La 5’2, Danica Patrick este o forță de care trebuie să fie luată în considerare. Singura femeie care a condus ture atât în Daytona 500, cât și în Indianapolis 500, Patrick nu este străin să se confrunte cu temerile ei. Autorul în vârstă de 37 de ani și practicantul de yoga de multă vreme s-au retras din conducerea mașinii de curse anul trecut, iar astăzi își canalizează atitudinea de luare-nu-prizonieri într-un podcast inspirațional, intitulat în mod adecvat destul de Intense, în care intervievează invitați faimoși, cum ar fi Neil Degrasse Tyson și Alex Rodriguez, despre subiecte dure, precum ceea ce este nevoie pentru a câștiga, spiritualitatea și ceea ce ne face umani. Ne -am prins cu ea pentru a vorbi despre noile sale obiective de carieră, practica ei de yoga și despre ce visează noaptea.
Stylesway VIP: De ce un podcast?
Danica Patrick: Îmi petrec foarte mult timp ascultând podcast -uri de inspirație și vizionând aceste tipuri de videoclipuri și m -am gândit că ar fi foarte distractiv să mă adâncesc cu oamenii și să aflu mai multe despre părțile din viața lor dificilă sau tranziționată în ceva bun și să aflu cum au făcut -o. Când privesc ceva sau ascult pe cineva vorbind, vreau câteva puncte de acțiune. Ce a fost nevoie pentru a ajunge acolo unde sunt? Ce tehnici au folosit? Cum o să crești - nu ca o idee, ci Cum O să o faci. Așa că acum vorbesc cu oamenii pentru a afla cum au făcut -o.
SV: Ce invitați sunteți mai încântați de până acum?
DP: Mi -a plăcut conversația cu Neil DeGrasse Tyson. Am vorbit mult despre religie pentru că este astrofizician. Ce tip mișto și inteligent. Simt că va fi mișto ca oamenii să audă despre univers și țesătura realității noastre - ceea ce ne face oameni și ce ne face unici. Oh, și Gloria Steinem. Era răcoritoare simplă și cu adevărat distractivă cu care să vorbească.
bărbați de modă minimalistă
SV: Cine este invitatul tău de vis?
DP: Oprah.
SV: Ce te continuă să te readucă la covorașul tău de yoga?
DP: Mi -am dat seama cât de important este aspectul mental al practicii - a fi capabil să te conectezi cu respirația, să -ți oprească gândurile și să revină la ceva repetitiv și simplu. Este atât de puternic ca emoția generală și starea de bine mentală să fie concentrate în acest fel. Mi-a fost foarte bine să mă concentrez asupra lucrurilor mici, pentru că am o latură foarte condusă, de tip A, orientată spre obiective, care vrea să realizeze poze dificile și să-mi atingă picioarele până la cap-ceea ce eu sunt În cele din urmă Cu câteva luni în urmă în Scorpion! - Am avut vise despre faptul că picioarele mele îmi ating capul. Nu știu dacă asta mă face ciudat, dar cu siguranță am avut aceste vise.
SV: Practică la domiciliu sau Yoga Studio?
stil boem pentru bărbați
DP: Mine’s a home practice. I think it’s easier to progress at home because you can take time to focus and work on whatever you want. In a class, you have to go with the flow. I’m trying to get more consistent with meditation as well. It took until a couple years ago for me to breath through each movement—in through Up Dog and exhale through Down Dog—the simplicity of breathing through was not easy for me. Doing pranayama work and getting deeper into mediation has been super powerful and ultimately the most important part of my home practice. Without meditation and pranayama, you may as well do any other fitness routine. There are ways to burn calories, but yoga really focuses on the mind, body, and breathing.
SV: Cum a influențat yoga cariera ta de curse?
DP: Respirația cu siguranță a fost o mare afacere pentru mine în curse. Am înțeles întotdeauna puterea unui respirație profundă pentru încetinirea lucrurilor. Am respirat lent prin gură și mi -am dat peste nas pentru a reseta adrenalina, a mă concentra și a încetini. Întotdeauna am crezut că, dacă vă puteți îndoi, nu vă rupeți. Acea mantră a fost întotdeauna utilă pentru mine când se vor întâmpla accidente. Corpul meu mergea în locuri în moduri în care nu ar trebui, dar am putut să ies din sport fără răni majore. Întotdeauna m -am simțit din cauza flexibilității mele, m -am aplecat și nu m -am rupt.
