Parcurgând într -o zi Insta, căutând un pic de inspirație, am aterizat pe un videoclip cu o femeie care face variații de scândură. Deși acest lucru nu este ieșit din comun în feed -ul meu, afirmația ei m -a făcut să fac o pauză și să fiu atentă.
În aceste zile, vedem din ce în ce mai mulți antrenori de meditație și instructori de yoga care nu ezită să ofere afirmații care sunt puțin ... sărate. Ei elimină furnirul ideea că a fi un yogi înseamnă că trebuie să fii un păcătoasă ușoară, ușoară. Și suntem aici pentru asta.
Ce F ...?
While we expect to hear more Sanskrit than swearing in yoga class, people who curse are practicing a form of Satya . În societatea noastră, deseori asociem un limbaj prost cu un comportament rău, dar cercetătorii au descoperit că utilizarea profanității este asociată cu onestitatea.
tinuta moderna de cowboy
Profanitatea are o putere cu adevărat importantă, spune Emma Byrne, autorul Înjurarea este bună pentru tine: știința uimitoare a limbajului rău . Blestemarea ne ajută să comunicăm cele mai puternice sentimente. Se asigură că avem atenția cuiva atunci când avem ceva important de spus. Și dacă nu înjurați la Cineva, de obicei este un mod inofensiv de a arunca aburi.
Un alt beneficiu de a lăsa o bombă F să zboare din când în când: poate chiar ajuta la creșterea toleranței pentru Durere fizică .
Păstrându -l real
Some of our favorite yoga teachers have been known to let an F-bomb fly in class. Jessamyn Stanley has a whole chapter in her book Fiecare yoga corporală Intitulat ce dracu este calea cu opt membre? și o secvență pentru când trebuie să mă răcoresc pe F.
Dacă urmați instructorul de yoga Brittany Floyd-Mayo-cunoscut adepților ei ca @Trapyogabae - Vei primi și afirmațiile ei săptămânale de clichet. Aveți nevoie de un impuls mai mare de încredere? Alăturați -vă tribului ei de yoga Trap pentru a descărca meditațiile ei de clichet înregistrate.
Instructorul de yoga canadian Lindsay Istace, fondat RAGE YOGA, pe care o descrie ca yoga alternativă pentru badass modern. Cursurile ei includ o mulțime de limbaj evaluat R și muzică tare. Un Mudra preferat evidențiază un deget puternic.
Scopul furiei yoga este de a te face să te simți ca un astfel de badass împuternicit pe covorașul tău de yoga, încât acel sentiment te urmărește în viața ta de zi cu zi, spune ea.
There’s nothing wrong with a serene yoga class, she says. But her classes are for people who find it easier to calm down after letting go of that F bomb you’ve been holding onto all day.
cel mai bun brand de îmbrăcăminte pentru bărbați
https://www.instagram.com/p/cr_2wgql84w/
Cunoaște -ți publicul
Obviously, using expletives in yoga or meditation settings isn’t always appropriate or welcomed. Keep it in context. A calming Zen or restorative class is probably not the place to drop an F bomb, But if you’re in a class where trap music, hip-hop, or hard rock music is played, people are probably going to be unfazed by the use of profanity.
Dar să fim clar: rasistul, sexistul și slururile homofobe nu sunt niciodată acceptabile. Și ideea este să nu înjurați la oameni. Direcția limbii tale proaste la cineva se îndreaptă în mod clar Ahimsa .
Dacă aveți îndoieli, urmăriți -vă gura.
coafuri cu chif
Vezi și: Acest flux infuzat de hip-hop vă va ridica ritmul cardiac-și practica dvs.
