Dacă citiți această revistă, probabil știți deja cum poate fi yoga vindecătoare. Profesorul de copertă din această lună, Briohny Smyth, redescoperă acest adevăr acum, după ce ea și soțul ei, Dice Iida-Klein-care este și co-profesoara și partenerul de afaceri-au vorbit despre divizare. Briohny a cerut să împărtășească unele dintre revelațiile sale recente cu publicul SV și le -am găsit a fi frumos cinstite și inspiratoare - și o dovadă a puterii yoga și a comunității. Iată un fragment minuscul al conversației noastre:
Carin Gorrell: Vă rog, împărtășiți ceea ce împărtășiți confortabil. Cum te -a ajutat yoga recent?
Briohny Smyth: Yoga a fost o linie de salvare în ultimele două luni. Încetinește totul și îți oferă posibilitatea de a îndepărta straturile cepei. Ultimul lucru pe care aș vrea să -l fac este să -mi folosesc practica pentru a mătura lucrurile sub covor. A fost foarte important să mă simt prin practica mea - să -mi deschid corpul și să simt cum anumite poze îmi afectează emoțiile. De fiecare dată când simt negativitate, revenirea la covoraș a fost un refugiu și un sanctuar.
CG: Aflu că, în perioadele de necaz, yoga poate deveni mai mult o evadare, mai degrabă decât locul în care merg să stau cu emoțiile mele și să -mi scot înapoi aceste straturi. Te lupți cu asta și cum te aduci înapoi?
BS: Ai dreptate: yoga poate deveni o evadare. Este minunat pentru că te deschide și îți oferă spațiu și claritate în haosul minții tale. Dar dacă nu faci nimic cu această claritate, devine o evadare - am făcut yoga mea; Totul este bun. Pentru mine, partea cheie a deschiderii și a efectuării lucrării este meditația. Meditația este folosită în mod tradițional pentru a curăța sau calma mintea, dar cred că înainte de a ajunge acolo, trebuie să lucrați prin toate lucrurile care sunt haosul minții voastre. Nu toate aceste lucruri sunt reale, dar totuși trebuie să lucrezi prin asta.
Vezi și Nu mai liniștiți mintea și începeți să o puneți la îndoială: practica anchetei
CG: Tu și Dice ați decis să continuați să învățați împreună. Trebuie să fie atât de greu să -ți joci viața privată pe un forum public - antrenamentele tale pentru profesori, social media, această revistă!
BS: Am fost oarecum publici cu privire la provocările relațiilor noastre; A fost un drum stâncos. Social media a fost cu adevărat dificilă. Vă dați seama cum ca o persoană publică, oamenii se uită la tine și este greu de spus, hei, nu sunt perfect și nu suntem perfecți și facem tot ce putem. Sunt recunoscător pentru yoga și comunitate, pentru că oamenii sunt atât de dăruiți și atât de cinstiți și reali. Și împărtășirea este foarte vindecătoare: vorbești despre asta cu voce tare și trăiești mai puțin în mintea ta și în umbrele tale.
CG: Aveți o mantră sau cuvinte de înțelepciune prin care trăiți?
BS: Durerea care încă nu a venit este evitabilă. Este, de asemenea, o sutra, tradusă aproximativ. Ceea ce vreau să spun prin asta nu este că nu vrei să experimentezi durere, ci că poți învăța din experiențele tale și să nu mai experimentezi aceeași durere.
CG: Care este poza ta preferată și de ce?
BS: Inversiunile sunt preferatele mele, pentru că întoarcerea cu susul în jos vă oferă un moment pentru a reflecta. Îți ia tot accentul. Foarte rar sunt cu susul în jos, hmm, problemele mele în viață ... o inversare este un angajat cu corp complet; Prin urmare, este un angajament cu minte completă.
Vezi și Înțelepciunea lui Giselle Mari de a da drumul și de a accepta schimbarea
mascul undercut
