Lucrurile pe care le facem pentru modă. Ia tocuri înalte. Majoritatea femeilor s -au trezit că se plimbă acasă la sfârșitul unei seri, datorită încălțămintei pe care le -am făcut doar a avut a avea. Dar mai mult decât doar disconfort, prin intermediul unor tocuri înalte, aruncă alinierea corpului și, în timp, poate pune în pericol coloana vertebrală, șoldurile, genunchii, glezna și picioarele.
But New York yoga teacher Yamuna Zake has developed a class that she says can help offset some of the damages of wearing towering shoes. Students bring in their most painful pairs of heels and learn how to redistribute their weight and re-educate their muscles through yoga poses and by utilizing small balls, Zake told the Zilnic poștă .
cum să coafați părul lung și creț băieți
Although the class is designed to help women wear heels more safely, Zake advocates wearing high heels only in moderation. At 59, Zake, the founder of the Body Rolling technique, will still rock a pair of stilettos now and again.
Zake nu este singurul profesor care vede beneficiul yoga pentru purtarea tocurilor înalte. Profesorul de yoga din New York, Tara Stiles, oferă câteva exerciții de yoga pe YouTube . Studenți precum Mary Beth Harral jură că yoga este secretul pentru a face pantofii suportabile. Pot alerga cu tocuri înalte pe beton, am scris Harral pe un blog MindbodyGreen, iar când oamenii mă întreabă cum pot să -l suport, răspunsul este simplu: yoga!
inspirație pentru tatuaje bărbați
Yoga a făcut ca mersul cu tocuri înalte să fie mai confortabil pentru tine? Ați face o rutină specială de yoga pentru picioare dacă v -ar putea ajuta să purtați tocuri mai mult timp?
