Ce au în comun plantele de yoga și casă? Amândoi sunt buni pentru sănătatea dvs. - și nu doar pentru frumusețea lor vizuală. Yoga este o modalitate prin care oamenii se conectează cu natura, iar plantele pot juca un rol esențial în acest sens. A avea un spațiu verde, plin de frunze, adaugă mai multe avantaje pentru practica ta de yoga. Acestea includ:
1. Purificarea aerului
Plantele fac, în esență, opusul a ceea ce facem atunci când respirăm: eliberează oxigen și absorb dioxidul de carbon. Acest lucru împiedică aerul și ajută la eliminarea toxinelor dăunătoare. Extins Cercetările realizate de NASA au relevat faptul că plantele de casă pot elimina până la 87 la sută din toxina aeriană în 24 de ore . Studiile au arătat, de asemenea, că plantele interioare îmbunătățesc concentrația și productivitatea (cu până la 15 la sută), reduc nivelul de stres și îți sporesc starea de spirit - ceea ce le face perfecte nu doar pentru casa ta, ci și pentru spațiul tău de yoga.
2. Apel vizual
Yoga este despre formă, auto-investigație și explorarea diverselor forme și poze. Pentru echilibrul final, vă puteți curăța spațiul cu plantele prin combinarea yinului și yangului, culorilor și formelor masculine și feminine. De exemplu, plasarea plantelor cu o structură liniară interesantă printre plantele cu frunze robuste poate ajuta la echilibrarea aspectului spațiului tău. Curatarea spațiului dvs. personal de yoga bogat în plante vă va oferi o apreciere cu totul nouă pentru Cursuri de yoga ținute în sere Când se întorc post-pandemie.
moda pentru barbati peste 50 de ani
3. Îmbunătățirea stării de spirit
Știați că diferite plante au un Efect pozitiv aproape instantaneu asupra stării de spirit? Potrivit unui studiu publicat în Journal of Environmental Psychology , oamenii au raportat niveluri mai mari de dispoziție și confortul perceput atunci când plantele erau prezente decât atunci când nu erau. Crearea unui Sanctuar Space Green vă poate ridica cu adevărat spiritele.
Sfat Pro: Amestecarea diferitelor tipuri de plante și poziționarea prietenilor tăi frunze în diverse locații creează instantaneu o atmosferă urban-jungle, care încurajează un sentiment de calm și fericire. Luați în considerare să începeți cu aloe vera, ferigi și lavandă (pentru zone de lumină directă din interior).
4. Ancore de meditație
Plantele sunt atât de liniștitoare și calmante, încât s -au dovedit că ajută pacienții din spitale vindecați mai repede de intervenție chirurgicală . Frunzișul de la plante fac pentru ancore de meditație deosebite. Frunzele lor sunt complexe și hipnotice de privit, vă puteți pierde cu ușurință în ele.
Și anumite plante, cum ar fi trandafirii sau tufișurile de lavandă, oferă un mic impuls de aromaterapie pentru practica ta. Adăugând puțin Parfum la meditație Are un efect foarte puternic, pozitiv și de susținere asupra oricărui tip de meditație și poate oferi un mod de a -ți ajuta mintea să devină concentrat, clar, echilibrat și pașnic.
Oamenii de la Rădăcină plină de viață Recomandați următoarele plante pentru spațiul dvs. de yoga:
ce să poarte cu pantaloni cargo bărbați
- Arborele de dragon de pasăre albă (Dracaena Warneckii „Fâșie albă”)
- Pace Lily (Spathiphyllum wallisii)
- Plantă de păianjen (Clorophytum Comosum)
- Plante de șarpe variegate (Sansevieria trifasciata „Laurentii”)
- Uzina ZZ/Planta de eternitate (Zamioculcas zamiifolia)
- Croton (Cuba colorat „Rock”)
- Planta Peacock (Calathea Roseopicta „Medalion”)
- Bromelia
Căutați să mergeți cu o întreținere scăzută? Planta ZZ și planta de șarpe pot crește în aproape orice locație, indiferent de condițiile de iluminare. S -a dovedit că aceste plante, precum Lily Pacea, filtrează toxinele dure din aer, inclusiv formaldehida, toluenul și benzenul.
