Tocmai am dat jos și înapoi în toată țara, petrecând jumătate dintr-o călătorie de trei zile, călărind cu pușca în mașina de închiriat a șefului meu și mă luptam cu agenți de rezervări pentru planurile de călătorie. Am fost frământat și epuizat, întruchiparea dezechilibrului. Ceasul corpului meu era oprit, creierul meu se închidea, iar starea mea de spirit era pur și simplu groaznică. După un zbor de răsărit, m -am târât în pat la 10 a.m., nu m -am mișcat până seara și încă nu m -am simțit ca mine.
Ah, dar Fortune îmi zâmbea: am planificat o excursie la un spa ayurvedic pentru a doua zi. Eram destul de sigur că, dacă ceva mă poate readuce în echilibru, ar fi uleiul cald care îmi curgea pe scalp și corpul meu, un masaj cu patru mâini și înțelepciunea lui Ayurveda, o abordare holistică în vârstă de 5.000 de ani a vindecării.
Nu cu mult timp în urmă, puteți experimenta tratamente ayurvedice doar verificând la una dintre o mână de clinici rezidențiale din toată țara. (Sau mergând în India.) Acolo, un practicant ar întreba despre toate, de la cât de bine ai digerat mâncarea până la cât de ușor ai perspins înainte de a prescris terapii personalizate. Între tratamente, ai afla despre alimente, ierburi și asanas pentru a se încorpora în viața ta de zi cu zi.
Dar în aceste zile puteți renunța la această abordare străveche și să vă rătăciți în aproape orice spa pentru a comanda servicii ayurvedice la carte. Hoteluri de lux precum Ritz-Carlton din Pasadena, California, oferă acum Shirodhara -Fluxul de ulei producător de calm pe frunte. SPA-ul Sonoran din stațiunea de aspect vest-vest al lui Tucson face periaj uscat (pentru a exfolia pielea) și Abhyanga (un masaj blând de ulei cald)-atât în mod tradițional, face parte dintr-o rutină zilnică de auto-îngrijire ayurvedică. Și spa-urile de-a lungul terenului oferă tratamente inspirate de Ayurveda: faciale de echilibrare a dosha, învelișuri ale corpului bindi și pachete personalizate adesea comercializate sub numele de Nirvana.
Ayurveda este în atâtea meniuri în aceste zile, fie pentru că este un lucru nou în vest-sau pentru că tratamentele de fapt poate Creați un sentiment profund de relaxare echilibrat de energie constantă și claritate a minții. Acesta este beneficiul pe care Melanie Sachs, autorul Îngrijirea frumuseții ayurvedice , atribute la tratamentele ayurvedice administrate în mod corespunzător: este diferit de acel „Spa Slug” care se simt oamenii când se strecoară de pe masă și abia își pot pune hainele.
Scopul oricărui tratament ayurvedic este de a -ți readuce mintea, corpul și spiritul în echilibru. Desigur, reechilibrarea în fața unor afecțiuni grave nu este o mică probă; Practicienii ayurvedici lucrează în general cu clienții luni întregi, încurajând ritualuri de auto-îngrijire zilnică consumatoare de timp și o varietate de schimbări în dietă și rutină și, uneori, prescriu terapii mai radicale, cum ar fi programul de detoxifiere săptămânal sau lună numit Panchakarma . Dar Sachs, care s-a antrenat cu respectatul doctor ayurvedic Vasant și care are acum sediul în San Luis Obispo, California, ca educator ayurvedic pentru industria spa, spune că modelul medical nu este singura abordare-în special pentru persoanele care sunt practic sănătoase, dar care se simt în afara mai mult mai mult. Oamenii pot beneficia absolut de un tratament unic, spune ea. Am fost joc pentru a încerca.
Propriul meu dezechilibru privat
Eram ceva mai pregătit decât mulți vizitatori spa; Cu aproximativ șase luni mai devreme, m -am întâlnit cu Reenita Malhotra, medic Ayurvedic și fondatorul Ayoma Lifespa din San Jose, California, pentru a -mi determina Prakriti (Constituția de bază). Conform tradiției Ayurvedice, ne -am născut fiecare cu un Prakriti, o combinație unică dintre cele trei doze : Vata (asociat cu vânt; răcoros și umplut cu mișcare), Pitta (asociat cu foc; fierbinte și intens) și Kapha (asociat cu mucus; umed și nemișcat). În timp ce o singură doză poate fi dominantă, majoritatea oamenilor au prakrită formată din două doze dominante (sunt o vata-pitta) sau chiar toate cele trei.
Pe măsură ce parcurgeți viață, multe lucruri vă pot supăra prakriti - vremea, ciclurile de somn, emoțiile dvs., etc. În orice moment, puteți dezvolta un exces de unul, doi sau chiar toate cele trei doze, punându -vă Vikriti sau starea actuală, într -un dezechilibru dosic. Dacă sunt lăsați netratați, practicienii ayurvedici spun, dezechilibrul dvs. se va manifesta ca simptome specifice și poate duce în cele din urmă la boli grave. Tratamentele abordează aceste dezechilibre, astfel încât sistemul dvs. să funcționeze optim.
Atunci este crucial ca terapeutul tău să -ți determine vikriti în ziua tratamentului. La un spa, vă puteți aștepta la un scurt interviu sau un chestionar înainte de a începe orice servicii ayurvedice. Un tratament ayurvedic nu este general, spune Malhotra. Trebuie să fie adaptat la ceea ce treceți. Odată ce practicantul știe care este dezechilibrul tău, el sau ea poate selecta apoi o abordare adecvată.
În această perioadă a anului, odată cu vântul rece și la începutul freneziei de vacanță, este obișnuit pentru vata dosha - forța care guvernează mișcarea în corpul tău, inclusiv circulația și digestia - să alunece din echilibru. Când se întâmplă acest lucru, s -ar putea să vă simțiți anxioși, copleșiți și predispuși la distragere, precum și mai sensibil la insomnie și constipație.
Tratamentele cu ulei cald ayurvedic fac un remediu ideal pentru dezechilibrul Vata. Încălcă corpul, calmează mintea și dau simțurilor un timp. Combinația dintre Abhyanga şi Shirodhara , în special, este angajat în mod tradițional pentru a echilibra Vata; Abhyanga eliberează tensiunea în corp, în timp ce Shirodhara este cunoscut pentru ameliorarea agravării mentale și emoționale.
Detoxul ceresc
În ziua în care am mers la Ayoma Lifespa m -am trezit simțindu -mă. Eram încă epuizat și crud, iar pielea îmi izbucni. Dar alunecarea într -o haină și a fi în mediul spa calmant a scos marginea. Oboseala mea s -a retras în timp ce mi -am anticipat tratamentele - și apoi m -am relaxat doar în ele: timp de cinci ore am luxat în fluxuri de ulei cald și mâinile răsfățate ale terapeuților de masaj.
În total, m -am îngăduit în patru tratamente în acea zi. La început a fost raiul, dar cam la jumătatea drumului, mi -am dat seama că s -ar putea să mă înscriu prea mult. Am început să mă simt antsy și fierbinte, de parcă aș fi avut destul de mult ulei turnat peste mine, mulțumesc. În acea seară, în loc să mă bucur de un calm post-spa, m-am aruncat în jurul casei simțindu-mă iritabil și supraîncălzit.
Tratamentele pot fi detoxifiante și puternice, mi -a spus Malhotra mai târziu. Oamenii vor răspunde diferit în funcție de ceea ce a fost dezechilibrul lor înainte de tratament. Se pare că nu este necunoscut (deși nu este obișnuit) ca oamenii să simtă că simptomele lor se intensifică pentru o perioadă scurtă de timp după obținerea tratamentelor. Este ca și cum ar avea loc o detoxifiere ușoară, iar toxinele trebuie eliberate înainte de a reveni la echilibru. A fost ca și cum ai obține un facial: s -ar putea să nu arăți cel mai bine imediat după aceea, dar dă -i o zi sau două, iar rezultatele pot fi dramatice.
Și da, la două zile după tratamentele mele, m -am simțit fantastic. Pielea mea era mai moale-nici o flăcări mai rasă-și albii ochilor mei erau clare. Mușchii mei s -au simțit liberi și relaxați, mintea mea era în largul meu și, cel mai bine, m -am simțit calm și vibrant, ca și cum o fântână constantă de energie ar fi scăpat din interior. Am navigat fără probleme prin săptămâna viitoare cu abia o îngrijorare.
Ei bine, fiind un Vata-Pitta, desigur, îmi fac griji doar puțin-dar principala mea preocupare a fost când am putut să-mi programez următoarea zi de spa ayurvedic.
