Yoga vă poate ajuta să vă redefiniți sentimentul de frumusețe și să vă acceptați tipul de corp.
Fiecare fetiță vrea să fie frumoasă. Nu am făcut excepție. Dar, ca un copil mic dolofan, un copil gras și adolescent morbid obez, nu am fost niciodată în alergare. Am ales să nu locuiesc în corpul meu - l -am închiriat, dar nu voiam un loc permanent în secțiunea nedorită a orașului. În schimb, am trăit în capul meu, planificând cât de mare ar fi viața mea când am pierdut în greutate - când am fost frumos.
I tried countless weight-loss regimens, from diets to drugs to multiple weight-loss surgeries. I failed at every one. When I saw Yoga for the Larger Woman advertised, I savored the idea of myself as flexible, lithe, and graceful. But it took me months to actually make it to class. When I got there, the recurring message was to be present in your body. I wondered, Why would I want to be present in this body?
Vezi și Meditație ghidată de 10 minute pentru compasiune de sine
păr bărbătesc din anii 1980
Dar am continuat să mă întorc. Am început să mă bucur cât de bine se simțea să se răsucească și să se întindă și să fie în corpul meu. După un an de practică, am început să mă întorc. A fost un proces lent de a -mi prinde gândurile negative, de a le verifica validitatea și de a le lăsa să plece. A trebuit să învăț că grăsimea nu a anulat sentimentele de integralitate și forță pe care am derivat -o din practica mea.
Totuși, când am fost invitat să fiu model pentru Yoga pentru femeia mai mare Calendar, am fost mort împotriva lui. A fost un lucru să vă simțiți mai puternic și mai flexibil, dar să publicați imagini cu acest corp în forma sa imperfectă și extrem de defectuoasă? Chiar și după opt ani de practică, încă m -am luptat cu ideea de a fi văzut ca un yogini în afara siguranței studioului sau a propriei mele case.
Cu toate acestea, mi -a plăcut ideea de a anunța alte femei ample să știe că yoga este disponibilă pentru ei, indiferent de dimensiunea lor. Așa că am acceptat în sfârșit să particip ca alternativ. În lunile care au trecut la filmare, modelele s -au întâlnit săptămânal și au fost constant uimite de acceptarea și respectarea pe care mulți dintre ei o aveau pentru corpul lor. Am vrut să mă simt despre sinele meu fizic așa cum se simțeau despre ale lor.
Vezi și O nouă campanie ne amintește de noi yoga este frumoasă pentru fiecare corp
părul Chris Hemsworth
Nu am participat la dezvăluire. Eram prea jenat să -mi văd propria fotografie. Dar mai târziu, când ne -am reunit cu toții pentru a vorbi despre experiențele noastre despre proiect, m -am destrămat. Abia puteam să scot cuvintele, în timp ce imagini ale restricțiilor mele auto-impuse și criticilor mele s-au spulberat și au căzut înaintea mea. Am putut simți la un nivel visceral că frumusețea nu era doar ceea ce îmi percep ochii. Era în emoția, bucuria, puterea și prezența fiecărui individ. Am văzut asta în imaginile lor și învățam să o văd pe cont propriu.
Prin practica mea, am văzut că este cu adevărat sentimentul integralității, prezența persoanei, care definește și reflectă frumusețea.
