Nu vreau să știu ce nu pot face. Mă interesează doar ceea ce pot face.
Dacă există o dovadă vie că yoga este fântâna tinereții, este Tao Porchon-Lynch. Cel mai vechi profesor de yoga din lume, în vârstă de 96 de ani, cel mai vechi profesor de yoga din lume, predă încă cursuri obișnuite în județul Westchester, New York. Adică atunci când nu călătorește în întreaga lume, venind pe primul loc în concursuri de dans de sală, scriind cărți și făcând videoclipuri cu Tara Stiles.
bărbați de modă Y2K
Porchon-Lynch’s life story feels like a movie (and it could end up being one, after she finishes writing her autobiography at the end of this year). The former MGM actress and model for brands like Lanvin and Chanel, who was born in French India, crossed paths with Marlene Dietrich, Gene Kelly, and Gandhi. She studied with B. K. S. Iyengar and K. Pattabhi Jois . And yes, you will work up a sweat in her yoga class, and you probably won’t be able to resist hugging her.
Weekend -ul trecut am venit pe primul loc într -un concurs de dans. Partenerul meu era cu 70 de ani mai tânăr și toate vârstele participau. Am dansat toată ziua timp de două zile, apoi am predat două clase de yoga duminică dimineață. Nu eram foarte obosit.
We sat down with the lovely-as-ever Porchon-Lynch last week after taking her Monday night class at the JCC of Mid-Westchester, where despite a recent slip on the dance floor and three hip replacements, she’s still demonstrating most of the asanas in her class. I don’t believe in calamities, she explains. I don’t want to know what I can’t do. I’m only interested in what I can do.
Cele mai importante lecții de yoga
Stylesway VIP: Învățați yoga de 56 de ani și îl practicați de 72 de ani. Există anumite poziții pe care le creditezi pentru a te menține tânăr și potrivit?
Tao Porchon-lnch: Respirația este mai importantă decât orice altceva - Pune care nu se fac corect nu vor ajuta. Este cât de mult poți simți respirația mișcându -se pe tot corpul. Dacă sunteți în legătură cu respirația din interiorul vostru, nu puteți face nimic.
SV: Există ceva despre yoga pe care ți -ai dori să o știi ca o persoană mai tânără?
TPL: Nu chiar. Ca profesor, cel mai important lucru este să ai este compasiunea. Nu am făcut cu toții la fel - nu puteți spune tuturor să o facă la fel. Uneori, este mai bine ca studenții să se oprească fizic și să continue mental, mai degrabă decât să se încordeze. Este important să vă urmăriți elevii pentru a vă asigura că îi puteți ajuta.
SV: Ai studiat cu grei de yoga precum regretatul B.K.S. Iyengar și K. Pattabhi Jois. Care sunt cele mai mari lecții pe care le -ați învățat de la ei?
TPL: Amândoi au fost cei mai mari maeștri de yoga. Am iubit Iyengar pentru un lucru - alinierea lui, care a fost întotdeauna perfectă și principiile sale de aliniere. Pattabhi Jois a fost minunat, tot respirația, ceea ce căutam. Am învățat atât de multe de la Pattabhi, care avea legătură cu sinele meu interior.
Vezi și Un omagiu pentru B.K.S. Iyengar
Cel mai vechi profesor de yoga din lume la îmbătrânire cu grație
SV: Meditezi?
părul creț la bărbați
TPL: Cred în natură. Pentru mine meditația este că, dacă văd o turmă de gâște pe cer, îmi voi opri mașina. Nu trebuie să -l fac regulat.
Vezi și De ce meditarea în natură este mai ușoară
SV: Încă mai dansezi în sală de bal?
Coafuri pentru bărbați din anii 20
TPL: Weekend -ul trecut am venit pe primul loc într -un concurs de dans. Partenerul meu era cu 70 de ani mai tânăr și toate vârstele participau. Am dansat toată ziua timp de două zile, apoi am predat două clase de yoga duminică dimineață. Nu eram foarte obosit.
SV: Crezi că a fi un vegetarian pe tot parcursul vieții te -a ajutat să trăiești o viață lungă și sănătoasă?
TPL: Pot fi. Nu cred să îmbătrânească. În America, uite câți copaci frumoși au sute de ani. Ei pierd frunze, dar nu mor - recicla. În câteva luni, primăvara va începe din nou. Puteți învăța atât de mult din natură.
Vezi și Îmbătrânirea cu grație
Cele 5 reguli ale lui Tao Porchon-Lynch pentru o viață lungă și fericită
1. Nu vă amânați - nu vine niciodată.
2. Nu poți crede în ceva dacă o faci doar la jumătatea drumului.
3. În fiecare zi, orice este în mintea ta se materializează.
4. Nu vă gândiți niciodată la ce poate merge greșit. Știu că cea mai bună zi a mea este în fiecare zi.
5. Dacă așteptați să se întâmple ceva bun, va fi. Nu căutați tragedie.
Vezi și 4 sfaturi anti-îmbătrânire pentru a îmbătrâni în mod corect
