Găsiți singurătate cu călugări budisti în Centrul de munte Tassajara Zen.
În timp ce m-am coborât în izvoarele minerale aburitoare în prima noapte la Zen Mountain Center , Am respirat un suspin profund de recunoștință. Îndepărtând o evadare de patru zile din rutina mea ca mamă care lucrează cu un copil mic, nu a fost ușor, dar după doar șase ore de întinerire de drumeție, yoga restaurativă și meditație în pustia ventana la sud-est de Big Sur, puteam simți deja un sentiment de liniște să se așeze adânc în oasele mele.
O parte din magia lui Tassajara constă în îndepărtarea sa. Ajungând la mănăstirea budistă Zen, în vârstă de aproape 50 de ani, care salută oaspeții din aprilie până în septembrie pentru o serie de retrageri meditative, necesită parcurgerea unui drum de murdărie cu o singură bandă de-a lungul crestelor de munte. Călugărul care m -a transmis într -o suburbană Chevy a numit ruta Kryptonite la plăcuțele de frână. Și odată ce ajungeți, nu există niciun serviciu de telefonie mobilă, în timp ce lămpile de kerosen aprind cu ciudat cabinele.
În următoarele zile, sentimentul meu de imersiune completă în împrejurimile mele naturale s -a intensificat. Retragerea la care am participat a inclus un amestec de yoga inspirat de Iyengar, meditație ghidată și discuții Dharma, precum și timp liber pentru scufundarea skinny în fluxurile de munte, înmuierea în băile în stil japonez și în materie de piscină.
La sfârșitul retragerii, după ce același călugăr care m -a adus la Tassajara m -a condus înapoi la lotul în care mi -am lăsat mașina, m -am oprit pe scaunul șoferului mașinii mele pentru a -mi reveliza încă un moment de liniște. Eram gata să mă întorc acasă și să -mi arunc brațele în jurul soțului și copilului meu, dar, de asemenea, sigur că luarea acestui interludiu doar pentru mine a fost cel mai bun lucru pe care l -aș fi putut face - pentru noi toți.
Vezi și 11 retrageri de yoga pe care le puteți permite de fapt
Retragerile viitoare la Take
24–29 iunie: Explorați două tradiții
Profesorii de meditație de maestru Michael Stone și Paul Haller vă vor învăța cum practicile de yoga și zen se completează reciproc și cum să le integreze cel mai bine.
7-10 iulie: restabiliți mintea și corpul
Aruncați într -o stare profundă de relaxare, cu poze blânde, susținute și exerciții de respirație predate de Britt Fohrman, un profesor de yoga restaurator.
7-10 iulie: Puneți-vă întemeierea practicii
Aflați cum să cultivați mindfulness în Asana și meditație de la Zen Priest și Dharma Profesor Do-on Robert Thomas.
Vezi și 10 vacanțe de yoga pentru familie
