de Dana Meltzer Zepeda
S -a ridicat mai întâi la stardom în blockbusterul din 1995 Nepăsător , Dar în viața reală, Alicia Silverstone este opusul personajului superficial al filmului. În ultimul deceniu, Silverstone a apărut ca un activist influent de mediu și drepturi de animale și a devenit un autor celebru și un guru de viață sănătoasă, datorită faptului că datorită Dieta amabilă, Bestseller-ul din New York Times din 2011, care a făcut un argument convingător pentru consumul unei diete pe bază de plante.
Trei ani mai târziu, mama efervescentă până la un fiu în vârstă de doi ani și jumătate poate fi găsit petrecându-și zilele amestecând smoothie-uri verzi, bloguri despre moda și frumusețea ecologică pe rețeaua ei de socializare Viața amabilă , și, desigur, acționând. Yogini de multă vreme (care se dedică frecvent în yoga cu datele cu soțul ei Christopher Jarecki) s -a dedicat creșterii conștientizării cu privire la trăirea unui stil de viață natural, vegan.
Acum Silverstone la asta din nou cu Mama amabilă , un ghid doar lansat pentru fertilitate, sarcină și maternitate inspirată de propriile experiențe.
Am prins recent cu tânărul de 37 de ani, care a împărtășit modul în care femeile cu mindfulness pe lista lor de a face pot deveni mai fericite, mai sănătoase și, desigur, mame Kinder.
Coafuri din 1980 pentru bărbați
Stylesway VIP: Ce te -a inspirat să scrii această carte?
Alicia Silverstone: Some of it started in my prenatal yoga class. I would hear women tell their stories about hemorrhoids and swollen ankles, and I suspected it was because of their diet because I wasn’t having any of these problems. So I would end up giving prescriptions at the end of class, and everyone was so interested and excited. [The book came about because] I wanted to give all women the information they needed to be the most nourished, healthiest, and strongest they could be during that time, all in one place.
SV: Cum s -a încadrat yoga în sarcina ta?
CA : Clasele mele de yoga prenatale cu Rebecca Benenati at YogaWorks in West Hollywood were unbelievable. Her class is so gentle and warm and deep, so targeted and specific to what you’re going through at that time. You have to keep moving when you’re pregnant, and her class is a really safe place to be. [It was] a huge part of my pregnancy.
SV: Care credeți că sunt ingredientele cheie ale unei sarcini fericite și sănătoase?
CA: Mâncați alimentele pe care le cunoașteți se vor vindeca, hrăniți și vă vor face puternic. Cheia este să obții suficientă varietate. Fiecare plantă are propriile sale proprietăți magice unice, astfel încât umplerea plăcii cu o gamă largă de legume, fasole, nuci, semințe și cereale este modul în care vă asigurați că corpul dvs. este complet fortificat.
SV: Este ursul Picky sau este și el un mâncător sănătos?
CA: Fiul meu mănâncă ceea ce mănânc și este încântat de asta. El va spune, Mochi! Sau Daikon! Câți copii se entuziasmează de Daikon?
SV: How do you get a two-year-old to eat Daikon?
tunsori scurte pentru barbati cret
CA: Atât de mulți părinți spun: Cum pe pământ îi faci pe copii să mănânce verzi? Și spun, bine, pentru că le mănânc! Ursul nu știe despre alte lucruri, dar nu este lipsit. Este binecuvântat și mai fericit și se simte mai bine. Despre asta este vorba despre întreaga carte, ajutându -vă să înțelegeți că stările de spirit, sentimentele și emoțiile voastre, toate acestea sunt controlate de ceea ce veți mânca.
SV: Bear practică yoga cu tine?
CA: Aproape imediat după ce a început să meargă, făcea câine în jos. A doua zi am condus și el a continuat să spună, mami, priviți înapoi, priviți înapoi! Am spus, nu pot să mă uit înapoi sau mă voi prăbuși. El a continuat să meargă și să meargă. Apoi, dintr -o dată, m -am uitat înapoi și el era în plin lotus în scaunul său auto.
SV: Care este mâncarea dvs. de confort atunci când ultima morselă a dvs. se simte obișnuită?
CA: Voi avea un bol cu supă de dovlecei sau poate niște verdeață amară cu portocale stoarse deasupra lor sau ceva suc verde. Despre asta este vorba despre întreaga carte: vă ajută să înțelegeți că stările de spirit, sentimentele și emoțiile voastre, toate acestea sunt controlate de ceea ce mâncați. De asemenea, cred că atunci când îl încetiniți cu mâncare, sunteți într -adevăr disponibil în acele momente cu copiii dvs. - care sunt atât de rapide și trecători - pentru că nu sunteți nerăbdători și nu sunteți distras. Copiii tăi primesc toate astea. Ei ajung să iubească viața. Le oferă fundamentul cum să se simtă uimitor și apoi totul este posibil.
