De Jennifer D’Angelo Friedman
Dacă urmați Hilaria Baldwin (și cine nu? - soția lui Aalec Baldwin a adunat 29.927 de adepți de Instagram ai ei ), știi că este rareori fără fetița ei de 6 luni, Carmen. Știți, de asemenea, că tocmai s -a întors dintr -o vacanță la Madrid, unde nu a făcut o pauză de la rezoluția de Anul Nou pentru a posta o fotografie cu ea însăși făcând o poză de yoga diferită în fiecare zi. Yogiul de 30 de ani în vârstă de 30 de ani este un corespondent și co-fondator al stilului de viață suplimentar al Yoga Vida din New York. Ocupat este o subestimare. Am întrebat -o cum echilibrează maternitatea, cariera și yoga pe drum. Aici, ea ne dă Intel:
SV: Care sunt câteva dintre pozele tale preferate de Instagram din călătoria ta din Madrid?
Carmen în tren făcând o poză fericită pentru bebeluși și cea în care mă aflu în poza dansatorului (în călcâie) și gătesc paella.
De asemenea, îmi place și cea mai bună rochie pe care am făcut -o într -o rochie. Când am spus că voi face o poză de yoga în fiecare zi, am crezut că va fi doar ca Warrior I. Nu credeam cu adevărat că se va transforma în spectacolul în care s -a transformat. Este greu să -l trântești pe ultimul - mă obligă să fiu creativ. Noaptea Poză de rochie de cocktail , Trebuia să merg la un eveniment și nu voiam să -i dau pe toată lumea. S -a dovedit a fi o lovitură cu adevărat mișto.
SV: Ce poze te fac să te simți cel mai bine în timp ce călătorești?
Munca de bază este esențială atunci când nu aveți mult timp. Când lucrezi miezul, îți lucrezi brațele și picioarele, precum și centrul. Cu siguranță poza de scândură, scândura delfinului, scândura laterală ... Sunt un mare fan al câinelui descendent și al chaturanga-când faci câini, te întinzi și îți lucrezi miezul în același timp. Poza eroului este una excelentă pentru întinderea quad -urilor sau înainte curb cu mâinile în spatele spatelui.
idei de tatuaje pe gât pentru bărbați
SV: Povestește -ne despre celebrul Fotografie de avion , în care colegii tăi pasageri au apărut șocați să te vadă făcând poza de avion în mijlocul zborului.
Comentariul a fost o afacere atât de mare. How dare I do it in first class? I wouldn’t recommend doing that, [but] I thought it was funny.
[Pentru a rămâne confortabil], încerc să mă plimb cât mai mult pe un zbor, chiar dacă nu le place să vă plimbați prea mult. De asemenea, încerc să rămân hidratat, așa că merg mult la baie. Îmi place să fac Eagle Wrap cu brațele, lucru pe care îl poți face în timp ce stai pe scaunul tău. După un zbor, sunt un mare fan al salutărilor de soare.
SV: Cum mănânci sănătos din mers?
Când merg în Spania (Hilaria a crescut în SUA și Spania), mănânc paella și lucruri pe care nu le -aș mânca în mod normal. Nu am lucrat la fel de mult, am mâncat mai mult, am băut mai mult - nu beau mult, dar este o parte a culturii de acolo pentru a bea mai mult. Toată lumea a spus, arăți absolut fantastic! Bănuiesc că asta a fost dieta paella. Când experimentați cultura, nu doriți să vă simțiți lipsiți. Când călătoresc, îmi iau timp să încetinesc. O să gust fiecare mușcătură, să mă așez și să iau o masă de trei ore. Dacă luați un prânz mare sau o cină mare, celelalte mese ar trebui să fie mult mai ușoare. Dimineața mănânc fructe și făină de ovăz. Mă mențin să nu mănânc lactate oriunde merg. Cred că este esențial pentru a fi sănătos.
SV: Carmen a împlinit doar 6 luni. Ea mănâncă solide?
Am început să ne jucăm în jur de 5 luni, să ne lăsăm o banană și să o lăsăm să -l lingă pe un măr și să -l descoperim. Cel mai bun lucru despre alăptare este că luați mâncarea cu tine peste tot. Sunt foarte norocos că alăptarea a funcționat pentru noi. A făcut viața mai ușoară.
SV: Vorbind despre Carmen, arăți uimitor la doar șase luni de la naștere. Ce poze te-au ajutat să-ți recuperezi corpul pre-bebeluș?
În următoarea ordine, eu:
–Sun Salutări
–Frowing Through Warrior I, Warrior II, Reverse Warrior, Chaturanga, Up Dog, Down Down.
– Plankdolphin Plank
SV: Ai adus -o pe Carmen la filmarea dvs. suplimentară astăzi și vizitați ALEC pe setul de drept
Da! Nu sunt niciodată departe de ea mai mult de câteva ore.
