Când am început să exersez yoga la facultate în urmă cu aproximativ un deceniu, încă îmi dau seama cine sunt. În timp ce încercam să echilibrez independența nouă, inima și neliniștea, am avut o dorință puternică pentru ceva mai mult. Am descoperit asta în yoga. M -a ajutat să mă întorc acasă la mine și să -mi recuperez puterea interioară.
Acum, ca student de multă vreme și profesor de yoga, am început să observ lecțiile de viață atemporale pe care le -a împărtășit practica mea. Este probabil un număr infinit de informații pe care le -am primit din practica mea în ultimul deceniu. Și sunt sigur, pe măsură ce trece timpul, voi deveni conștient de și mai mult. În prezent, există 101 haruri la care mă pot gândi să le împărtășesc. Pe măsură ce citiți, poate vor rezona și cu voi și vă vor aminti de cadoul minunat și multifacetat al yoga.
idei de tatuaje cu mânecă parțială
101 Lecții de viață Yoga continuă să mă învețe
1. Întâlnește -te unde ești.
2. Mai des, îți poți alege propria fericire.
3. Nu subestimați niciodată valoarea unei comunități similare.
4. Purtați multă emoție și energie în șolduri.
(Foto: Getty Images)
5. Este bine să plânge în poza de porumbei . (Sau orice poză, pentru asta.)
6. O mare parte din puterea ta este obiectivul tău.
7. Ascultă -ți corpul.
8. Nu vă mențineți nimic prea strâns.
9. Schimbarea este singura constantă.
10. Nemișcarea poate fi la fel de puternică ca acțiunea.
11. Respirația ta este unul dintre cele mai puternice elemente din univers.
12. Aervarea respirației tale poate schimba totul.
13. Fiecare corp este unic.
14. Fiecare corp este frumos.
15. Fiecare corp este capabil și puternic.
16. Flexibilitatea este o forță.
17. Uneori ai nevoie doar de puțină liniște și liniște.
18. Este întotdeauna mai bine să fii desculț.
19. Întotdeauna.
20. Așeza pe podea este extrem de împământată.
21. onorează -ți profesorii.
22. Dar nu le transformați în zei.
23. Nimeni nu este perfect.
24. Toată lumea face greșeli.
25. Grija pentru spațiul tău fizic are grijă de tine.
26. Studiul Sinelui este o călătorie fără sfârșit.
27. Și este menit să fie distractiv și inspirator.
28. Nu zâmbești dacă nu vrei să spui asta.
29. Credeți în bunătatea altora.
30. Nu te întinde prea subțire.
31. Ține -ți capul sus.
32. Credeți în magie.
33. Nu lăsați frica să vă țină înapoi de nimic.
34. Este incredibil de confortabil să gătești în timp ce stai în poza copacilor.
35. Și nu voi înțelege niciodată de ce.
36. Nu trebuie să găsiți altceva de făcut doar pentru că așteptați la coadă.
37. Cele mai bune lucruri din viață nu sunt lucrurile.
38. Suntem responsabili pentru univers.
39. Pentru că suntem universul.
40. Viața este un dans continuu al energiilor opuse.
Poate că cea mai mare lecție de viață este să stai jos, să -ți încetinească respirația și să recunoști ceea ce este dincolo de controlul tău. (Foto: conținut pixie | Unsplash)
41. Puteți încerca să le controlați sau să le lăsați să curgă.
42. Adesea alegem rezistență inutilă.
43. Dar este la fel de accesibil să alegeți ușurința.
44. Există puține lucruri cu care nu poate ajuta copilul.
45. Fii constant umilit de lumea din jurul tău.
46. Poate fi cel mai extraordinar sens în cel mai banal moment.
47. Treață ușor.
48. Călătoriți respectuos.
49. Luați doar ceea ce aveți nevoie.
50. Când dorințele tale sunt puține, ești mult mai prosper.
51. Urmați ceea ce iubești.
52. O practică sau o poză de yoga nu este un obiectiv final.
53. Este o călătorie constantă de descoperire și învățare.
54. Mențineți întotdeauna mintea unui începător.
55. Disciplina este diferită de regimentare.
56. Dedicarea și munca grea sunt puternice și nobile.
57. Energia merge acolo unde curge intenția.
58. Vibrația ta îți afectează obiceiurile.
59. Și obiceiurile tale îți afectează destinele.
60. Corpul tău îți poate manifesta emoțiile neexprimate.
61. Nu trebuie să te uiți în afara ta pentru a fi salvat.
62. Purtați o bogăție de perspectivă și putere.
63. Tot ce ai nevoie este deja în tine.
64. Nu ești un om.
65. Ești o ființă umană.
66. Nu este vorba despre cât ai făcut.
67. Este vorba dacă ai o viață plină de bucurie.
68. Și dragoste.
69. Putem vedea mai departe când învățăm de la cei care au venit înaintea noastră.
70. Invitați întotdeauna mai mult har.
71. Nu fi niciodată judecător.
72. Inclusiv despre tine.
Este în regulă să vă lăsați să vă suportați. S -ar putea să găsești că ajungi mai departe decât ai putut până acum. (Foto: Ollyplu | Getty Images)
73. Folosiți -vă blocurile.
74. Nu ego -ul tău.
75. Sometimes, a good yin class can be even more potent than a power flow.
76. Yoga este mult mai mult decât doar posturi.
77. Calitate peste cantitate.
78. Totul cu moderație.
79. Chiar, uneori, moderație.
80. Dacă puneți o intenție în spatele a ceva, devine mai magic.
81. Îi datorezi altora și tu însuți să fii cât mai veridic și autentic.
82. Și uneori asta arată ca granițe și asertivitate.
83. Puteți schimba ceea ce vi se întâmplă schimbând.
84. Cei care sunt atașați compulsiv de un rezultat nu se pot bucura de el.
85. Anatomia este super confuză.
86. Dar este incredibil de fascinant.
87. Aveți recunoștință pentru corpul vostru
88. Aveți recunoștință pentru viață.
89. Ai compasiune pentru tine și pentru ceilalți.
90. Acceptați imperfecțiuni.
91. Lăsarea a ceea ce nu vă mai servește este o practică de -a lungul vieții.
92. Postura ta este super importantă.
93. Deci este echilibrul, mobilitatea și coordonarea.
94. Ține o minte deschisă.
95. Învățarea de a îmbrățișa vulnerabilitatea merită.
96. Ar trebui să vă deplasați întotdeauna din miezul tău.
97. Au granițe clare.
98. Dar nu au limite.
99. Viața este despre echilibru.
100. Și nu va fi niciodată perfect.
101. Și este în regulă.
