Au trecut mai bine de un an de când ne-am luat practicile de yoga de la studio în camerele noastre de zi, ceea ce înseamnă că a trecut timpul să vă actualizați setările la domiciliu.
Recuzita și accesoriile pot fi o modalitate utilă de a stimula confortul și accesibilitatea practicii tale. Făcând yoga să se potrivească corpului tău, nivelului tău de fitness, iar interesul tău este esențial pentru menținerea unei practici obișnuite. În plus, recuzita vă poate ajuta să găsiți ușurință și confort în pozele dvs., ceea ce la rândul său vă va ajuta să vă simțiți mai relaxați și dispuși să vă avansați practica.
'ținute jachete din piele bărbați''
Dar echipamentul nu trebuie să spargă banca. Consultați aceste piese de yoga ieftine aprobate de experți, toate sub 20 de dolari, pentru a crește confortul și calitatea practicii dvs. la domiciliu.
Mâncare de yoga
O mată de yoga confortabilă este fundamentul practicii tale. Erika Maxie, Barre și Educatorul de yoga spun că covorașul dvs. servește ca spațiu personal care poate fi transportat cu ușurință oriunde mergeți.
Această covorașă de yoga cu textură premium din accesorii de yoga ajută la menținerea tracțiunii pentru a preveni o alunecare, iar lungimea și grosimea acesteia - este 72 × 24 inci și 44 mm grosime - oferă un nivel frumos de confort. 18,99 USD
Bandă de exerciții
Benzile de rezistență sunt un instrument eficient pentru a adăuga întărirea și tonificarea la practica ta. Utilizarea unei benzi de exerciții în timpul yoga poate [ajuta] să construiască puterea și să tonifice corpul superior, corpul inferior, spatele și miezul, spune Debra Bennett, un antrenor personal de minte/corp certificat, instructor de yoga și Pilates și antrenor de wellness.
tatuaje pentru bărbați cool
ra-Band Resistance Band Loop Set Oferă patru benzi de rezistență cu rezistență variabilă. Fiecare este construit ca o buclă continuă, ceea ce face ușor să vă înfășurați în jurul gleznelor, încheieturilor, genunchilor sau coatelor în timp ce țineți poze. 14,95 USD
Bloc de yoga din spumă
Blocurile pot fi utilizate pentru a vă susține echilibrul în timp ce țineți o poză, pentru a vă apleca într-o întindere mai mult cu câțiva centimetri mai mult sau a fi ținut între genunchi sau mâini pentru a adăuga o provocare de ardere a mușchilor. Blocurile vă pot ajuta să ridicați terenul în sus, astfel încât să puteți intra în aliniere confortabil și în siguranță, spune Patricia Friberg, un antrenor de sănătate și wellness certificat de bord.
Elementele esențiale de yoga se blochează de la Gaiam este robust și ușor. Este conceput cu spumă și are o suprafață non-alunecare, astfel încât să puteți intra și ieși din pozele dvs. cu ușurință (9x6x4 inci). 9,98 USD
Curea de întindere
Curelele vă oferă un efect suplimentar la întinderea. Bennett spune că, în timp ce s -ar putea simți că utilizarea unui recuzită este un semn de slăbiciune sau ușurință, utilizarea recuzitălor vă va ajuta să vă adaptați pozele la nevoile unice ale corpului.
Restaurați cureaua de întindere multiplă de la Gaiam Are mai multe mâini pentru a vă progresa întinderea, indiferent de înălțimea dvs. De asemenea, se mândrește cu o bandă de spumă în centrul curelei pentru un plus de confort. 12,98 USD
costum cu adidași albi
Yoga s -a înghesuit
O pătură de înaltă calitate nu numai că crește căldura în timpul pozelor de odihnă, dar face și o pernă frumoasă pentru genunchi și mâini în timpul pozelor de greutate a corpului. Pătură de yoga mexicană de culoare solidă de la accesorii de yoga este gros, spălat de mașini și este disponibil în 10 culori. 17,89 USD
Wedge Yoga
Lucrați cu corpul dvs., nu împotriva acestuia, utilizând o pană pentru a menține alinierea și pentru a oferi doar sprijinul potrivit sub articulații sensibile. O pană de yoga este un propriu care este folosit pentru a sprijini mâinile, picioarele sau pelvisul atunci când există tensiune la încheieturi, glezne sau spate jos, spune Bennett.
Acest Pană de yoga din spumă de la Gaiam este confecționat din spumă EVA și oferă un unghi ușor pentru a vă ajuta să găsiți o aliniere mai bună în poziții care ar provoca de obicei disconfort. 14,98 USD
Ganteră
Deși nu este un recuzită tradițională de yoga, păstrarea unei greutăți în timp ce vă deplasați prin părți ale practicii dvs. vă va aprinde mușchii, va crește nivelul de dificultate și vă va întări și vă va tonifica corpul.
re’s no need to get fancy with it, either—the 2 lb. gantera din toate în mișcare La Target este o opțiune ieftină pentru adăugarea acestui recuzită la practica dvs. 3,49 USD
