Nimic nu este mai bun decât o băutură rece vara. Se răcește cu aceste rețete de băuturi sănătoase și proaspete de vară.
Gusturile dulci, amare și astringente sunt cele mai răcoroase, conform principiilor Ayurveda, așa că nu este de mirare că ingredientele care se sting, cum ar fi var, castraveți și apa de nucă de cocos fac tonicuri de vară răcoritoare. Încercați una dintre aceste băuturi de răcire create de Niika Quistgard, practicantul Ayurvedic și fondatorul blogului Healing-Arts Ayurmama.
Prana proaspătă
Combinați 1 cană bucăți de pepene de miere, 10 până la 12 frunze proaspete de mentă, 1 lingură suc de lime proaspăt, 1/8 linguriță Himalaya sau sare de mare, 1/4 linguriță coriandru măcinat, 1/4 linguriță zahăr brut și 2 cuburi de gheață într -un blender. Adăugați 1/3 cană apă filtrată și amestecați până la neted.
Vezi și Pepene de foc și gheață
Ruby Splash
Combinați 1/2 până la 1 cană apă minerală spumantă cu 1/2 cană suc de rodie și 1 linguriță apă de trandafir. Sorbiți prin lămâie proaspătă, ca și cum ar fi o paie.
Vezi și Rodie kale super shake
Splash de nucă de cocos
Combinați 1 și 1/4 căni apă de nucă de cocos și 1 lingură suc de lime proaspăt. Feliați subțire o bucată de castraveți de doi inci și amestecați feliile în băutură. (Dacă castravetele este organic și nedorit, lăsați pielea pornită; altfel, cojiți înainte de tăiere.)
Vezi și Construiți un smoothie mai bun
Mai multe răcitoare de vară:
Smoothie -ul verde preferat al lui Desiree Rumbaugh
Pepene verde și var
Bara de frumusețe
Smoothie cu unt de caju de mure
Smoothie de zmeură de ciocolată
Smoothie verde
Smoothie tropicală cremoasă
