Până acum, ați auzit despre ChatGPT și alte programe AI care stârnesc curiozitatea - și preocuparea - a internetului. Instrumentul de inteligență artificială adună informații și îl livrează în orice format ai nevoie. Gândiți -vă la AI Ghost Writer. Trebuie să compuneți un eseu englezesc? Creați o propunere de afaceri? Zhuzh CV -ul tău? Introduceți parametrii, faceți clic pe Enter și va răspunde în câteva secunde.
Profesorii și profesorii de facultate sunt deja preocupați de Chatgpt Capacitatea de a imita îndeaproape scrisul amator al studenților. Lucrările botului zboară în prezent sub radarul trackerilor de plagiat. Tehnic, nu este plagiat, deși nu este în totalitate pasabil ca conținut original. O citire atentă ar putea detecta ceva despre ritmul limbii și a Student Princeton a dezvoltat recent un site web care poate discerne dacă ceva este scris de un om sau de un bot.
Este un lucru să reuniți o grămadă de propoziții pe un subiect. Este altul să imite pe cineva cu sute de ore de pregătire pe un subiect. Sau este? Ar trebui ca instructorii de yoga să fie îngrijorați că chatgpt vine pentru locurile de muncă?
Can ChatGPT create a yoga class?
Aplicațiile de constructor de secvențe sunt comercializate de ani buni profesorilor de yoga. Există un motiv pentru care nu au decolat niciodată. Deși poate părea un economisitor de timp, un program de calculator nu poate capta subtilitățile implicate în pregătirea cu atenție a corpurilor în moduri specifice pentru poziții mai intense și crearea de tranziții mai ușoare și grațioase de la o poză la alta. În calitate de profesor de yoga care se confruntă cu un spațiu de corpuri unice, ai nevoie de răbdare, practică și prezență - nu iPhone -ul tău.
împletituri coafuri lungi pentru bărbați
The SV editors were curious about the possibilities—and pitfalls—of ChatGPT technology and started playing around with prompts. Then one of us decided to see what would happen when he asked for a one-hour ChatGPT yoga class set to a playlist by Lizzo.
Aceasta este ceea ce ChatGPT a livrat ca răspuns la cererea noastră:
Iată o secvență de yoga Vinyasa de 60 de minute, cu un stil Up-Tempo, care ar putea fi asociat cu muzica lui Lizzo:
- Încălzire: Începeți cu câteva salutări de soare pentru a face ca corpul să se miște și să se încălzească. Acest lucru se poate face într -un ritm moderat de melodia lui Lizzo Good As Hell.
- Poziții în picioare: treceți la unele poziții în picioare precum Warrior 1, Warrior 2 și Triunghi Pose. Aceste poze pot fi ținute pentru câteva respirații și apoi să se curgă unul în altul pentru a bate Song Juice a lui Lizzo.
- Echilibrarea pozelor: practicați unele poze de echilibrare, cum ar fi poza de copac și o jumătate de lună. Aceste poze pot fi, de asemenea, ținute pentru câteva respirații și apoi s -au scurs unul în altul până la ritmul cântecului lui Lizzo Soulmate.
- Seria scândurilor: faceți o serie de poze scândură, inclusiv scândură înaltă, scândură joasă și scândură laterală. Acestea pot fi reținute pentru câteva respirații și apoi s -au curgat unul în altul pentru ritmul melodiei lui Lizzo Adevărul Hurts.
- Backbends: Exersează unele spate, cum ar fi poza de cămilă și câinele cu fața în sus. Acestea pot fi reținute pentru câteva respirații și apoi s -au scurs unul în altul până la ritmul melodiei lui Lizzo ca o fată.
- Inversiuni: Încheiați -vă cu câteva inversiuni, cum ar fi câinele în jos și cu capul în jos. Acestea pot fi menținute pentru câteva respirații și apoi s -au scurs unul în altul până la ritmul melodiei lui Lizzo Water Me.
- Savasana: Încheiați practica cu câteva minute de Savasana (poza de cadavru) cu uleiul de nucă de nucă de nucă de cocos al lui Lizzo.
Nu uitați să vă ascultați corpul și să modificați orice poziție după cum este necesar. De asemenea, este important să se alinieze corespunzător în fiecare poză pentru a preveni rănirea. Bucură -te de practica ta!
Limitările chatgpt yoga
Secvențializarea deliberată și indicii clare sunt esențiale pentru ca un practicant să știe să -și mute corpul dintr -o poziție în alta în siguranță. În secvența de chat GPT, nu este clar în general ce poze să faci mai întâi, cât timp să o ții sau chiar cum să treci de la o poză la alta.
Surya Namaskar (Sun Salutation) is a pretty vigorous way to start a yoga session–especially when you’re keeping pace with the beat of Good As Hell. Most teachers instead begin class by cueing students to feel grounded, centered, and warmed up prior to launching into Sun As.
De asemenea, salutele solare sunt o serie de posturi practicate într -o anumită ordine. Profesorii de yoga trebuie, de obicei, să indice secvența poze-by-poze pentru a le aminti elevilor mai noi ce urmează și oferă variații și oferă sfaturi constructive cu privire la alinieri comune.
Ce instrucțiune limitată oferă chatgpt de -a lungul secvenței sale este sever generică în ceea ce privește modul de a găsi alinierea într -o poză. Nu există nicio perspectivă asupra variațiilor pe care le puteți oferi sau indicii care îi ajută pe studenți să găsească aliniere în siguranță pentru corpul lor. De asemenea, a spune unui student yoga că o poză poate fi ținută pentru câteva respirații și că se va curge unul în celălalt este o instrucțiune vagă din punct de vedere abisal, aproape ca și cum ar exista o presupunere de bază că ritmul lui Lizzo va oferi magic o soluție. (Echivalentul muzical al ocolii spirituale!)
Atunci când îi puneți pe elevi în echilibru, cum ar fi Vrkssasana (poza de copac) sau Ardha Chandrasana (Half Moon Pose), cei mai mulți instructori ar oferi îndrumări atente și abundente despre cum să intrați în poză, precum și ce să faceți dacă veți cădea din poză sau nu puteți găsi expresia completă a acesteia. Nu chatgpt.
Și noroc trecând prin acea serie de poziții de scândură. Secvențarea mai multor posturi intense de greutate la rând nu este doar epuizantă pentru studenți, ci un motiv pentru care mulți experimentează leziuni cronice la umăr. De asemenea, nu am auzit niciodată un profesor cu care se numește scândură joasă. (Presupunem că asta înseamnă chaturanga sau scândură antebrațului.)
Și niciun instructor conștiincios nu ar permite unui student să freeze o secvență în acest fel atunci când se construiește spre o poză de vârf, cum ar fi capul de cap.
Secvența AI este dezamăgitor de scăzută la secvențarea instrucțiunilor Savvy și reale. Nu este surprinzător, ceea ce am găsit la fel de lipsit a fost vreun sentiment de personalitate. Unde era umorul ocazional? Și unde au fost informațiile succinte și atent cronometrate despre practica mai mare a yoga pe care de obicei o luăm departe de timpul petrecut cu profesorii noștri cei mai de încredere? Ne bazăm pe aceste idei pentru a ne aminti că modul în care ne prezentăm la o poză de yoga este modul în care tindem să ne prezentăm la viața de zi cu zi, fie că aceasta se traduce prin încetinirea respirației noastre atunci când suntem provocate, eliberând tensiune inutilă, stând încă cu disconfort tolerabil sau găsind un alt care să funcționeze mai bine pentru noi sau să ne provocăm să invocăm curajul de a încerca ceva nou.
Ceea ce chatgpt nu pare să înțeleagă este că doar pentru că treceți prin poze de yoga nu înseamnă că practicați de fapt învățăturile mai pline ale yoga.
Reclamă de sărbători h&m 2023
Cine ar folosi chatgpt yoga?
Dacă aveți experiență cu yoga, este posibil să puteți improviza și vă deplasa în funcție de acest tip de instrucțiuni libere (unii ar putea spune în mod iresponsabil vagi). Dacă sunteți novice sau pur și simplu nu un profesor, veți avea nevoie de mult mai multe informații decât ceea ce oferă această secvență generată de AI pentru a exersa yoga în siguranță. (Leziunile de yoga sunt un lucru.)
Maybe a yoga teacher would ask ChatGPT to rough out a sequence in a pinch, but what happens when you walk into class relying on something generated by AI only to find that one of your students is a few weeks out from knee surgery and another has a stiff shoulder? A computer-generated sequence can’t help when you need to improvise.
Sau poate?
Este posibil să înveți un bot pentru a învăța yoga?
Am cerut Chatgpt să genereze o secvență de yoga pentru cineva care a avut recent o intervenție chirurgicală la genunchi. Într-un minut și 20 de secunde am avut o secvență de șapte fotografii. Dar a prezentat poziția copilului și vacul de pisică, ambele practicate pe toate patru, și poza de porumbei, care poate fi greu pe articulațiile genunchiului chiar și cel mai flexibil practicant de yoga.
Simțindu -ne generos, am dat botului o a doua șansă și am cerut în mod specific o sesiune de yoga fără poze îngenunchiate. Chatcpt a scuipat rapid o altă secvență. Acesta a inclus și poza copilului.
Ar trebui să lăsați Chatgpt să fie DJ -ul dvs.?
As for the playlist generated by ChatGPT, we can see it potentially working for a Trap Yoga class or something hard core and high-energy, like a Y7 session. That’s assuming you come down on the let’s jam side of the debate about what music, if any, is appropriate for yoga class. (Some yoga teachers believe music, especially with lyrics, is too distracting.)
Those instructors who do create playlists usually make sure each song mirrors the vibe at that point during the trajectory of class, with many teachers spending as much time putting together their playlist as they do developing their actual yoga sequence. ChatGPT clearly missed that session of yoga teacher training.
Apreciem că Lizzo -ul lui Lizzo Ulei de nucă de cocos Ar permite studenților să fie în poza finală de odihnă, cunoscută sub numele de Savasana, pentru un lux de patru minute în plus, care este mai mult de două ori mai mult decât ceea ce experimentați în multe clase de studio. Deși este un imn inspirator, melodia ar aduce un ton optim, care se simte destul de puțin incongruent cu meditația liniștită.
tatuaj masculin pe spate
Also, the playlist falls short of half an hour, let alone the full hour-long class requested. Maybe we were supposed to like it so much we’d want to put it on loop?
Pentru a fi corect, am fost prevăzuți. Când vă înscrieți pe site -ul chatgpt, primiți acest mesaj: în timp ce avem garanții în vigoare, sistemul poate genera ocazional informații incorecte sau înșelătoare și poate produce conținut ofensiv sau părtinitor. Nu este destinat să dea sfaturi.
So take some advice from us: If you’re tempted to opt for a cheap alternative to an actual yoga class or cheat when coming up with your yoga sequence, don’t chat with a bot.
Vezi și: Acestea vor fi cele mai mari tendințe de încălzire și fitness din 2023
