Totul în natură este format din cinci elemente de bază: pământ, apă, foc, aer și spațiu. Cunoașterea celor cinci elemente permite yogiului să înțeleagă legile naturii și să folosească yoga pentru a obține o mai mare sănătate, putere, cunoaștere, înțelepciune și fericire. Aceasta apare din intuiția profundă a modului în care funcționează universul.
Cunoașterea celor cinci elemente este o condiție prealabilă esențială pentru practica de yoga mai avansată, deoarece elementele constituie lumea în care trăim și structura corpului nostru. Toate practicile de yoga funcționează pe cele cinci elemente, indiferent dacă îl știm sau nu. Cunoașterea elementelor (Tattwas) este, de asemenea, baza terapiei yoga și a Ayurveda, medicina tradițională indiană. Prin lucrul conștient cu elementele, învățăm cum să obținem și să menținem sănătatea și, de asemenea, cum să ne bucurăm în mod conștient de o viață lungă și împlinitoare, bazată pe o conștientizare mai mare.
Vezi și Tot ce trebuie să știți despre cele 5 elemente ale naturii
Statele materiei
Fiecare dintre cele cinci elemente reprezintă o stare de materie. Pământul nu este doar sol, dar este totul în natură solidă. Apa este tot ceea ce este lichid. Aerul este tot ceea ce este un gaz.
Focul este acea parte a naturii care transformă o stare de materie în alta. De exemplu, focul transformă starea solidă a apei (gheață) în apă lichidă și apoi în starea sa gazoasă (abur). Retragerea incendiului recreează starea solidă. Focul este închinat în multe ritualuri yogice și tantrice, deoarece este mijlocul prin care putem purifica, împuternici și controla celelalte stări ale materiei.
Spațiul este mama celorlalte elemente. Experiența spațiului ca gol luminos este baza unor experiențe spirituale superioare.
Relații între elemente
Fiecare dintre cele cinci elemente are o anumită relație cu celelalte elemente, bazate pe natura lor. Aceste relații formează legile naturii. Unele elemente sunt dușmani, prin faptul că fiecare blochează expresia celuilalt. Focul și apa, de exemplu, se vor distruge reciproc dacă vor avea șansa. Pentru a coexista focul și apa trebuie separată .. Prea mult foc în corp va crea inflamație, în timp ce prea multă apă poate amortiza focul și poate provoca indigestie.
Foto: iStock.com/bribar
Se spune că unele elemente se iubesc, prin faptul că sunt de susținere și hrănitoare unul de celălalt. Pământul și apa adoră să se îmbrățișeze reciproc, iar aerul și focul se cresc reciproc.
Alte elemente sunt pur și simplu prietenoase și cooperative. De exemplu, apa și aerul pot trăi împreună fără probleme, ca în apa de sodă; Dar când apare șansa, se separă. La fel se întâmplă și cu focul și pământul.
Elementele din corp
Fiecare element este responsabil pentru diferite structuri din corp. Pământul formează structuri solide, cum ar fi oase, carne, piele, țesuturi și păr. Apa formează salivă, urină, spermă, sânge și transpirație. Focul formează foamea, setea și somnul. Aerul este responsabil pentru toată mișcarea, inclusiv expansiunea, contracția și suprimarea. Spațiul formează atracție fizică și repulsie, precum și frică.
Moda masculină a anilor 2000
Dacă orice element este impur sau în afara echilibrului cu altul, poate apărea boală și suferință. Yoga ne ajută să purificăm aceste elemente și să restaurăm echilibrul și sănătatea și să desfășurăm puterile și abilitățile interioare conținute în fiecare element. De fapt, yoga este una dintre cele mai puternice moduri de a restabili sănătatea, deoarece ne oferă mijloacele de a aduce chiar și acele elemente care sunt dușmani naturali în relații armonioase între ei.
Folosind elementele pentru a purifica și reechilibra corpul
Putem folosi elementele de apă, foc și aer pentru a purifica toate elementele corpului.
Focul și aerul sunt elementele cele mai utilizate pentru a purifica mintea corpului. Apa este, de asemenea, utilizată în unele dintre practicile de curățare ale hatha yoga, shatkarmas, pentru a îndepărta mucoasa excesivă (apa) și acidul digestiv (foc).
Folosirea focului pentru a purifica și echilibra
Focul este un demachiant puternic, care arde impurități. Asanas poate fi utilizat pentru a regla elementul de foc. Asanas dinamic care invocă mișcarea, harul și fluxul tind să crească focul în corp. Acest lucru va arde toxine din celelalte elemente: pământ, apă și aer. De exemplu, Hatha Yoga Pradipika (HYP) afirmă că Matsyendrasana și Paschimottanasana pot crește focul digestiv la o capacitate atât de incredibilă, încât pot elimina bolile. Pozițiile statice tind să se răcească și să se stabilească, încetinind focul metabolic.
Tunsori pentru bărbați din anii 1970
Foto: IStock-Daisyaking
O secvență echilibrată de asana care include o anumită mișcare și o anumită liniște ne permite să reglementăm focul, precum și să armonizăm elementele de pământ și aer, doi dușmani naturali. Hatha Yoga Pradipika afirmă în capitolul 1, Sutra 17, că Asana oferă o stabilitate (fermitate) a corpului și minții, ușurința (flexibilitatea) membrelor și absența bolii. Adică, statornicia pământului și ușurința aerului pot fi amestecate alchimic prin utilizarea corectă a asana, chiar dacă sunt dușmani naturali.
Folosirea aerului pentru a purifica și echilibra
Dintre toate elementele, aerul este poate cel mai puternic pentru a curăța corpul de toxine. Acest lucru se datorează parțial pentru că fani focul în mintea noastră. Este, de asemenea, pentru că aerul este prana, forța de viață. Când este făcut să circule prin corp și prin celelalte elemente, ne purifică automat. Predarea utilizării corecte a respirației în timpul asana și încorporarea practicii Pranayama în rutina noastră zilnică crește atât ușurința noastră, cât și puterea noastră interioară.
Foto: ISTOCK-CAOYU36
Anumite tehnici Pranayama pot fi utilizate pentru a identifica unde se află dezechilibrele în elementele corpului și pentru a reechilibra în mod conștient acestea.
Unul dintre cele mai bune moduri de a face acest lucru este să înveți ordinea naturală a elementelor din corp. Pământul și apa sunt la bază, sub burtă, focul se află în mijlocul torsului; Aerul și spațiul se află în partea superioară a corpului. Menținerea conștientizării în acest sens atunci când practicăm Asana, Pranayama și Meditația ajută la distribuirea corespunzătoare a energiei în elemente. Pe măsură ce prana se mișcă în sus și în jos în corp, trezim anumite părți ale corpului cu conștiință și energie, coaxând elementele în echilibru.
Aflați procesul
Practicile modului de a echilibra cele 5 elemente prin Pranayama sunt predate sistematic pe dubla CD intitulată Introducere în Prana și Vindecarea Pranică , disponibil de la www.bigshakti.com .
Cunoașterea celor cinci elemente este esențială pentru practicile de yoghină și tantrice superioare. Tattwa Shuddhi, de Swami Satyananda de la Școala Bihar din Yoga, este o resursă bună.
Dr. Swami Shankardev este un yogacharya, medic, psihoterapeut, autor și lector. A trăit și a studiat cu guru-ul său, Swami Satyananda, timp de zece ani în India (1974-1985). El prelege în toată lumea. Contactați -l la www.bigshakti.com .
