I’m nervously standing toward the back of the main studio at The Yoga Barn in Ubud, Bali, waiting for the ecstatic dance class to start. I have no idea what to expect, but have been told it could very well be the most ecstatic experience of my life. I’m sold—and stand in line a whopping three hours before the 7:30 Friday night start time to secure a ticket for this event, which is one of the most popular classes here each week.
„Despre ce este dansul extatic”
Scanează camera și mă ocup în liniște pe colegii mei dansatori extatici. Tipul bronzat, cu părul lung, în fața mea, este fără cămașă și poartă pantaloni de pescuit thailandez decupați; Există o fată în primul rând într-un sutien sport în stil Yoga Bikram și pantaloni scurți decupați, care poartă și cot și genunchi; Există o femeie în vârstă de 50 de ani într-o rochie lungă, curgătoare, chiar lângă o nimic de 20 de ani, cu pene în păr și un sutien strălucitor care arată multe de boob lateral. Este prima mea lecție în ceea ce înseamnă dansul extatic: orice merge.
The music starts and we move slowly at first, breathing deeply and warming up our necks, arms, shoulders, backs, and legs. In ecstatic dance, there’s some guidance from the instructor at the very start of class, but then no talking—and definitely no directives on how to dance. There are no cues, and no instructor asking you to follow his choreography. Just music—loud, beautiful music—that starts off slow and then builds to a faster pace. It’s a mix between what you’d hear at a trendy vinyasa flow class and a new-age hippy rave, and it definitely looks like the latter—despite being a drug- and alcohol-free event.
Vezi și Dansând pe covoraș
„Mă simt ca un străin”
La început, mă simt ca un străin, în ciuda faptului că port cea mai bună salopetă a pantalonilor harem pentru a încerca cel puțin să mă încadrez pe fața modei. Doar că toți cei din jurul meu arată atât de confortabil și încântat - așa cum au făcut asta de un milion de ori înainte și Cunoaște Acest extaz așteaptă. Pe măsură ce încep să dansez, mă întreb, Ce se va gândi toată lumea când vor vedea mișcările mele ? Cum se poate compara dansul meu cu fata cu blatul de sutien strălucitor care pare că a fost născut la dansul extatic?
Then, something awesome happens. Maybe it’s the music, which feels almost trance-like at times. Or perhaps it’s the fact that when I glance around the room, lots of dancers have their eyes closed, which prompts me to close my own eyes and start moving my body however I damn well please. Within minutes of class starting, I start dancing like nobody is watching (because, as it turns out, they aren’t!) and it feels bun .
„Sunt prezent în acest moment”
My hips start gyrating like I was a Latin dance pro in my last life, and my arms take on lives of their own, swirling around my head and down my body. I jump. I shake. I kick my right leg as high as I can, and then my left. I drop to my knees and lie on my stomach (now I understand the elbow and knee pads!), and stretch my entire body out on the floor before rolling onto my back, undulating up to sit, and then jumping up into the air. I take up more and more space and move to more areas of the room as the class goes on—and as I do that, my thoughts take up less and less space in my brain. I am present in this moment, simply moving as freely as I like, in community with a hundred other people doing the same.
When class is over, I walk down the spiral staircase at the Yoga Barn feeling like I rode an epic wave of collective vibration. My body feels amazing: worked, stretched-out, expressive, and free.
tunsoare bărbați
Dar a doua zi este când lucrurile au devenit și mai interesante. Mi -am lansat covorașul de yoga pentru o practică de dimineață și, pe măsură ce am început să fac salutări de soare, am observat că m -am simțit mai puțin înflăcărat decât am fost în aproximativ un an. Am 400 de ore de pregătire a profesorilor de yoga sub centura mea și am, de asemenea, privilegiul de a lucra cu unii dintre cei mai renumiți profesori de yoga și anatomiști din lume pentru conținut pentru VIP Stylesway. Alături de toate cunoștințele sporite pe care le -am ridicat de la antrenamentele mele și de acești experți, m -am trezit și eu să mă gândesc - un lot - în timp ce dețin poze de yoga. Coapsa mea din față se rotește extern pe măsură ce arcul interior al piciorului meu din față se apasă în covorașul meu în timpul Războinicului II? Mă angajez - dar nu prind - glutele mele în poza podului? Ce ajustări pot face pentru a -mi ridica brațele mai sus, în timp ce îmi înmuie coastele în salutul ascendent? Acestea sunt eforturi demne, pentru a fi sigur, dar uneori îmi doresc doar să pot avea încredere că corpul meu știe ce să facă, așa că pot doar flux .
În dimineața după dansul extatic, exact asta s -a întâmplat. Am trecut prin acele salutări ale soarelui - și restul practicii mele - cu ușurință. Nu mi -am aruncat toate cunoștințele despre o aliniere bună, dar nu am fost la fel de intens concentrat pe el ca de obicei. Eram în afara capului meu și complet în corpul meu.
Și se simțea de fapt extaz.
Vezi și 10 destinații pentru lista dvs. de găleată de călătorie yoga
