Larissa Hall Carlson, profesor de yoga și fost decan al Școlii Kripalu din Ayurveda
Este timpul. Lumea noastră se schimbă și comunitatea de yoga începe să -și schimbe atenția. Amenințările de război, dezastre naturale și tulburări politice extinse au lăsat comunitățile care se luptă, familiilor de frică și indivizilor într -o stare stresantă de alertă ridicată. Câmpul vast de yoga se schimbă. Pentru profesorii și practicienii de yoga pe termen lung, Sankalpa (intenție; dorința de inimă) se îndepărtează în mod natural de obiectivele concentrate individual de auto-descoperire, stăpânirea pozelor avansate și a pelerinajelor yogice transformaționale și îndreptarea către un sprijin orientat către comunitate.
The need is real and this new yogic movement is incredibly inspiring. Able, dedicated yogis are taking action: maintaining enough yoga practice for daily self-care, stress reduction, mental clarity, and overall health, then getting off the mat and serving society directly. It’s a shift from the precious practice of silently bowing and dedicating the fruits of yoga to someone at the end of class, to the pragmatic practice of actually doing something helpful for the community. — Larissa Hall Carlson
Beryl Bender Birch, fondator și director al The Hard
Suntem în criză. Yoga este aici acum pentru că avem nevoie disperată în viața noastră. Nu este o greșeală faptul că yoga este aici acum sau accidental că tot mai mulți profesori predau yoga și tot mai mulți oameni practică. Yoga apare peste tot și va continua să facă acest lucru. În școli, spitale, corporații, biserici, armata, în închisori - tot undeva. Ne îndreptăm spre un salt cuantic în conștiința umană și, deși yoga nu este singura modalitate de a deveni mai conștienți, este un mod destul de bun. Pe măsură ce mai mulți oameni sunt ajutați și vindecați și treziți de practici, îi vor aduce pe alții pe cale, pur și simplu pentru că asta se întâmplă - ne simțim mai bine și vrem să împărtășim cu alții beneficiile pe care le -am primit. - Berch Bender Bender
Chelsea Jackson Roberts, doctor, fondator și director al yoga, literatură și tabără de artă pentru fete adolescente la Spelman College Museum of Fine Art
Yoga trebuie să se deplaseze într -o direcție mai echitabilă și întreagă. Prin definiție și prin practica mea personală, yoga mă învață că separarea este Maya , sau o iluzie. În calitate de profesor, aș dori să văd mai mult accent pe practică, în ceea ce privește relațiile noastre cu lumea și unul cu celălalt. Sper că în următorii 10 ani și nu numai, că yoga devine mai accesibilă și accesată mai mult ca instrument de înțelegere și lentilă pentru a recunoaște, interoga și rezista inegalității.
Practica noastră de asana are potențialul de a transforma și influența conștiința în moduri în care națiunea și lumea noastră au nevoie atât de disperat. Deoarece yoga ne permite să fim mai treji, mai conștienți și angajați, această practică durabilă este esențială pentru cei care recunosc cât de devastatoare poate fi inegalitatea. Și mai impactant, practica de yoga poate fi folosită ca instrument pentru a ilumina răspunsuri la întrebări de genul: „De ce nu are toată lumea acces la yoga, pe lângă nevoile umane de bază?”
Practica noastră de yoga nu ar trebui să ne îndepărteze de numeroasele realități ale lumii; Ar trebui să ne atragă mai aproape unul de celălalt și să ne sprijine în găsirea unor modalități de reconstruire și vindecare a rănilor care ne mențin fragmentate ca societate. Dacă yoga ne poate duce la o înțelegere mai profundă a minții, corpului și inimii noastre, cu siguranță poate dezvălui lecții despre cum să fim susținători pentru dreptate, pace și egalitate în moduri atente și holistice. - Chelsea Jackson Roberts
Sianna Sherman, fondatoarea Mythic Yoga Flow
Dorința mea pentru viitorul yoga este un angajament de aprofundare față de practicile care servesc cu adevărat la integrarea noastră, inclusiv: practicile tradiționale de yoga, împreună cu munca în umbră, comunicarea conștientă, intimitatea emoțională, abilitățile de conducere și ceremonia Pământului.
Este timpul să devenim mai conștienți de ocolirea spirituală și să ne recunoaștem vulnerabilitatea și chiar capcanele practicilor noastre. Pentru mine, „yogiul avansat” este cel care își poate menține inima deschisă în mijlocul conflictului, se îndreaptă spre durerea lor cu o compasiune autentică, să pășească în colaborare versus concurență și să cultive o intimitate reală cu sinele și cu ceilalți.
Uneori, strălucirea de suprafață a practicii ne poate eluda de munca noastră mai profundă și folosim inconștient practica pentru a scăpa de durerea noastră. Revenind la umbra noastră personală, putem participa la umbra colectivă într -un mod mai conștient, fără atâta vină, rușine și vinovăție. Eliberăm numirea numelor și ne asumăm o mai mare responsabilitate pentru transformarea adevărată individual și colectiv. - Sianna Sherman
Sara Clark, profesoară pe Yogaglo și membru al facultății la Școala Kripalu din Yoga
Schimbarea pe care mi -ar plăcea să o văd în următorul deceniu este ca toată lumea, indiferent de culoarea, vârsta, forma, dimensiunea sau statutul lor socioeconomic să aibă acces la această practică puternică pe care o numim yoga. Mi -ar plăcea să asistăm la mai mulți oameni de la tineret la vârstnici spunând „Da, am încercat yoga și îmi schimbă pozitiv viața.” Ca comunitate, trebuie să ne răspundem reciproc în împărtășirea cu alții că yoga este o practică universală destinată tuturor beneficiilor.
Îi învăț pe Vinyasa Yoga și meditația și de multe ori le pun pe cele două, așa că nu este doar o practică fizică; Este o experiență spirituală. Prevăd în următorul deceniu mai mulți oameni conștienți de faptul că această practică, ceea ce ne ajută să plasăm atât gândurile, cât și corpurile noastre într -un mod deliberat nu înseamnă să arătăm poze fanteziste, ci mai degrabă despre o mai bună înțelegere și, astfel, să ne depășim suferința, astfel încât să ne putem vindeca și evolua. Imaginează -ți o lume în care toată lumea are instrumentele yoghine pentru a respira profund, pentru a sta liniștit și pentru a se mișca și a vorbi cu mindfulness și compasiune. Planeta așa cum știm că s -ar transforma într -o utopie! După cum afirmă Proverbul african, „Dacă doriți să mergeți repede, mergeți singur. Dacă vrei să fii departe, mergi împreună. ” - Sara Clark
Dana Flynn, fondatoarea Laughing Lotus, New York City
Viitorul yoga este despre a da și a da înapoi. Este timpul să devii un voluntar spiritual, un adevărat iubit! Această practică atemporală a yoga se numește karma yoga sau lor , Serviciul dezinteresat, este vorba doar de dragoste în acțiune. Aceasta este forma de rugăciune în care trebuie să meargă yoga, o rugăciune generoasă iubitoare dinamică care ne leagă pe toți, dând și fiind de slujire divină. Yoghinii sunt agenți de schimbare, suntem aici pentru a inspira sănătatea și sănătatea, promovarea justiției sociale și pentru a schimba inimile. Desigur, pentru a te schimba, mai întâi trebuie să mă schimb.
Seva ne aduce în legătură atât cu umanitatea noastră, cât și cu divinitatea noastră. Serviciul dezinteresat ajută la eliminarea barierelor nebunești din noi și între noi, care ne fac să credem că suntem separați. Seva ridică acest voal, dizolvă acest sentiment dureros de separare. Aceasta este adevărata noastră uniune și finală, sau yoga. Yoga este un program spiritual de acțiune.
Printre celălalt ne întâlnim pe noi înșine și ne trezim inimile celuilalt. Este timpul să vă plimbați reciproc acasă. - Dana Flynn
Tyrone Beverly, fondatorul Im’unique
Am ajuns într -un loc din viața mea în care aș spune că nu yoga trebuie să se schimbe sau să se transforme, dar este subestimarea yoga care trebuie să evolueze pentru oamenii care îl practică și îl reprezintă. În mod fundamental, țesătura de yoga și toate firele sale este modelul pentru a fi uman. Dacă dorim să păstrăm viața și să nu facilităm în mod explicit propria noastră dispariție, yoghinii vor fi obligați să se implice și să participe la structurile sociale care ne guvernează viața.
The nucleus of yoga is not divided by styles, nor is it divided by skin color or class, but all too often those barriers are prevalent in today’s approach. So it is my hope that the future approach to yoga will inspire us to create a sound mind, a sound body, a harmonious relationship with nature, and a harmonious relationship with our fellow human beings. You don’t have to be a yogi to practice yoga, you can simply live a life that embodies all that it is. — Tyrone Beverly
moda de vara barbatilor
Vezi și Cum Tyrone Beverly folosește yoga pentru a începe conversații importante
Bo Forbes, Psyd, profesor de yoga
Este vital important să începem să vedem yoga ca mai mult decât o tradiție, o practică, o carieră sau chiar o industrie, dar ca o entitate sociologică. Yoga este încorporată în țesutul conjunctiv al structurii noastre sociale; Ne modelează relațiile, comportamentul și economia noastră. Apoi, este în mare beneficiu nostru să invităm și să participăm la colaborări multidisciplinare cu alte profesii precum știință, practică contemplativă, sociologie, antropologie, terapie fizică și multe altele. Cum putem fi nu doar participanții nedoriți la acest model evolutiv, ci ceea ce Margaret Mead a numit „observatori participanți, pentru a aduce intenția și atenția conștientă la factorii care conturează viitorul yoga?” - Bo Forbes
Shiva Rea, creatorul Prana vinyasa
Suntem în viață în timpul sfârșitului combustibililor fosili, extinderea pe scară largă a energiei regenerabile și intensitatea schimbărilor climatice. Viziunea, rugăciunea și speranța mea pentru yoga este aceea că din corpul nostru, acasă, comunitate, lume am început să îndreptăm valul către un viitor mai durabil, mai iubitor, vital, pentru toate ființele.
Schimbările conștiinței sunt pe care yoga le afectează în întreaga lume. Yoga ne ajută să vedem oportunitatea și potențialul de viață pe care ni se dă în fiecare moment. Putem transforma fiecare provocare. Ce poți face pentru a fi schimbarea pe care vrei să o vezi în lume? Cum putem face asta colectiv?
Rugăciunea mea este că mergem mai adânc în rădăcinile noastre, dar creștem mai larg în ramurile noastre spre aplicarea universală a yoga și vinyasa ca secvențiere a schimbării. Avem puterea de a transforma egoismul, diviziunea și acțiunile deconectate. Yoga în toate formele sale ne deplasează întotdeauna către o mai mare unitate, conexiune și trezire. Spuneți -le copiilor voștri ce se întâmplă deja: când vor crește, viața lor va fi alimentată de soare. Ce uimitor! - Shiva Rea
Sri Dharma Mittra, fondatorul Dharma Yoga Center, New York City
Ar trebui să ne concentrăm din ce în ce mai mult pe dezvoltarea și exprimarea calităților inimii și a minții. Visul meu este să văd yoga mergând din ce în ce mai mult în partea etică și mentală a practicii, cum ar fi să păstrez mai mult la Yamas (regulile etice și primul pas al yoga clasică), străduindu-se constant să dobândească autocunoaștere (Svadhyaya)-și să nu petrec prea mult timp pentru Asana (posturile fizice). Doar practicați cele mai importante în mod regulat, precum și principalul exercițiu de respirație, anuloma viloma (respirație alternativă-nară). Oamenii ar trebui să -și îmbunătățească dieta și să se concentreze pe puritatea alimentelor pe care le mănâncă, să pună cu adevărat În special şi Niyamas în practică. Cred că numai prin cunoaștere - prin realizarea legilor karmei și am înțeles că totul este perfect - putem să obținem cu adevărat calmarea minții care este yoga. Când înțelegeți asta, veți putea să nu suferiți adânc în interior. - Sri Dharma Mittra
Octavia Raheem, co-proprietar Sacred Chill {West} Studio în Atlanta și fondatorul Starshine and Clay Yoga Retreats
Suntem chemați să practicăm yoga avansată pe și în afara covorașului nostru chiar acum și înainte. Poate fi profund incomod și probabil va pune unele în contradicție cu narațiuni vechi și medii care au fost necontestat și necontestat prea mult timp.
We will ask the questions: Who is missing from my class or studio? Who is missing from my experience? Who holds the seat of the teacher? Who is not on this conference roster? Who is missing from this festival? Who is missing from this publication? Whose voice is not present in this conversation? Why? What within me hasn’t ‘missed’ the other until now? What am I afraid to notice?
Profesorii vor studia și vor învăța să folosească puterea yoga restaurativă și meditația ca instrumente de anchetă profundă; Sprijinindu -ne în abordarea întrebărilor grele pe care trebuie să le examinăm cu mai multă compasiune și abilitate.
Vor fi cercetări și o explorare mai profundă cu privire la modul în care practicile meditative și de restaurare pot sprijini oamenii din grupuri marginalizate în abordarea aspectelor traumelor și leziunilor suferite din micro-agresiuni zilnice și macro-agresiuni.
Această cale se extinde pentru a -i întâmpina pe cei care sunt pregătiți să meargă împotriva cerealelor care confundă ocolirea cu progresul și pozând cu o aliniere adevărată.
Aici trebuie să mergem. —Octavia raheem
tipuri de păr creț masculin
Gail Parker, doctorat, C-IAYT, E-RYT 500, psiholog și membru al facultății la Beaumont School of Yoga Therapy în Departamentul de Medicină Integrativă al Spitalului William Beaumont
Lezarea stresului traumatic bazată pe etno (ERBTSI) bazată pe cursa este reală și unică. Minoritățile rasiale și etnice sunt expuse la micro-agresiuni constante și se pot confrunta cu multiple amenințări la siguranța fizică și emoțională de-a lungul vieții. Cu puține oportunități de a se recupera înainte de următoarea experiență, stresul traumatic bazat pe etno este un factor de risc puternic pentru dezvoltarea stresului psihologic în curs. Spre deosebire de tulburarea de stres post traumatică (PTSD), un diagnostic psihiatric, trauma din rănirea rasială nu este o formă de psihopatologie, ci este considerată un răspuns defensiv la o vătămare emoțională sau psihică.
În prezent, există puține structuri adecvate pentru a ajuta membrii comunităților minoritare să-și proceseze experiențele de stres și traume bazate pe etno. Cred că yoga are multe de oferit în această privință. În prezent, predau terapeuți de yoga aspiranți și profesori de yoga, practici de îngrijire de sine, concepute pentru a ajuta oamenii să se autoregleze și să se îndepărteze de experiențele repetate ale rănilor bazate pe etno, în timp ce construiesc rezistența necesară pentru a dezvolta strategii eficiente de coping. Ca parte a curriculumului, yoga restaurativă și meditația pentru ERBTSI sunt adaptate pentru a fi relevante din punct de vedere cultural pentru populația deservită și, de asemenea, pentru a se scufunda adânc în propria identitate rasială. Văd acest lucru ca un plus necesar la relevanța continuă a yoga ca o ofertă incluzivă și diversă. - Gail Parker, doctorat
Natasha Rizopoulos, fondatorul ALIGN Your Flow Yoga
Pe măsură ce mă gândesc la viitorul yoga dorința mea din inimă este că timpul petrecut pe care oamenii îl petrec pe covorașe devine mai puțin ca timpul petrecut de pe covorașe. Cu alte cuvinte, se pare uneori ca și cum practicienii își aduc obiceiurile zilnice (dispozitive, distrageri, o abordare rapidă și furoră) în camera de yoga. Covorașele noastre ar trebui să fie un răgaz din modelele agitate care par să guverneze atât de mult din viață, nu încă o altă iterație a acestor modele.
Patanjali definește practica drept „efortul spre statornicia minții”. În cel mai bun caz, asana este un vehicul pentru cultivarea acestei calități, dar nu este o garanție. Doar pentru că unul se află pe o mat de yoga nu înseamnă că unul practică de fapt yoga. Într -o lume din ce în ce mai frenetică, speranța mea pentru viitor este că, ca comunitate, hrănim moduri de a exersa care ne amintesc de cei mai calmi. - Natasha Rizopoulos
Sarah Platt-Finger, co-fondator al Ishta Yoga și profesor privat de yoga din Deepak Chopra
Cred că yoga evoluează în cultura modernă în modul în care are nevoie cultura modernă. Chiar dacă yoga este în esență o experiență internă, nu ar putea ajunge în lume în același mod în care are fără componenta sa externă. Acum, când mainstream -ul este bine familiarizat cu practica, mi -ar plăcea să văd un accent pe experiența interioară: ceea ce simțim autentic în interior. Ne putem distrage cu ușurință de cum arată poza, de cât de atractive sunt hainele noastre și de cât de atrăgătoare arată totul pe un fundal uluitor. Aceasta are propria valoare, dar este încă o distragere de la momentul prezent. În opinia mea, sentimentele noastre sunt calea către experimentarea yoga, nu a obstacolului. Să ne simțim mai confortabil cu închiderea ochilor și conectarea la senzații din corpul nostru-orice ar fi ei-mai degrabă decât să încercăm să ne perfecționăm câinele orientat în jos. Să ascultăm mai degrabă decât să dictăm. Așa cultivăm conștientizarea, care schimbă totul. Și cu cât creăm mai mult spațiul pentru a ne simți cu atât vom crea spațiul pentru vindecare. - Sarah Platt-Finger
Gary Kraftsow, fondator și director al profesorului de yoga al Institutului American Viniyoga și programe de formare a terapeutului yoga
Modul în care am fost învățat, yoga este mai mult despre gestionarea și transformarea gândurilor, emoțiilor și comportamentului nostru decât despre întinderea hamstrings -urilor noastre. Iar adevărata lucrare a yoga este despre stăpânirea minții noastre, nu stăpânirea suportului de mână. Suntem ființe multidimensionale, nu doar anatomia noastră. Reducționismul progresiv pe scară largă al yoga la aspectele sale mai superficiale nu este un lucru pozitiv. Îi lipsește profunzimea și lățimea a ceea ce yoga trebuie să ofere lumea noastră modernă.
Meditația, Pranayama, cântarea și metodele tantrice ne ajută să cultivăm o relație conștientă cu gândurile, sentimentele și comportamentul nostru. Acesta este fundamentul pentru transformarea distorsiunilor noastre cognitive, emoțiilor tulburătoare și modelelor de comportament disfuncționale. Suntem la un nivel de criză în societatea noastră și nu este „suport de mână” care ne va ajuta! Trebuie să ne trezim colectiv din gândirea grupului - și narațiunea pe care ne spunem despre noi înșine și despre lume, ceea ce ne conectează la reactivitatea noastră emoțională, ceea ce duce la un comportament aberant. Aceasta este munca mai profundă a yoga și asta poate face o schimbare pozitivă în societate. - Gary Kraftsow
Tias Little, fondatorul Prajna Yoga, Santa Fe
Cred că yoga trebuie să devină un antidot pentru comunicarea online. O mare parte din comunicarea noastră de astăzi este dezmembrată, încât nu putem simți, simți, mirosi sau vedem cu adevărat destinatarul mesageriei noastre. Văd yoga ca jucând un rol important în încurajarea conștientizării somatice. Nu numai că ne ajută să simțim vântul respirației în plămânii noștri, pulsul nervilor prin țesutul nostru conjunctiv, dar ne pregătește să simțim mai bine și să simțim o altă persoană. Sper că, de -a lungul timpului, experiența yoga va deveni mai relațională. Aceștia sunt studenții vor avea ocazia să exprime ceea ce se întâmplă în mintea și corpul lor. Îi învăț pe Dyad să lucreze unde elevii își urmăresc experiențele interne pentru a le împărtăși cu un partener.
Sper că yoga va reveni la rădăcinile sale mai contemplative. În timp ce disciplina fizică a yoga este plină de satisfacții, experiența directă a tăcerii, liniștea și așezarea în conștientizare deschisă este dincolo de comparație. Încerc să învăț membrele ulterioare ale yoga de meditație și absorbție ale lui Patanjali. Pentru a se vindeca de stresul și traumele rampant planeta noastră de astăzi, experiența înmuierii spre interior în momentele de samadhi este de neprețuit. Acest lucru necesită încetinirea și luarea scufundării în adâncurile propriului nostru interior. Acest lucru poate fi înspăimântător pentru unii, dar nu există altă modalitate de a se transforma cu adevărat pe cale. Așa că sper că yoga se va îndepărta de oglinzi și de afișarea exterioară a posturarii spre inima de a fi. Acest lucru necesită o capacitate de a fi nu numai cu sentimente de expansiune și bucurie, ci și sentimente de pierdere, singurătate și durere. - Tias mic
Lauren Imparato, fondator și autor al Retox
În ciuda a ceea ce social media și instruiri tind să promoveze în aceste zile, yoga nu a fost niciodată menită să reducă stresul, să te ajute să devii mai flexibil sau să -ți îmbunătățești capacitatea acrobatică. Yoga a fost creată pentru a vă ajuta să vă antrenați mușchiul minții, mintea care vă modelează percepțiile și de acolo vă creează realitatea. Combinația de respirație adecvată, poze și respirație legată de mișcare și poze este ceea ce face yoga puternică; După cum spun și scriu în Retox , este ceea ce te schimbă din interior și din exterior. Sper că în următorul deceniu vom reveni la adevărata esență a yoga. Nu trebuie să pierdem factorul mișto, sau muzica, sau orice știi că îmi place și promovez cu Retox, dar sper că comunitatea în ansamblu se va aprofunda în textele originale promovează yoga reală, tradițională, în modernitate. - Lauren Imparato
Donna Farhi, profesoară de yoga, fost cronicar SV Asana,
Cred că este imperativ pe măsură ce mergem mai departe în următorul deceniu și nu numai, că restaurăm accesibilitatea și incluziunea în cadrul practicii yoga. De ceva timp, acum a existat o mișcare puternică către yoga devenind o formă de elitism fizic, cu accentul pe posturi extreme, virtuoase, care au o mică sau deloc relevanță pentru persoana obișnuită. Există milioane de oameni care ar putea beneficia de practici simple, blânde, care duc la sănătate, bunăstare și ușurință în corp. Când văd imaginile extreme postate pe site -urile populare de socializare, sunt dezamăgit de cine vorbesc acești oameni, deoarece am întâlnit rar studenți care sunt interesați de la distanță să facă aceste practici absurde. Să aducem yoga înapoi la oameni și asta îi va readuce pe oameni în yoga. —Donna Farhi
Vezi și Coloana Asana: Virabhadrasana II (Războinic Pose II)
Eric Paskel, căsătorie autorizată, familie
Yoga este completă, permanentă, nepătrunsă și imobilă. A fost cu oamenii de mii de ani, acum este aici și va fi întotdeauna. Nu trebuie să crească și, cu siguranță, nu are nevoie de un ignoram ca mine să încerce să -l îmbunătățesc.
Cu toate acestea, afacerea yoga este o fiară total diferită. Este ca toate celelalte afaceri - vin și pleacă. Afacerea yoga nu este importantă, dar studiul yoga este. Mi -ar plăcea să văd că studiourile de yoga devin un loc de studiu, introspecție și reflecție, unde asana nu a fost oferită, dar au fost împărtășite prelegeri, jnana yoga și karma yoga.
Da, bineînțeles că voi avea tendința de „agitație”, pentru că până la urmă sunt nașul Yoga Rocks. Trebuie doar să rețin că marea afacere pe care am reușit să o cresc nu mă poate îndepărta de tipul pe care trebuie să -l cunosc. Personal, mi -ar plăcea să mă văd mai implicat în lumea din interiorul meu, care are nevoie de o „fixare”. Mă gândesc la U2 cântând „Încă nu am găsit ceea ce caut”. Nu vreau să cânt acea melodie și să simt acel cor pentru tot restul vieții mele. Vreau să găsesc ceea ce am îngropat sub toate nesiguranțele, temerile și atașamentele mele.
Unde trebuie să meargă yoga în următorul deceniu? Nicăieri, dar cu siguranță trebuie să o trăiesc mai mult. - Eric Paskel
Gina Caputo, fondatorul Școlii de Yoga din Colorado
Pentru ca oamenii să experimenteze puterea potențială maximă a yoga, cred că trebuie să îndepărtăm colectiv accentul de executarea unor posturi complexe, demne de foto și spre cultivarea conștientizării și transcendența conștiinței condiționate. Cu alte cuvinte, accentul mult mai echilibrat pe aspectele exterioare (brute) și interioare (subtile) ale practicii.
Dacă vă gândiți la asta, toate bijuteriile practicii, chiar și cele care par pur fizice, pot fi îmbunătățite și augmentate cu o conștientizare mai mare și mai subtilă. O mai mare conștientizare servește, de asemenea, la discernământ, ceea ce îi va ajuta pe studenți și profesori deopotrivă să facă alegeri mai informate care să beneficieze de practică, reciproc și industria care a crescut în jurul acesteia. Conștientizarea este sutra rădăcină, sau firul care conectează practica dvs. pe covoraș la viața dvs. de pe covoraș. - Gina Caputo
Elena Brower, autorul Practică și Arta atenției
În viitor, văd că învățătura noastră se îndreaptă către o conștientizare a corpului mai subtilă, mai multă respirație, mai multă ascultare. Asana este vitală pentru o minte sănătoasă și stabilă, dar văd o nevoie de mai mult accent pe munca liniștită și interioară, care a fost învățată cu multe mii de ani în urmă de primii adepți și înțelepți. De fiecare dată când predau în acele tărâmuri, văd un val de ușurare în clasele mele, scântei de înțelegere și dizolvarea fricii. Ne împuternicim ascultând profund indicii cele mai interioare. - Elena Brower
Vezi și Practica de meditație yoga de 5 zile a Elenei Brower
Tracee Stanley, fondatorul Sankalpa Shakti Yoga și creatorul vieții împuternicite Oracle-INQUIRY Self-Inquiry
În următorii 10 ani, sper că practica yoga nidra va deveni la fel de populară ca și practica asana. Avem nevoie disperată de odihnă. În cadrul unei conferințe tehnologice din 2010, atunci CEO -ul Google, Eric Schmidt, a spus că creează mai multe informații în 2 zile decât a fost creată din zorii civilizației până în 2003. Imaginează -ți unde vor fi acum 10 ani! Cât de mult din aceste informații consumăm și procesăm zilnic? Ce efect are asupra sistemului nostru nervos, a somnului și a memoriei noastre?
Pe măsură ce mai mulți oameni descoperă și folosesc tehnologia antică a Yoga Nidra pentru vindecare, restaurare profundă și trezire spirituală, o văd mișcându -se mai mult în mainstream. Mulți yoghini încep deja să descopere efectele profunde ale yoga nidra și aduc practica în casele lor pentru soții lor stresați și copiii excesivi de acasă pentru a exersa-ca să nu mai vorbim de vindecarea profundă pentru cei afectați de PTSD. În 10 ani mi -ar plăcea să văd studiourile dedicate complet relaxării profunde și yoga nidra devin obișnuite și practica folosită în centrele de reabilitare și spitalele de pretutindeni. - Tracee Stanley
Rina Jakubowicz, profesor de yoga bilingv și fondator al Rina Yoga
David Young-Wolff
Nu există viitor pentru yoga și nici nu există trecut. Doar este. Expresia externă a practicii fizice a yoga s -a schimbat dramatic de când am început acum 18 ani și va continua să se schimbe în funcție de modul în care se aplică masele. Dar esența yoga (adevărul intern) nu s -a schimbat niciodată și nici nu va fi. Acesta este motivul pentru care este atât de puternic și de adevărat.
Oricât de mult a fost exploatat, rămâne constant și întreg. Nici nu este eliminat treptat prin toate adaptările diferite și informațiile greșite care sunt transmise. Cei care caută adevărul o vor găsi - chiar și printre toate dezordinea rețelelor de socializare, adepți, instruiri, festivaluri, videoclipuri, avize etc.
I am hopeful, though, that through all the added exposure yoga is having on diverse media platforms, that other cultures become hungry in wanting to discover the absolute truth behind this magical and life-changing system. When that shift happens, you’ll see more people eager to come to a lecture about Jnana Yoga, Karma Yoga, and Bhakti Yoga than signing up for yet another Hatha Yoga class. Personally, that’s what makes me stay hungry as a teacher and a student. — Rina Jakubowicz
Coral Brown, profesor de yoga și psihoterapeut holistic
De atâta vreme ne -am ocupat doar de cele mai brute principii ale yoga, practica fizică și produsele legate de acesta. Cred că ar fi fenomenal dacă ai cere cuiva sensul lui Vinyasa și, în loc să afirmi obișnuit „respirația legată de mișcare”, ei ar spune „să ne așezăm cu intenție”. Simt că trebuie să ne retragem încă câteva straturi, astfel încât să ne raportăm la yoga ca mai mult decât ceva pe care îl facem, dar ca o stare pe care o experimentăm și să ieșim din Mat. Pe covoraș, leziunile se întâmplă atunci când uităm „să plasăm cu intenție”.
Pe măsură ce rănile devin din ce în ce mai răspândite în comunitatea de yoga, oamenii încep să primească mesajul că lipsește ceva. Leziunile pot fi pozitive, deoarece ne obligă să încetinim, să reexaminăm și să schimbăm potențial modul în care ne raportăm la asana și la practica yoga. Leziunile trimit, de asemenea, practicieni pe o cale de studiu legată de prevenirea leziunilor și anatomia funcțională, care încep să se trezească acum. Există un punct de basculare și simt că suntem aproape acolo. - coral maro
Trina Altman, creatoarea yoga deconstruită
Va fi interesant să vedem ce se întâmplă, deoarece mai mulți oameni de yoga sunt educați în ideea că nu puteți face doar un singur tip de mișcare. Este ca, Kale este foarte bun pentru tine. Dar dacă mănânci doar kale, te vei îmbolnăvi și ai putea muri. Este același lucru cu o dietă de mișcare. Dacă faceți un singur fel de mișcare, veți ajunge la dezechilibre musculare, articulațiile dvs. se vor uza și veți fi răniți.
Cred că deconectarea este că oamenii nu sunt surprinși când joacă prea mult tenis și primesc cotul de tenis sau când aleargă prea mult și primesc genunchiul lui Runner. Dar sunt cu adevărat surprinși când fac prea multă asana și se rănesc. Cred că, în calitate de profesori, este responsabilitatea noastră să scoatem acest mesaj care Trina Altman
Maty Ezraty, co-fondator al Yogaworks
Citatul „Fă -ți practica și totul vine” scos din context și prea literal poate duce la o anumită nefericire. În calitate de studenți și profesori, dacă practicăm, exersăm, practicăm, dar practica este incorectă, poate duce la vătămarea minții și a corpului. Corpul ia calea cea mai mică rezistență, astfel încât rănile să vină, iar mentalul nostru Samskar poate fi crescută în continuare prin practică.
In practicing yoga, it’s important that we stay away from becoming fundamentalists. No one system has all the answers. Just do the series and you’re going to get enlightened? No, if you’re 54 years old, you’re not going to put your leg in Half Lotus and fold forward in the first 20 minutes of class. Please, that’s not a good idea. Ashtanga is a very, very demanding sequence, and very often I think people take the sequence to be more important than the fundamental yoga principles like ahimsa. The heart of ashtanga is heat, concentration, personal practice. Heat for purifying body and mind, concentration so we see more clearly and make good choices, and personal practice where we test our knowledge, become grounded and balanced. Take these bigger guidelines of the sequence and apply them to the individual so that their practice serves them. — Maty Ezraty
Jillian Pransky, director de restaurante terapeutice de yoga de yoga instruire pentru yogaworks
Cred că comunitatea de yoga regândește abordarea că mai greu este mai bine; Oamenii încep să considere că nu trebuie să ne batem pentru a crea schimbări. Evoluția noastră se întâmplă de fapt atunci când ne îngrijim de noi înșine, mai degrabă decât să ne împingem pe noi înșine.
vedete masculine de cinema cu ochelari
Mindful Yoga ne oferă condițiile pentru a crește prezent, a ne simți mai conectați și a ne asculta mai profund. Pentru a dezvolta un nou obicei de a acorda o atenție strânsă și tandră corpului nostru, minții și inimii noastre, astfel încât să ne putem întâlni în mod diferit „stresul”. Când este practicat în acest fel, Yoga ne oferă mai multe resurse și o capacitate mai mare - fizic, mental, emoțional și relațional - să răspundem calm, clar și înțelept și, de asemenea, să ne implicăm mai pe deplin și expansiv în viața noastră. Învățăm să ne aducem practica de yoga de pe covorașul nostru și în momentele zilnice ale vieții noastre. Acest lucru nu numai că schimbă modul în care răspundem la stres, ci ne lasă de fapt să ne simțim mai puțin stresați, crește experiența păcii și iubirii în viața noastră și stabilește condițiile pentru ca noi să evoluăm. - Jillian Pransky
Urmăriți mai multe despre acest subiect de la Pransky în această lună.
Faith Hunter, Creatorul Zborii spirituale și proprietar al Embrace Yoga DC
În lumea noastră cu ritm rapid, este atât de ușor să respingem trecutul în efortul de a muta rapid în viitor. Speranța mea este că yoga poartă cu acesta elementele fundamentale care ne -au susținut, ghidat și îmbunătățit profund viața de -a lungul anilor de studiu dedicat și explorare personală. De multe ori mă opresc cu tristețe când văd udarea practicilor, lipsa cunoștințelor de bază de către profesori și nesocotirea liniei.
Pe măsură ce trecem în următoarea etapă, sper că profesorii și studenții să caute o legătură mai profundă dincolo de ceea ce este în prezent popularizat ca „yoga”. Nu mă înțelegeți greșit, este esențial pentru noi să modernizăm experiența, dar nu până la punctul în care lăsăm complet mersul celor opt membre și alte învățături antice care integrează pe deplin corpul, mintea și spiritul.
Viitorul yoga stă în mâinile și inimile noastre, nu în haosul corecțiilor rapide, adepților social media și trucuri. În ultimii 27 de ani, am petrecut primii 13 ani doar ca student, iar ultimii 14 ani predând din practica mea personală. Pe măsură ce lumea se schimbă în jurul meu, aud adesea vocile profesorilor mei și ale profesorilor mei care îmi susțin creșterea personală și îmi amintesc cum este o practică a evoluției care trebuie să rămână conectată la rădăcinile sale. Așadar, adevărata mea viziune este că cunoașterea sacră a yoga continuă să ne ghideze într -un mod în care recunoaștem un studiu profund îmbunătățește conștientizarea noastră subtilă, echanimitatea este obținută atunci când există statornicul minții și că trebuie să integrăm, precum și învățăturile de onoare ale trecutului. - Vânător de credință
Kathryn Budig, fondatorul Aimului True
Cel mai mare lucru pe care îl văd întâmplându -mă, ceea ce mă întristează este că simt că epoca mea de profesori ar putea fi unul dintre ultimii care încă spun cu cine am instruit. Știi unde se întâmplă un mentorat și o linie.
Există o parte din mine care este ok, mișto, așa că ai învățat yoga pe YouTube și ai învățat yoga pe Instagram. Și cred că este același lucru cu spunând că am început să învăț yoga când am ridicat cartea lui David Swenson. Doar că asta m -a determinat să găsesc un studio și un antrenament cu un profesor [Maty Ezraty]. Vin din linia în care a trebuit să umbri profesorii pentru totdeauna în persoană și să nu fii plătit. Era o lume foarte diferită.
Sunt una care să pună la punct tradiția, deoarece simt că pentru ca yoga să persevereze și să supraviețuiască, trebuie să o modernizăm și să o facem aplicabilă împrejurimilor noastre. Dar, de asemenea, trebuie să fie amestecat cu această dedicație și fundament al liniei, pentru că trebuie să știm de unde provine. Trebuie să știm care sunt regulile înainte de a începe să le rupem sau să le modificăm. - Kathryn Budig
Vezi și Kathryn Budig cu privire la frumusețea de a fi începător
Judith Hanson Lasater, co-fondator al Stylesway VIP
Imaginând yoga practică Occidentul în 10 ani, văd două căi. Unul este că vor exista mai multe studii științifice care arată beneficiile fizice și psihologice specifice ale practicii regulate de asana, pranayama și meditație. Ca parte a acestei căi, va exista o acceptare și studii științifice despre îmbunătățirea generală a sănătății și prevenirea bolilor cronice pe termen lung pe care le poate oferi yoga.
A doua cale este cea pe care sunt atât de speranță se va întâmpla și este că educația profesorilor de yoga va evolua într -o structură ca aceasta:
- pentru a preda yoga, trebuie să aveți echivalentul unei diplome de licență
- Pentru a instrui profesorii de yoga, trebuie să avem echivalentul unui master
- Pentru a exersa ca terapeut de yoga, cineva ar avea nevoie de echivalentul unui doctorat.
O parte din această cale educațională ar fi o pregătire academică, unele ar veni direct din experiența de predare și din programe de mentorat cu profesori în vârstă. Această ultimă parte nu este diferită de predarea tradițională a unui elev, un profesor. - Judith Hanson Lasater, doctorat
Jules Mitchell, M.S., Yoga
S -ar putea să fiu părtinitor de când scriu literalmente cartea despre yoga și biomecanică, dar în ceea ce privește componenta asana a pregătirii profesorilor, mi -ar plăcea să văd un accent sporit pe biomecanică. De obicei, în programele YTT obținem instrucțiuni de anatomie, în principal identificarea și denumirea părților musculo -scheletice.
Biomecanica, în special ramura care explorează proprietățile țesuturilor, ne învață modul în care aceste părți se comportă și se adaptează sub sarcină. Biomecanica adaugă cum, unde și de ce la ce. Aceste cunoștințe se extinde la situații importante pentru mulți profesori de yoga, inclusiv prevenirea leziunilor și cum să sfătuiască studenții cu afecțiuni musculo -scheletice comune (entorse, tulpini, artrită etc.).
În plus, evoluțiile recente ale cercetării tendonului pot fi aplicate pentru a îmbunătăți și moderniza indicii și secvențiere convenționale. Poziția mea este că un fundal de biomecanică permite unui profesor de yoga să se adapteze și să -și actualizeze stilul de predare cu încredere și scop. - Jules Mitchell, M.S.
Vezi și 8 chei pentru a vă prelua predarea yoga dincolo de indicii de aliniere standardizate
Tiffany Cruikshank, fondatorul Yoga Medicine
Pentru a muta yoga înainte în comunitatea științifică, precum și în comunitatea non-yoga mai mare, cred că ne privește cu adevărat să luăm în considerare ceea ce am pus acolo. Unul dintre cele mai importante lucruri pe care trebuie să le facem, ca profesori, pentru a ajuta la menținerea yoga în mișcare într -o direcție pozitivă este conștientă de faptul că cuvintele noastre (verbale și tipărite) poartă multă putere și influență. Avem ocazia să plantăm semințe de tot felul și trebuie să fim atenți la acest lucru. Cu lumea și atât de multe informații la îndemână, este important să luăm în considerare practica Satya Extinderea în clasele noastre și cum vorbim despre yoga. Nu beneficiază de nimeni să facă declarații sau promisiuni mari pe care nu le putem garanta. Este important să fim atenți să vorbim despre yoga într -un mod care să fie atât exact cu informațiile pe care le avem și care să le împuternicească și pe elev. De asemenea, este ușor ca profesor să meargă în sens opus și să fie prins de informațiile negative de acolo. Trebuie să ne amintim că nu servește pe nimeni să folosească tactici bazate pe frică, mai ales atunci când lucrăm atât de intim în cadrul acestei rețele puternice ale corpului minții. Trebuie să creăm un punct de referință pozitiv pentru ca elevii noștri să se recalibreze. - Tiffany Cruikshank
Vezi și 4 lucruri Tiffany Cruikshank vrea să vadă profesorii de yoga prioritizează
Leah Cullis, profesor senior Baptiste
În următorul deceniu, sper că vom vedea o schimbare de la adăugarea lucrurilor pe yoga și vom trece mai mult spre simplificare. Viața de astăzi este rapidă și ocupată, așa că mă interesează să distilez practicile și principiile yoga pentru o aplicare și valoare mai practică pentru viața de azi. O oră de practică zilnică este esențială și sper să văd mai multe despre cum aducem practica la viață în celelalte 23 de ore ale zilei. - Leah Cullis
Exersați cu ea în cursul nostru online Stâlpii de putere Yoga cu Leah Cullis de la Baptiste Yoga
Aadil Palkhivala, fondatorul Purna Yoga, Bellevue, Washington
În următorul deceniu, yoga trebuie să găsească integritate. Aceasta înseamnă că studenții yoga trebuie să meargă mai adânc, nu mai largi. Yoga a devenit o experiență flipantă făcută de două ori pe săptămână, mai degrabă decât o auto-explorare personală profundă. Diluarea yoga cu prostii perfecte trebuie să se oprească. Beer yoga, yoga cu ciocolată, yoga de capră, yoga nude. Acestea sunt urâciuni și o dovadă a cât de puțin se știe de yoga de către profesori și cât de puțin dorește de yoga de către studenți.
Punctul crucial al problemei pentru următorul deceniu este adevărata pregătire a profesorilor - 500 de ore nu este suficient. Când l -am întrebat pe profesorul meu, BKS Iyengar, ce va fi nevoie pentru a crea un profesor de yoga, el a răspuns: „7 ani de pregătire a profesorilor, 5 ore pe zi, 6 zile pe săptămână.” Asta, desigur, nu a inclus practica personală zilnică !!
Yoga învățată astăzi rareori este. Este timpul să faceți din nou yoga yoga. - Aadil Palkhivala
Exersați cu el în programul Master Class de la Stylesway VIP
Leslie Howard, profesor de yoga specializat în sănătatea podelei pelvine
Predarea mea de yoga se concentrează pe spațiul sacru al pelvisului. Cred că pelvisul feminin este spațiul perfect pentru a hrăni semințele de yoga și pentru a explora direcția în care ar trebui să crească yoga modernă în următorul deceniu. Să ne găsim vocea ca profesioniști din yoga, astfel încât să putem elibera gâturile mutate ale altora.
Majoritatea oamenilor nu vorbesc despre pelvis. Este un domeniu care este foarte tabu în cultura noastră, care este ironic, deoarece sexualitatea este peste tot. Când ceva nu merge bine, ne este frică să vorbim despre asta. Multe femei nu sunt complet familiarizate cu propriile lor corpuri. Să ne revendicăm ouăle. Ne putem face pelvisul nostru un loc mai sănătos, mai fericit? Putem folosi cuvintele potrivite - cum ar fi „vulva”, „vagin” și „clitoris” - fără frică? Speranța mea pentru femei este că nu sunt jenate sau rușinate de trupurile lor, că își cunosc mai bine trupurile și sunt împuterniciți de această cunoaștere, că au o curiozitate și asigurarea de sine. Există o revoluție pelvină. Să facem parte din ea. - Leslie Howard
Vezi și Anatomie glute pentru a vă îmbunătăți practica de yoga
par scurt cret tuns barbat
Ana Forrest
Formează viitorul yoga chiar acum - într -o experiență cuprinzătoare și profundă. Viața în secolul XXI este cu ritm rapid. Majoritatea oamenilor nu au timp pentru regimuri separate pentru toate nevoile lor fizice și spirituale diferite (nu!), Așa că le -am țesut pe toate în Forrest Yoga. Navigăm pe elevi prin cele patru părți ale ființei noastre; Spiritual, mental, emoțional și fizic. Ne -am reunit într -o „coliziune sinergică” a proporțiilor cosmice, integrând lumile noastre de yoga, muzică, ceremonie, cultura, filozofia, vindecarea și șamanismul Primelor Națiuni, și le aducem în camera de yoga.
The physical asana practice is a vital aspect of our healing and evolution. It is what brings most people to their first yoga class. However, yoga can offer much more than a delicious asana practice. Modern yoga needs the integration and knowledge from First Nations’ traditions and other spiritual insights, e.g., the arts and music. Our people are hungry for something that is real, raw, primal and authentic, and our yoga Ceremony is exactly that. —Ana Forrest & Jose Calarco
Vezi și Surfing Gravity cu Ana Forrest
Bernie Clark, profesor de yoga, autor și creator al Yinyoga.com
Bănuiesc că singurul comentariu major pe care l -aș face atunci când privesc trecutul yoga, prezentul sau viitorul este că oamenii ar trebui să -și dea seama că nu a existat niciodată „un singur” yoga. Yoga a însemnat o varietate de lucruri pentru o serie de oameni de -a lungul mileniilor: poate fi o practică sau rezultatul final al unei practici; Poate fi unire sau poate fi divorț și eliberare dintr-o viziune a lumii non-dualiste; Poate fi hindus, budist, Jain, Sufi, Christian, etc. Nimeni nu a inventat yoga, nimeni nu poate pretinde proprietatea (inclusiv proprietatea culturală) și nimeni nu poate determina ce ar trebui să fie yoga. Imaginați -vă dacă cineva a spus „Doar creștinii au voie să se roage și doar creștinii știu modul potrivit de a se ruga!” Rugăciunea nu aparține nimănui, astfel încât oricine se poate ruga și face acest lucru în felul lor. A merge mai departe yoga va continua să sfideze definiția și atribuirea. —Bernie Clark
Urmăriți mai multe despre acest subiect de la Clark în această lună.
Vezi și 8 chei pentru a vă prelua predarea yoga dincolo de indicii de aliniere standardizate
Christina Sell, autor și antrenor de profesor de yoga
Văd yoga ca un proces educațional care vizează trasarea naturii esențiale a unuia. Mantra, Pranayama, Asana și Meditația sunt tehnologii cu capacitatea de a debloca virtuțile inimii precum compasiunea, iubirea, smerenia, conectarea și empatia, care își găsesc expresiile unice în și prin intermediul individului care le -a experimentat. Această călătorie spre interior spre esența unuia și expresia autentică dintr -o astfel de recunoaștere este viitorul yoga - în mod obișnuit și transmis prin acei oameni pentru care călătoria este o experiență vie și directă.
Văd narațiuni încurajatoare care apar în industrie, inclusiv, dar fără a se limita la: accesibilitatea, incluziunea, activismul social, însușirea culturală, pozitivitatea corpului, etica puterii, educația psihologică și sănătatea mintală, precum și discuții bogate despre locul în care Asana îndeplinește mișcarea funcțională. Structurile care pot ieși din aceste explorări vor influența cu siguranță viitorul industriei și modul în care persoana obișnuită va fi introdusă în principiile și practicile yoga. Aștept cu nerăbdare o perioadă în care conștientizarea sporită facilitează o mai mare claritate, discernământ și control pe piață; Când inteligența, înțelepciunea și bunul simț sunt apreciate ca motiv pe care semănarea semințelor practicii spirituale sunt semănate cu reverență.
Acestea fiind spuse, nu cred că viitorul yoga se bazează pe industrie, pe piață sau pe valurile schimbării popularității. Cred că depinde de fiecare dintre noi, angajând călătoria transformațională a yoga și de a deveni dispuși să fim în slujba acelor lucruri care ne transformă. Văd viitorul yoga ca un proces de administrare, astfel încât perspectivele care schimbă viața, înțelegerile și experiențele să se maturizeze, să se aprofundeze și să se desfășoare în moduri autentice. - Christina Sell
Vezi și 16 poze yoga pentru a găsi calm instantaneu și pace
Yogiraj Alan Finger, co-fondator al Ishta Yoga, New York City
La Ishta, declarația noastră de misiune este că suntem yoghini moderni practicând o linie antică. Simt că yoga nu merge nicăieri, dar comunitatea de yoga se va îndrepta înapoi spre știința uimitoare care este ascunsă în secretele yoga. La fel ca în Yoga Sutras și Bhagavad Gita, interpretările se schimbă pentru a se potrivi timpului - dar cunoștințele sunt întotdeauna acolo. —Gh degetul
Vezi și Faceți cunoștință cu inovatorii: Alan Finger
Stephanie Snyder, fondatorul Love Story Yoga, San Francisco
S -ar putea să am o opinie despre locul în care cred că yoga poate merge în următorul deceniu, dar faptul este că yoga influențează oamenii pe care nu îi influențăm pe yoga. Deci, în acest fel, am credința că practica ne va împiedica în direcția corectă - cât timp depinde de propria noastră voință și discriminare. În acest sens, speranța mea este că onorăm tradiția și descendența și ne schimbăm perspectiva pentru a servi yoga în loc să încercăm să schimbăm yoga pentru a ne servi perspectiva.
Ca comunitate am văzut atât de multă creștere și schimbare în ultimii 20 de ani. Sper că în acest deceniu, yoga va deveni mai accesibil și mai multor oameni care acoperă, de exemplu, lacunele sociale, economice, de vârstă și de gen. Că putem experimenta cu adevărat o conexiune globală și o vindecare colectivă prin yoga de a se întoarce unul spre celălalt. - Stephanie Snyder
Vezi și Tuneup -ul chakra al lui Stephanie Snyder
Coby Kozlowski, membru al facultății la Școala Kripalu de Yoga
Cred că yoga în sine este despre descoperirea a ceea ce este adevărat și ce este real, că este vorba despre transformare. Și așa îmi imaginez că yoga va continua să se transforme. Ceea ce este un moft va dispărea și ceea ce continuă să sprijine practicienii la un sentiment mai mare de casă în ei și în lumea din jurul lor va dura. Cu „T’Ruth și„ R ”fiind un scop al yoga, mi -aș imagina, de asemenea, că orice practică provoacă vătămarea corpului, minții sau spiritului va trebui să se orienteze către practici mai hrănitoare.
Cred că puterea yoga își va depăși umbra. Ca comunitate, am beneficia prin sărbătorirea diversității yoga, mai degrabă decât prin a judeca practicile altora. Pentru că ceva nu este preferința mea nu înseamnă că nu funcționează pentru altcineva. Cu toții începem undeva și sper că putem continua să facem yoga mai incluziv pentru toate comunitățile. Sper că ne putem pune cu toții „armele de judecată” și să avem încredere că yoga este mai mare decât oricare dintre noi. - Coby Kozlowski
Vezi și Provocarea de practică zilnică Tyrone Beverly și Coby Kozlowski: mișcare semnificativă
