SEANE CORN TALKS YOGA SERVICE TRAUMA YOGA INFORMATĂ CU HALA KHOURI

Înscrieți -vă acum for Stylesway Vip’s new online course Inclusivity Training for Yoga: Building Community with Compassion for an introduction to the skills and tools you need as a teacher and as a student. In this class, you’ll learn how to better identify student needs, make compassionate and inclusive language choices, gracefully offer pose alternatives, give appropriate assists, reach out to neighboring communities, and expand and diversify your classes.

Profesorul de yoga și consilierul somatic Hala Khouri explică de ce, dacă vrei să vindeci lumea, ai început să te vindeci.

Acesta este primul dintr-o serie de interviuri pe tot parcursul anului, realizate de editorul invitat Seane Corn, fondatorul organizației de servicii de yoga de pe Mat, în lume, fiecare cu un lider diferit în serviciul de yoga și în munca de justiție socială. Toată lumea profilată aici se vor alătura porumbului în predarea unui atelier despre yoga pentru schimbarea socială la Stylesway VIP Live! în Estes Park, Colorado , 14-21 septembrie. Luna aceasta, Corn o intervievează De pe covoraș colaborator Hala Khouri , un profesor de yoga bazat pe Los Angeles și consilier somatic, care antrenează oamenii care lucrează în profesii de serviciu pentru a folosi yoga ca instrument pentru vindecarea rănilor emoționale.

Seane Corn: Am lucrat împreună timp de șapte ani. Spune -mi despre munca pe care o faci pe cont propriu cu furnizorii de servicii.
A avut fir: Am acordat ateliere de yoga informate cu traume pentru furnizorii de servicii directe, cum ar fi clinicienii de sănătate mintală, asistenții sociali și personalul la agențiile de violență în familie. Ajutarea ajutoarelor a fost într -adevăr profundă. Toată ziua se ocupă de oameni în mod traume și de supraviețuire, astfel încât nu pot participa la propriile sentimente. Pentru a -i urmări să intre în corpul lor, să se atingă în emoțiile lor și să dea drumul nu a fost neprețuit.
Este frumos să știi că acești oameni se pot ocupa de clienții lor puțin diferit acum, când au grijă de ei înșiși. Ieri, învățam personalul la un centru de tratament rezidențial, inclusiv agenții de pază care ajută atunci când copiii pierd controlul. Am intrat într -un deschizător de șold și unul dintre ei, acest tip mare, dur, întrebat după aceea, de ce am început să plâng în asta? Am spus, toată ziua, trebuie să ai grijă de toată lumea. Când încetinești, simți toate sentimentele pe care trebuia să le lași deoparte.

SC: Ce este yoga informată cu traume și cum putem folosi practica noastră de yoga ca o modalitate de a ne identifica traumele și de a le lăsa să plece?
HK: Văd yoga ca un instrument pentru autoreglare, auto-investigare și conștientizare de sine, astfel încât să ne putem implica în lume într-un mod cu adevărat autentic. Așadar, prima anchetă este să fim cu adevărat sinceri cu noi înșine despre modul în care ne folosim practica de yoga: o folosim pentru a ne pedepsi pe noi înșine, pentru a ne îmbunătăți perfecționismul? Am făcut yoga ani de zile cu aceste obiective de a face anumite posturi; Nu a fost o anchetă a ceea ce simțeam de fapt. În schimb, ar trebui să ne întrebăm cum putem folosi yoga ca o oportunitate de a atinge senzații în corp fără judecată? Acest lucru ne permite să luăm legătura cu emoții și impulsuri neexprimate și le putem muta prin corpul nostru. Și, rămânând conectat la respirația ta sau la sentimentul tău de împământare, poți nu te împiedica să fii copleșit.

SC: De ce ești atât de pasionat de a -i determina pe oameni să -și vindece rănile?
HK: Sunt din Beirut, Liban și am venit în America pentru că oamenii se omorâu reciproc peste diferențele lor. Rădăcinile mele sunt înrădăcinate într -o dinamică în care furia oamenilor și emoțiile neexprimate au devenit atât de puternice încât s -au omorât reciproc. Vreau ca oamenii să se adreseze traumelor lor, astfel încât să nu se rănească reciproc.

Vezi și De pe covoraș and Into the World

SC: Cum poate vindeca personal vindecarea personală a sferei sociale și politice?
HK: Primul curs de acțiune este să recunoaștem modul în care trauma aterizează în corpul nostru și impactul pe care îl va avea asupra modului în care comunicăm și asupra relațiilor noastre. Pe măsură ce schimbăm ceea ce se întâmplă în propria noastră ființă, începem să schimbăm narațiunea colectivă.

SC: Yoga a influențat modul în care te angajezi cu probleme de justiție socială?
HK: A vorbi despre justiția socială este o conversație profund incomodă. Pentru a exista dreptate pentru toți, trebuie să ținem fiecare persoană în inimile noastre - nu doar pe cei asupriți, ci pe opresor. Până când nu vom face acest lucru, lucrurile nu se pot schimba pentru că ne blocăm în separare și vină. Yoga este despre unire. Dacă suntem cu adevărat interesați de uniune, trebuie să fim interesați de justiția socială; În caz contrar, suntem în negare completă.

Vezi și Când yoga se aprinde calea

SC: Unii oameni nu văd ce legătură are yoga cu justiția socială. De ce te implici?
HK: Unii oameni sunt copleșiți de trauma lor personală și au nevoie de un spațiu pentru a da drumul și a se conecta la ei înșiși. Aceasta este o parte importantă a practicii. Dar dacă ne oprim acolo, yoga devine o formă de negare. Și privilegiul nostru este cel care ne permite să fim în negare. Oamenii care mor de foame și nu au asistență medicală sau locuri de muncă nu se pot îndepărta de problemele de justiție socială. Am fost unul dintre acei oameni în negare. M -am gândit că ascultarea știrilor este o energie proastă și nu voiam să fiu angajat - nu știam ce pot face în acest sens. Oamenii devin apatici pentru că se simt neputincioși. Pentru mine, odată ce privilegiul meu s -a dezvăluit, nu a fost întors înapoi. Nu pot să nu vreau să iau măsuri.

Vezi și When Yoga Lights The Way

SC: Pentru oricine face serviciu sau justiție socială, este ușor să te arzi. Cum își pot face munca durabilă?
HK: Dacă [serviciul] este ceea ce ați chemat, întrebați -vă de ce. Uitați-vă la modul în care a-i ajuta pe ceilalți ar putea fi conectați cumva la propria supraviețuire și, dacă acest lucru este adevărat, [puteți observa cum] nu există niciun spațiu pentru îngrijirea de sine și asta poate provoca anxietate. Așa că dă -ți permisiunea de a avea grijă de tine. Începeți să încercați să faceți zilnic yoga, chiar dacă se află doar pe podea doar 20 de minute, făcând întinderi de șold. Uneori, practica mea este doar să fac baie. Cultivați o relație cu liniștea care poate fi presărată pe parcursul zilei. Găsiți momente în care puteți face o pauză, respira, asculta muzică, meditați - pot fi momente foarte mici, dar întrerup modelul unei stări de stres perpetuu.

Vezi și Găsiți -vă scopul folosind Shraddha Dharma