdem în natură, ne scoate mintea de la relele și grijile noastre.
Studiile susțin acest lucru. Roger Ulrich, care este cu Centrul pentru sisteme de sănătate și proiectare la Texas A
Respitul și restaurarea spiritului au fost obiectivele când membrii Bisericii Episcopale Sf. Ioan din Oakland, California, au decis să pună o grădină de meditație, spune Margaret Bowman, care a condus procesul. Ne -am dorit un loc în care oamenii să poată veni și să stea într -o liniște contemplativă când sanctuarul este închis, spune Bowman. Intrarea în grădină este marcată de un bolovan dramatic pe care îl puteți atinge pe măsură ce intrați. O cutie ține pietre de rugăciune binecuvântate de preot, pe care o poți lua cu tine când pleci.
Liniște simplă
Ajutarea clienților săi să obțină o stare mai profundă de calm a fost, de asemenea, un obiectiv important pentru Michael Stusser, proprietarul Spa Osmoză din Freestone, California, care a fost inspirat să construiască o grădină de meditație printr -o experiență profundă pe care a avut -o cu ani în urmă într -o grădină antică a templului din Japonia. Această grădină în vârstă de 800 de ani a vorbit despre echanimitate într-un mod foarte profund, spune Stusser, care s-a ucenic la un maestru japonez Gardener timp de un an și, ulterior, s-a asociat cu expertul în grădină japonez Robert Ketchell pentru a proiecta grădina de osmoză.
Este foarte greu pentru oamenii din societatea noastră să construiască o practică puternică de meditație, deoarece nu avem medii fizice care informează experiența, spune Stusser. Astăzi, grădina de osmoză este deschisă tuturor, iar un grup de ședințe se întâlnește acolo săptămânal pentru meditație și o discuție în dharma. În ceea ce privește grădina mea, se apropie de potriviri și începe, la fel ca practicile mele de yoga și meditație. Trebuie să recunosc că a fost nevoie de mult efort, deoarece majoritatea sugestiilor lui Delaney au implicat schimbarea și lăsarea atașamentului, două lucruri la care nu mă pricep. Luați, de exemplu, trandafirii în ghiveci care mi -au aliniat puntea. De ce ați dori spațiul dvs. utilizabil închis de plante pe care nu le puteți atinge? întrebă ea. Mutați -le înapoi în spatele balustradei unde le puteți vedea, dar să fiți protejați de spini.
Știam că are dreptate imediat ce a spus -o, dar asta nu înseamnă că a fost ușor - sunt trandafiri de moștenire pe care i -am colectat de -a lungul mai multor ani. Așa că i -am mutat unul câte unul, luând timp pentru a găsi fiecare casă, fie în grădina mea, fie cu un vecin. Și a existat un beneficiu neașteptat-fără arborele de mure, trandafirii care înainte au fost înfocați și înfometați de soare se îndepărtează fericit. Ca și mine, se îndreaptă spre lumină, dornici să înflorească.
