Prietena mea Gena îmi povestea despre un mic tiff urât pe care l -a avut cu iubitul ei a doua zi. Temperația lor s -a izbucnit și, în timp ce Gena se întoarse spre furtună, s -a întâmplat să arunce o privire pe fereastră, tocmai la timp pentru a vedea un fluture frumos ieșind din coconul său. A chemat -o pe perechea ei, Rapid! Vino să vezi! Și au urmărit să se desfășoare un mic miracol. Cel aripă a luat zborul înaintea ochilor lor.
Fluturele este o metaforă adecvată pentru noi în această vară, deoarece ne aliniem cu frumusețea naturii și îi permitem să ne elibereze. Sezonul începe cu solstițiul de vară de astăzi.
Solstițiul de vară 2012
În emisfera nordică, 20 iunie sună oficial la începutul verii. Derivat din două cuvinte latine, soare (soare) și Stop (A sta nemișcat), cuvântul solstice înseamnă de fapt soarele stând nemișcat. Un solstițiu apare de două ori în fiecare an, când mișcarea căii soarelui (așa cum se vede de pe Pământ) se oprește înainte de a inversa direcția. În iunie și decembrie, solstițiul se întâmplă la o dată între 20 și 23.
Moda bărbătească din 1960
Solstițiul de vară este cea mai lungă zi a anului. Conține mai multe ore între răsărit și apus de soare decât oricare altă zi, prezentându-ne cu numeroase oportunități pentru activități de vreme caldă și distracție simplă de vară. După solstiți, zilele cresc mai scurte pe măsură ce ne îndreptăm spre echinocțiul de toamnă în septembrie, timp în care lumina și întunericul se încadrează în echilibru rafinat încă o dată.
Solstițiul este un moment bun pentru a onora soarele și a permite brațelor primitoare ale naturii să te îmbrățișeze. Sărbătoarea ta solstițiului poate fi la fel de simplă ca să faci un dans mic în picioare goale pe iarbă luxuriantă sau pe o plajă de nisip. Sau adunați -vă tribul în jurul unui foc crăpat, așa cum intenționez să fac, pentru o ceremonie de incendiu. Sau spălați -vă curat, eliberați trecutul și pregătiți -vă să acceptați noul sezon, luând o baie rituală într -un lac, râu sau ocean. Chiar și lăsându -ți degetele de la picioare să se strecoare în bălți de ploaie din iunie vă va ajuta soarele interior să strălucească.
În timpul solstițiului de vară, este ușor să trăiești dintr -un loc de interconectare cu natura. Iată câteva practici care să ne ajute să facem exact asta.
Practici de vară
Solstiți
Este considerat de bun augur să practici Surya Namaskar în momentul solstițiului de vară, să se conecteze și să se bazeze pe energiile solare înspăimântătoare care pulsează în noi acum. Ridicați -vă în zori, faceți față spre est și faceți 108 repetări ale secvenței Surya Namaskar. Dacă acest lucru pare un pic ambițios sau te simți grăbit (sau pur și simplu scos), pur și simplu fă un arc reverențial pentru a onora soarele.
Practicați Surya Bhedana Pranayama (respirație de nară unică) pentru a armoniza energiile solare și lunare ale corpului în ziua solstițiului. Cu o zi înainte (19 iunie, luna nouă), practicați Chandra Bhedana Pranayama.
Lună nouă
O lună nouă în Gemeni (în astrologie occidentală și în astrologie vedică) are loc pe 19 iunie; Și a doua zi, solstițiul coincide cu intrarea soarelui în cancer. Înțelepciunea astrologică tradițională se referă la Gemeni la umeri și cancerul la sâni și piept. Pentru a se alinia cu această energie, concentrați -vă pe umeri și piept. Faceți poze de deschidere a inimii, incluzând coloane verticale, cum ar fi poza de cămilă și poza de arc.
După ce îți termini practica, invocă Grace prin desenarea mâinilor împreună în Anjali Mudra. Simțiți strălucirea interioară a propriei inimi. Apoi radiați acea căldură spre exterior cu cuvinte blânde și gesturi de dragoste.
Zburați liber
Vara aceasta, vă invit să vă dezvăluiți frumusețea naturii în practica voastră și în viața voastră. Lăsați energiile solare ale solstițiului de vară să vă hrănească și să vă sprijine. Ca și frumosul fluture, luați zborul în direcția viselor voastre.
Coafura pentru bărbați din anii 1920
Najasté.
Diane Booth Gilliam, MA, E-Ryt, creatorul yogastrologiei: yoga întâlnește astrologia, îi îndrumă pe oameni să-și alinieze practica de yoga cu ritmurile naturale ale soarelui și al lunii în fiecare lună și cu Instruirea profesorilor de yogastrologie .
