La trei luni într -un nou loc de muncă împlinit, dar stresant, am avut mare nevoie de o minivacare restauratoare. Deci, când a venit șansa de vizită Stațiunea Miraval În afara Tucson, Arizona, mi -am dat permisiunea să o iau, doar pentru mine. Nu am fost dezamăgit: după trei zile, m -am întors acasă cu o inimă deschisă, un corp mai suplu și mai integrat și o motivație reînnoită de a rămâne împământat și echilibrat în timp ce am reintrat stilul meu de viață agitat.
Vezi și 12 stațiuni prietenoase cu yoga pentru următoarea vacanță
My transformation unfolded through a series of bodywork appointments, meditations, spa treatments, and fun yoga, including a yoga hike and a surprisingly accessible aerial yoga class . I’d been apprehensive, thinking using the aerial silks meant doing circus tricks, but instead the cloth supported my shoulders in poses I normally have trouble with, such as Camel and Warrior III . I also had access to Miraval’s signature juice drinks and healthy portions of delicious low-calorie food throughout the day, and at night a bed that felt like sleeping on a cloud.
Vezi și Kit de supraviețuire a călătoriei fără stres pentru yoghini
Dar, deși mi -a plăcut tot ce am făcut, trei experiențe Miraval sunt motivul pentru care mă voi întoarce. În primul rând, dozele mele au fost echilibrate printr-un tratament de spa ayurvedic final, care a început cu Abhyanga-un masaj cu ulei cald pentru a elibera toxine și pentru a îmbunătăți circulația-și s-a încheiat cu terapie shirodhara calmantă, în care uleiul încălzit s-a turnat pe fruntea mea relaxată și echilibrată sistemul nervos. Următoarea a venit o sesiune de echilibrare a chakrei tibetane care schimbă viața cu maestrul practicant Pamela Lancaster, care a simțit imediat și a comunicat o piesă cheie emoțională care lipsea în viața mea. La sol, curățați -mi și echilibrați punctele de energie, a folosit sunete de vindecare și vibrații din bolurile tibetane și gong -urile simfonice. În cele din urmă, un masaj din piatră fierbinte a oferit o piesă de puzzle similară lipsă, de data aceasta pentru corpul meu: am învățat pași pentru a corecta dezechilibrele în urma unei leziuni la picior. Pe măsură ce vizita mea s -a încheiat, m -am simțit trist să plec, dar energizat și dornic să sar înapoi în viața mea acasă.
Vezi și Sfat de îngrijire de sine: Cum să vă oferiți un facial ayurvedic natural
decolorare sub decupare
Planificați -vă călătoria
Mai mult Tucson Must-dos:
Cumpărați
Ciclu pop , un magazin preferat local care vinde mărfuri upcycled, stochează un stash rotativ de mărfuri repurporate, de la bijuterii la arta de perete. Sau, consultați magazinul de îmbrăcăminte Hrănit de fire , unde vânzările fiecărui fond de îmbrăcăminte fără animale, fabricate american, 12 mese de urgență către cei înfometați.
Împiedică -ți setea
Borderlands Brewing Company Oferă bere fabricată mai ales cu ingrediente locale. În prezent, la robinet: OL 'Loco IPA, Prickly Pear Wheat și Noche Dulce. Sau, relaxați-vă cu ceai de înaltă calitate la Șapte cupe .
Om în deșert
Probați vibrația de yoga Tucson la Arborele de yoga , a cute adobe building where you’ll get a discount when you bring along a friend; take a drop-in class on a cork floor at Tucson Yoga; or, for as low as a class, check out Oaza de yoga , numit Best Studio de Tucson Weekly.
Încercați cele cinci combinații preferate de sucuri de la Miraval
