Cele mai bune tendințe de retragere yoga din 2023

Oricare ar fi noțiuni preconcepute pe care le puteți avea despre retrageri de yoga - poate Mănâncă, roagă -te, iubește -Sspirat evadarea? -este contestat anul acesta. Deși nu a existat niciodată o abordare cu adevărat singulară a acestor imersiuni de wellness, Credințele și structurile stereotipice din jurul retragerilor de yoga dau loc la escapade care Vă permite să vă concentrați pe yoga, auto-explorare și restaurare, cu un accent egal pe accesibilitate, incluziune și accesibilitate.

mascul undercut

Tendințele emergente care vă urmăresc vă ajută să resetați în moduri care vă conectează cu activități dincolo de yoga, tovarăși cu gânduri similare și locuri care sunt (ieftin) aproape de casă.

Tendințele de retragere yoga pe care o veți vedea în 2023

Joshua Tree oferă tăcere - și alpinism - ca completări pentru practica ta de yoga. (Foto: Getty Images

1. Retreturi de yoga cu două pentru unu

În mod tradițional, retragerile de yoga vă permit să scăpați într -o locație îndepărtată, să vă cufundați în yoga și să faceți excursii opționale. În ultimul timp, opțiunile de retragere creativă vă permit să vă implicați în mod egal cu o altă urmărire, fie că este artistică sau atletică, care completează sau contrastează cu practica dvs. de yoga.

Dacă doriți să vă îmbunătățiți echilibrul în pozițiile de yoga, încercați ... surfing. Profesori Jenny Clise şi Emily Meersand Co-lider o retragere Bali Surf și Yoga cu un itinerar de șapte zile care permite timp suficient pentru sesiuni de surf de dimineață, urmate de ateliere de yoga după-amiază dedicate soldurilor și inversiunilor brațelor, fluxului lent și yoga restaurativă. Retragerea este deschisă oricui, indiferent de experiență cu yoga sau surfing.

Cei care se simt mai confortabili sfidând gravitația pe uscat pot opta pentru alpinism. Joshua Tree Rock Climbing and Yoga Retreat, Găzduit de Ea mișcă munți, este o experiență de camping de trei nopți, inclusiv sesiuni ghidate în fiecare dimineață pentru alpinistii de orice nivel, fie că căutați lecții pentru începători sau alpinism de frecare, fisuri de divizare sau urcări pe față. Cursurile de asana de yoga după -amiază sunt concepute pentru a ajuta alpinistii să îmbunătățească flexibilitatea, să -și construiască forța, să promoveze echilibrul și să -și liniștească gândurile înainte de a face față provocării a doua zi.

Căutați o experiență mai puțin solicitantă din punct de vedere fizic? Retragerea de scriere creativă din Paris , condusă de profesorii de yoga Sarah Herrington și Kevin Montgomery , este o escapadă de opt zile destinată să exploreze legătura dintre creativitate și yoga prin plimbări în oraș, explorări nocturne ale catacombelor și, desigur, practică de yoga fizică.

Kala MacDonald, antrenorul de yoga Tantric Hatha, din Los Angeles, reunește yoga, mindfulness și aventură în ea Safari de wellness din Africa de Sud. Situat la Tabăra Zulu a Rezervei private din Shambala, Include vizionarea de animale apropiate, precum și practicile zilnice de yoga.

Pentru ceva considerabil de Tamer, MacDonald's Turul Italiei este o explorare de 10 zile a Florenței și Roma care îmbină mișcarea fizică și meditația ghidată cu clase de luare a pastelor și degustări de vin biodinamice.

Profesor de yoga din San Francisco Nicole Cronin se va alătura fostului executiv Twitter Ari Font llitjós pentru a conduce Femeile din inginerie se retrag cu noul club în județul Mendocino, California. Atelierele privind dezvoltarea profesională și avansarea în carieră sunt incluse, împreună cu drumeții în rândul copacilor roșii, a cursurilor de yoga și a meselor de la fermă la masă.

Haum Yoga Studio oferă retrageri de yoga Oceanside, inclusiv comunitatea LGBTQ. (Foto: Getty Images)

2.. Grupul de afinitate se retrage

Yoga este întemeiată în mod inerent în Sangha, sau în comunitate, reflectată într-o creștere a retragerilor pentru persoane cu gânduri similare care doresc să se conecteze în jurul comunităților. Participanții pot găsi confort, conexiune și un sentiment de ușurință în aceste grupuri pe care nu le experimentează în alte setări.

Maya Breuer este un pionier în reunirea oamenilor. Ca co-fondator al Alianța Profesorilor de yoga neagră şi creator of the Yoga Retreat for Women of Color, she has been at the forefront of creating educational programs about yoga for the BIPOC community. This year’s retreat with Breuer, Bătălii Kiesha , iar alți lideri oferă yoga, dans și poezie pentru a ajuta participanții să intre într -un spațiu sacru, unde vă puteți exprima liber fără așteptări sociale sau familiale.

San Francisco Potrivit , un studio de yoga deținut de Daune pomplum , este cunoscut pentru furnizarea de spații incluzive pentru profesorii și practicienii din comunitatea LGBTQ. Retragerile Yoga Studio Purtați această incluziune și conexiune în setări internaționale, precum și setări mai apropiate de casă, cum ar fi Mendocino.

Exprimă -ți scânteia este un refugiu de yoga conceput exclusiv pentru persoane obișnuite și transidentificate la Centrul Kripalu pentru Yoga Jacoby Ballard , Susanna Barkataki , și David Kam Conduceți retragerea de trei zile care include practici de dragoste, modalități de mișcare și explorări ale identității neobișnuite prin Asana. Liderii de retragere au creat, de asemenea, cămine expansive de gen pentru a oferi o experiență în locuințe cu un sentiment de apartenență și comunitate pentru oaspeți neconformi trans, nonbinari și de gen/gen, precum și pentru oaspeții și aliații LGBTQIA.

Retragere de yoga de weekend pentru corpuri mari în Upstate New York, proiectat de Michael Hayes din Brooklyn Buddha Body Yoga, este un spațiu primitor pentru cei care caută apropiere într-o zonă fără judecată. Hayes se concentrează pe a ajuta oamenii de dimensiuni să dezvolte instrumente de construire a încrederii, să-și crească flexibilitatea și puterea, îmbunătățind în același timp echilibrul și gama de mișcare. Abordarea sa de predare prioritizează auto-compasiunea și creșterea asupra capacității fizice sau a aptitudinii asana.

Un număr din ce în ce mai mare de opțiuni de retragere care caută să construiască comunitate printre practicienii de yoga bărbați prin mișcare, meditație și mindfulness. Rădăcinile lui Sonoma pentru aripi yoga Oferă o retragere de yoga de weekend care încurajează bărbații de toate vârstele și pasajele de viață să caute realinierea și scopul prin yoga, arte marțiale și alte modalități de mișcare. Condusă de profesorul de yoga și meditație Michael Fong, experiența oferă timp de oprire și oportunitatea de a se deconecta complet de realitatea de zi cu zi, pe fondul stejarului și cabinele rustice din valea lunii.

Julianne Aiello din Yoga în aer liber În San Francisco oferă o retragere de yoga sufletească a taberei naturii în iunie și Restore Fall Nature Camp. S -a retras yoga pentru femei în octombrie. Ambele călătorii de trei zile au loc de-a lungul râului Yuba, în Munții Sierra Nevada din California, și creează un mediu în care participanții pot să se bazeze în prezența unor femei frumoase, curioase, înțelepte, să se angajeze în mișcare de eliberare și să respire și să se deplaseze intuitiv, cu grație, cu putere.

Profesorul de yoga Andrea Marcum oferă yoga din județul Madison, Iowa, pe care îl dublează pe Toscana Midwest -ului. (Foto: Fotografie Teddi Yaeger)

3..

sad state of the economy makes international yoga retreats a less viable option for a lot of us. Fortunately, there are more domestic retreats than ever before. se less-expensive options in unpretentious destinations afford retreat-goers the chance to explore themselves as well as the country.

Dacă nu te -ai gândit niciodată la județul Madison, Iowa, ca Toscana din Midwest, profesor de yoga Andrea Marcus Face un caz destul de convingător pentru un rebrand. Marcum Aproape de retragerea de acasă este o scrisoare de dragoste pentru starea de origine a mamei sale. Ședințele de asana au loc în hambarul restaurat din ferma Lone Oaks cu prairiere, gătit local și nopți liniștite de vară ca fundal.

Explorați latura filosofică a yoga, precum și cele mai maiestuoase peisaje din California, cu Cronin, într-o retragere de trei zile printre poalele de coastă și pădurile roșii. Accentul în timpul retragerii de weekend în țara Medicine Buddha din Santa Cruz sunt Yamas și Niyamas, care sunt învățături referitoare la modul în care ne implicăm cu noi înșine și cu ceilalți. Studenții pot participa la fluxuri Vinyasa, sesiuni de yin, drumeții, meditații și multe altele.

Margaret Burns Vap, fondatorul Big Sky Yoga Retreats, și calul ei, Dulce. (Foto: © 2020 Larry Stanley Photography)

Indiferent dacă sunteți obsedat de Yellowstone sau pur și simplu doriți să vă luați practica în natură, Big Sky Yoga se retrage, Fondată de Margaret Burns Vap, poate fi răspunsul tău. Situate în Montana, escapadele sunt concepute pentru a ajuta yoginii cowgirl să -și trăiască visele Big Sky. Aceasta nu este o evadare rapidă din realitate. Mai degrabă, retragerile locale ale lui Big Sky vă ajută să perfecționați instrumentele necesare pentru a îmbunătăți modul în care vă prezentați în viața de zi cu zi după retragere. Accentul se pune pe bunăstarea generală prin practici de restauratoare și yin yoga, călărie, drumeții, vizionarea faunei sălbatice și crearea artei.

4. Retrageri de yoga de o zi

În mod ideal, cineva ar putea să petreacă săptămâni cufundate în filozofia asana și yoga. Realist, mulți dintre noi ne putem dedica doar câteva ore la un moment dat practicii noastre. Retragerile de yoga din weekend au fost mult timp o alternativă mai accesibilă la evadările de o săptămână, dar imersiunile de o zi apar ca soluții pentru cele constrânse de timp (și, poate, finanțe).

Marea Britanie Briony Fisher of Breathe Bend cred yoga leads one-day retreats as well as hours-long options for those who want more than just a yoga class but less than a weekend away. Both day-long and mini retreats provide powerful resets that take place in the charming English village of Hassocks and include a dynamic yoga flow, guided hike, and two-course lunch. The day-long option, which clocks in at eight hours, is quite a steal at £99 (about 5 U.S.) and schedules time for relaxation or a nap (!) as well as intention setting and restorative yoga.

Despre contribuabilul nostru

Michelle Konstantinovsky este un jurnalist independent, scriitor, redactor și UC Berkeley, Școala Absolventă de Jurnalism. Ea este scrisă pe larg despre sănătate, imagine corporală, divertisment, stil de viață, design și tehnologie pentru puncte de vânzare, inclusiv Vogue, Vanity Fair, Scientific American, Glamour, Shape, Self, Wired, Cosmopolitan, Marie Claire, Teen Vogue și multe altele. De asemenea, a servit ca redactor de sănătate și wellness la Fitbit, Senior Health Writer la One Medical și redactor care contribuie la California Home Design. Ea a finalizat 200 de ore de pregătire a profesorilor de yoga în 2018 și încă încearcă să înțeleagă fizica echilibrării mâinilor. Urmați -o la @michellekmedia.