De Jessica Abelson
Când am fost angajat să lucrez la Stylesway VIP, a exclamat vărul meu atât de adorabil, în vârstă de 7 ani, a exclamat, faceți mișcarea de yoga cu pumnul răsucit! Pentru mintea ei tânără, asta este într-adevăr tot yoga: o manevră twisty cu aspect amuzant. Piciorul deasupra capului, cu fundul în aer, cu brațele încurcate în jurul torsului - acest lucru cu siguranță pare bizar pentru ochii tineri și destul de inutil, dacă nu este înfășurat într -un joc distractiv de Twister.
Dar odată cu vârsta și maturitatea, la fel vine aprecierea legăturii minții și a corpului. Și mai mult, aduce necesitate din această înțelegere. Și, ciudat cum poate arăta practica din exterior, am descoperit că yoga creează această conștientizare esențială.
Mintea și corpul meu mai tânăr identificat de sine ca diferite entități ale căror insulte trebuie luptate pe diferite câmpuri de luptă. O pastilă pentru o durere de cap, un strigăt bun pentru greutățile vieții. Pe măsură ce viața a progresat, stresul părea să se construiască în mine, la fel cum se construiește funingine și blochează o scurgere. Dar unde era Drano pentru sufletul meu?
Am dezvoltat afecțiuni și obiceiuri care nu au apărut în niciun fel legate de cealaltă: o maxilară dureroasă dimineața, o lovitură de jos după muncă, nevoia neîncetată să -mi aleg părul, șabele sau cosurile. Toate aceste lucruri păreau ciudate, dar nimic care să nu se mai îndocească. Nu știam prea puțin la vremea respectivă, eram deja îndoit din formă, atât fizic, cât și mental, și aveam nevoie disperată de o ajustare.
Am luat cursuri de yoga din când în când. Mi -a plăcut ideea de yoga și știam că are unele avantaje. Dar habar nu aveam cât de grozave vor fi aceste beneficii.
De când am început să exersez mai regulat aici la locul de muncă, am descoperit o conștientizare între mintea mea și corpul pe care nu știam că este posibil. Recunosc acum puterea pe care o au gândurile mele asupra stării mele fizice și am înțeles că ceea ce fac cu și pentru corpul meu îmi afectează capacitatea mentală.
Această realizare înseamnă că mintea mea nu este singură în anxietatea sa și corpul meu nu este singur în durerea ei. Pot folosi unul pentru a -l ajuta pe celălalt. Și yoga este mediul prin care sunt capabil să respir și să caut în interior pentru a găsi această conexiune.
În yoga, nu există fizic fără mental și nu există mental fără fizic. Și acolo se află magia ei: nu poate exista fără celălalt. Întărirea unuia îl întărește pe celălalt și neglijarea unuia neglijează pe celălalt.
Vă amintiți de necazurile pe care le -ați experimentat la 7 ani? Out-out-uri, fără a obține desert, lipsește la o dată de joc. Oribil cum păreau la vremea respectivă, nu au provocat stresul fizic pe care îl simt astăzi. Acum mintea mea zboară cu gânduri de bani, carieră, relații și multe altele, și nu există nicio poveste de culcare care să facă totul în regulă. În schimb, trebuie să mă uit înăuntru pentru a găsi forță.
În yoga, nu am nevoie decât de propriul meu corp. Și îmi dau seama că în viață, acest principiu este adevărat. Toată înțelepciunea și puterea mea sunt în mine. Uneori este doar o răsucire aici și o curbă acolo pentru a mă face să -mi apreciez propria integralitate.
În starea mea de yogică, nu există nici o tragere de păr, nici un fel de crăpătură, nici măcar nu -mi frecă durerea. Cu alte cuvinte, pot fi doar.
Jessica Abelson este editorialul web și asistenta de birou la Stylesway VIP, unde practică yoga de trei până la patru ori pe săptămână.
