Mâncători sănătoși peste tot, bucură -te. Pentru a doua oară în istorie, Kale își sărbătorește propria vacanță. Miercuri, 1 octombrie este al doilea anual Ziua Națională a Kale (
Nu am avut Kale Fix în ultima vreme (sau - GASP - vine? Fifty Shades of Kale: 50 de rețete proaspete și satisfăcătoare care sunt obligate să vă placă .
inspirație pentru tatuaj
1. Kale te ajută super-detox. Kale este o centrală de detoxifiere, datorită combinației sale unice de compuși vindecători numiți glucozinolați, carotenoizi și flavonoide care au un efect triplu detox. Unele studii au legat chiar și Kale de prevenirea cancerului.
2. Kale este plin de molecule magice. Aceste molecule speciale de fitonutrienți fac ca Kale să fie o centrală care poate combate obezitatea, diabetul și bolile de inimă.
3. Kale se ridică la scara densității de nutrienți , ceea ce înseamnă că obții mai mult pentru buck -ul tău. O cană de kale are 33 de calorii, mai mult de 600 la sută din vitamina K zilnică, peste 100 la sută din vitamina C zilnică și peste 2OO la sută din vitamina dvs. zilnică A. Este, de asemenea, o doză bună de fier, magneziu și folat și conține 2 grame de proteine și 1 gram de fibre.
latura despărțită sub decupaj
4. Kale organic este accesibil, în comparație cu unele dintre celelalte produse ecologice de acolo.
5. Kale este ușor de încorporat în aproape orice dietă. Poate fi amestecat și asortat în mese rapide de tigaie cu verdeață super -alimente de toamnă, precum spanac și colțuri. Sau încercați shake -ul de kale de rodie al lui Iserloh!
Ce tip de kale ești? Ia test !
chefal nou
—Jennifer D’Angelo Friedman
