Dacă ați văzut Anusara Yogini Shakti Sunfire, luați scena principală în 2010 Festivalul Wanderlust În Squaw Valley, California, ați simțit entuziasmul comunității de yoga pentru a se plimba de prima dată. În timp ce DJ -ul a învârtit un ton din Downtempo, Sunfire a dansat în îmbrățișarea partenerului ei - un cerc de plastic tăiat cu flăcări. Se rostogolea ca un val în sus și în jos pe corpul ei, orbindu -și coapsele și talia și se învârtea în jurul cuștii. Ea a învârtit -o deasupra în timp ce se scufunda în Hanumanasana (Poziția zeului maimuței) și apoi a înflorit într -un backbend. Când a ridicat un al doilea cerc, mulțimea s -a arătat în mirare. Sunfire - o parte care se învârte dervish, o fată de pinup și 100 la sută yogini - s -au aruncat în timp ce a strălucit în interiorul inelelor de foc.
Astăzi, Shakti Sunfire (al cărui nume dat este Laura Blakeman) și alte hoop-yoginis cu nume de scenă exotice sunt ateliere de predare în studiourile de yoga din toată țara, de la San Francisco la Cincinnati până la Manhattan-iar tendința merge la nivel mondial, ridicând fani în orașe precum Sydney și Barcelona. Devotii formei de artă hibridă spun că nu numai că îi ajută să tonifice și să se adapteze corpurilor lor, dar încurajează, de asemenea, o aliniere mai bună, aducând în același timp o infuzie proaspătă de distracție și bucurie în practica yoga. Din aceste motive și multe altele, oameni obișnuiți (bărbați și femei, tineri și bătrâni) și interpreți pricepuți deopotrivă o fac la retrageri de yoga, festivaluri de vară, concerte de yogi MC și conferințe VIP Stylesway. Se învârt și dansează pe National Mall în timpul Săptămânii Yoga DC.
A handful of trendsetting teachers have created hoop-yoga hybrids with names like HoopAsana, HoopYogi, and even Hoop Vinyasa. Some teach yoga for part of the class and hooping for the rest; others teach you how to hoop while you’re holding yoga poses, and advanced classes teach you how to hoop through a yoga flow. Some weave in Tantric teachings; some blast techno music. No matter where you live, a groovy hoop-yoga class is probably coming to a studio near you—if it hasn’t already.
Cu siguranță este în creștere și a parcurs un drum lung de când am început să mă cer acum șase ani, spune Jivamukti și Hoop
Profesorul Vinyasa Sandhi Ferreira, care a urcat pe scena cu Michael Franti și a predat forma de artă hibridă lui Sharon Gannon și David Life. Mulți yoghini sunt atrași de hooping din același motiv pentru care sunt copiii, spune ea: este distractiv.
tatuaje pe antebraț pentru bărbați
Este vorba despre conectarea la acea energie copilărească, acel spirit jucăuș din interiorul tău, spune Liana Cameris, o profesoară de yoga din Philadelphia și dansator de hoop care a dezvoltat Hoop Vinyasa cu doi prieteni Hoop-Yogi din New York. De multe ori când practici yoga, ești atât de senin. Este un tip solemn de practică. Hooping -ul este o modalitate de a elibera. Râdești și zâmbești, spune ea. Este ca acel sentiment de a fi puțin și de a se pierde în ceva și timp doar alunecând.
Sianna Sherman, o profesoară senior de yoga Anusara și Avid Hooper, care a făcut echipă cu Sunfire pentru a preda yoga și a zbura la festivalurile de yoga din Statele Unite și în străinătate, este de acord. Simt că apelul are ceva de -a face cu dorul oamenilor de a se juca, de a se simți frumos, de a dansa, de a nu fi atât de împovărat de presiunile vieții de zi cu zi. Ai un cerc și ceva muzică și, dintr -o dată, devii puțin mai ușor, mai liber, mai fericit. Te energizează și atrage mai multă lumină în viața ta.
În plus, distracția este contagioasă. Pentru a vedea singur, trebuie doar să luați o mână de cercuri într -un parc local și veți atrage spectatori curioși în cel mai scurt timp. În 2010, când Sherman și prietenii ei Hoop-yogi au coborât pe Palatul de Arte Plastice din San Francisco pentru a filma un videoclip promoțional, au atras o bâjbâie de turiști japonezi care au prins imagini și apoi, după invitație, au intrat în cercurile în sine, chicotind. A urmat un hoopfest multiculti și a fost făcută o conexiune.
Folosiți cercul pentru a găsi zone cu probleme
Yoghinii care sunt agățați de Hooping insistă că sunt mai mult decât vremuri bune și oameni buni. Vă poate duce de fapt practica de yoga la un nou nivel. În timp ce Cameris, care trece de la MAT la Hoop și înapoi în cursul practicii sale de acasă, explică: Pe măsură ce mă plimb, voi găsi anumite domenii care se simt constrânse. Așa că voi scoate cercul, voi urca pe covoraș și voi muta în posturi care vizează acele zone.
Hooping-ul poate elibera, de asemenea, tensiune și emoții de lungă durată la șolduri. Acea zonă devine atât de blocat emoțional pentru oameni. Sherman spune că se află temerile. Hooping îi determină pe oameni să se miște într -un mod care să le elibereze emoțiile și să topească rezistența. Se simt mai liberi să se exprime.
In class, some teachers use the hoop as a prop to refine alignment. For example, in Utkatasana (Chair Pose), Hoop Vinyasa teacher Julie Jewels Ziff Sint, of New York City, asks her students to hold the hoop in front of and above themselves, making sure that it’s in line with their torso. The variation makes it easier to talk about the way the rhomboids, lateral muscles, and trapezius muscles should behave in Utkatasana, she says.
Odată ce yoghii au dobândit unele abilități de filare, cercul poate fi folosit pentru a face ca pozițiile familiare să fie mai provocatoare. Imagine vrksasana (poză de copac) cu un cerc asemănător cu halo care orbitează deasupra în jurul tău namaste hands. Or three-legged Dog Pose with a hoop spinning around your raised foot. To pump up the volume, try a Hoop Vinyasa class, where you might flow through Triangle, Warrior, and Tree Pose with a hoop spinning around your wrists, then hips, then legs. The possibilities are practically endless.
Găsiți bucurie interioară și echilibru
La nivel mai subtil, Hooping vă poate ajuta să găsiți acel echilibru între Stthira (efort, statornic) și Sukha (ușurință, har), care este însăși definiția Asana în Yoga Sutra a lui Patanjali. În Asana ne putem împinge trupurile până la punctul în care este nesigur și este posibil să nu știm asta până când ne rănim pe noi înșine, spune Sunfire. Dar cercul are propria sa fizică asociată cu ea. Dacă depuneți prea mult efort, va cădea. Nu puteți doar să împingeți și să căutați rezultatul, ceea ce facem atât de mulți dintre noi în Asana și în viață. Scopul este de a acorda și a deveni sensibil. A asculta.
Există, de asemenea, un aspect contemplativ mai profund. La fel ca Vinyasa Flow Yoga, popularul dans de transă de yoga al lui Shiva Rea sau tradiția antică a vârtejului sufi, Hooping poate fi o formă de meditație în mișcare. După cum observă Sherman, practica mea de yoga este întotdeauna într -o stare de evoluție. Așadar, aducerea cercului în el este și mai distractiv. Îmbunătățește doar bucuria pură și radiantă de a fi în corpul meu. Este un alt portal în Ananda sau fericire, la fel ca meditația.
În cele din urmă, Hooping vă poate ajuta să atingeți ceea ce afecțiunile numesc fluxul, o stare de mișcare fără gânduri, spune dansatorul Hoop extraordinaire Vivian Spiralhancock, care locuiește în zona Golfului San Francisco și face spectacol în întreaga lume. Asta vrei să lovești. Aceasta este puterea dependentă de hooping.
mărci britanice de vârf
Yoghinii iubitoare de cercuri își văd recuzita ca nu doar o jucărie, ci un instrument pentru transformare. Luați în considerare povestea lui Sunfire: de ani buni, a fost o persoană care se autodescrisă Pleasher-un hooper care a amețit mulțimea cu priceperea ei tehnică, rugându-se ca ei să le dorească. Dar, în timp ce ea s -a aruncat mai adânc în practica ei de yoga, spune ea, a dezvoltat o relație mai intimă cu corpul ei - și ea însăși. Cu timpul, acea nouă relație i -a permis să -i aducă pe scenă pe deplin, întruchipată pe scenă și să devină un interpret de knockout. Ceea ce mișcă cu adevărat oamenii, și -a dat seama, este atunci când cineva dansează cu bucuria neinhibată care vine din centrul ființei sale.
Yoga mi -a adus inima în scena centrală, spune ea. Pe măsură ce practica ei de yoga s -a aprofundat, la fel și hoop -ul ei. Yoga este un fel de transformare. Este vorba despre conectarea la sursă, la esența ta divină. În acest proces, vedeți puterea propriei inimi și autenticitatea dvs. particulară. Hooping -ul este o sărbătoare extatică, viscerală a acestei legături. În mod clar, este o combinație puternică.
Anna Dubrovsky a învățat să se plimbe în jurul taliei, genunchilor și mâinilor pentru această poveste.
