A face cu Simon Low. Acacia; acaciallifestyle.com
Yoga taoistă, combinația dintre practicile de yoga pasive (yin) și viguroase (yang), este înrădăcinată în ideea că, pentru a crea echilibru în practica dvs. generală, trebuie să vă exercitați și să vă liniștiți alternativ. În yoga tradițională, această pereche de aripi complementare este cunoscută ca Abhyasa (practică) și Vairagya (Dispasion). Pe acest DVD, practica Yang de 30 de minute constă în principal dintr-o secvență curgătoare de posturi în picioare, la fel ca o salut de soare extins, deși include mișcări grațioase adaptate din yoga taoistă. Secvența de yin de o oră se realizează aproape în întregime înclinată sau așezată, în cea mai mare parte drapată peste un consolidare.
„Moda anilor 1960”
Low, cofondatorul studioului Triyoga din Londra, spune că este influențat de Qi Gong și Oki-Do Yoga. Instrucțiunile sale de yang, din cauza mișcării non -stop a practicii, sunt relativ tăiate, deși le îmbracă cu fraze captivante, cum ar fi Draw Down the Soare și Luna, probabil din antrenamentul său din Asia de Est. Instrucțiunea lui Yin este în cea mai mare parte fizică, ceea ce este util în a rămâne întemeiat în corpul tău în timpul celor câteva minute petrecute într -o poziție pasivă. Sturdy în întruparea lui Yang, liniștitoare ca un avatar Yin, Low oferă o pereche de modalități plăcute pentru începători avansați și nu numai să dea lovitura înapoi sau să scoată opriri.
