Psihologic, probabil te gândești la temeri ca situații, emoții sau lucruri pe care vrei să le eviți, cum ar fi trădarea, moartea, înălțimile, bolile, păianjenii sau spațiile strânse. Dar învățăturile Vedanta și scripturile de yoga explică faptul că, filosofic, frica este un efect. Adevărata cauză a fricii tale provine dintr -una din cele patru stări distincte - Ignoranța, sentimentul alterității, egoismul și atașamentul.
Rina și cu mine menținem armonia în relația noastră, identificând adevăratele cauze ale temerilor noastre, găsind apoi soluții pentru a le rezolva împreună. Privind fiecare dintre aceste cauze filozofice ale fricii vă poate ajuta să le înțelegeți mai bine.
Vezi și: Secretul nostru pentru o căsătorie fericită vă poate îmbunătăți relațiile
Cauzele fricii și cum să treci peste ele
1. Ignoranța
Multă vreme, am fost îngrozit de computere, iPads, tablete - orice tehnologic. Am crezut că, cu o singură atingere a unui buton, degetele mele grase mi -ar putea distruge viața sau altcineva. Așa că de ani de zile am evitat să folosesc orice tehnologie. Apoi am cunoscut -o pe Rina, o persoană techie mișto, care m -a învățat suficient despre aceste dispozitive digitale, de care nu mă mai era frică de ele. Mi -am dat seama că nu mă tem de aceste Gizmos, doar ignoram despre ele.
Atâta timp cât sunteți ignoranți de ceva, frica poate exista. De exemplu, dacă vă este frică de întuneric, se datorează faptului că sunteți ignoranți de împrejurimile voastre. După ce am vorbit despre călătoria noastră pentru a vizita familia, Rina și cu mine am recunoscut că nu ne este frică de Covid-19. Frica noastră a venit din ignoranța noastră în acest sens (citim știrile, dar nu suntem virologi!).
Cunoașterea îndepărtează toată frica. Lumina înțelepciunii risipește întotdeauna întunericul ignoranței. Această înțelepciune nu provine din resurse externe; Provine de la a nu permite emoțiilor să creeze credințe sau credințe pentru a crea emoții. Dacă puteți fi obiectiv, discernant și contemplativ atunci când intrați în modul de colectare a informațiilor (sau solicitați soției dvs. să vă explice din nou cookie-urile web!), Veți putea contacta informațiile respective din cel mai înalt loc de recepție și știți instinctiv cum sau dacă ar trebui să le utilizați.
2. Simțul alterității
Îi văd pe toată lumea ca fiind separată de mine (și dacă ești sincer, la fel și tu!). Dar în momentul în care există un mine, tu sau noi și ei, se naște frică. Istoria ne -a arătat de multe ori - constatarea noastră ca fiind separată sau diferită de ceilalți este modul în care sunt începute toate războaiele.
În schimb, conexiunea, unitatea sau unitatea creează pace, fericire și încredere. În momentul în care există unitatea, frica se evaporă. Când Rina și cu mine am început să ne amestecăm familia, a împărtășit cât de speriată a fost pentru că nu simțea că a făcut parte din familie. De asemenea, se îndepărtase din orașul natal din Miami și simțea o deconectare suplimentară. Prin învățături vedantice, practică zilnică și căutând comunități în loc de diferențe, și -a găsit locul în familie, ceea ce a ajutat -o să se simtă conectată și în siguranță.
Vezi și: Da, suntem cu toții unul. Dar nu suntem la fel
3. Egoismul
În vara trecută, Rina și cu mine am călătorit pentru a ne vizita familiile pentru prima dată de la începutul pandemiei. Am fost încântați să împărtășim dragoste cu membrii familiei pe care nu le -am văzut în timp. Chiar înainte de vizita noastră, ochiul drept al Rinei s -a roșu și s -a umflat. S -a speriat că ar putea avea ochi roz și să o transmită altcuiva din familie. Și mai rău, emoțiile au preluat. În timp ce Rina nu avea simptome de Covid, unii membri ai familiei se îngrijorau să petreacă timp cu noi. Frica a creat un mediu pentru judecată și înstrăinare. Rina a văzut un medic de ochi care a sugerat un medicament fără vânzare. A doua zi, totul a fost clar. Fără ochi roz. Fără covid.
Când oamenii sunt egoisti, ei sunt distructivi. Ei se ajută cu prețul altora - uneori în mod conștient, uneori inconștient. Toată lumea este egoistă într -un fel; Face parte din a fi uman. Și este greu de știut dacă egoismul este în spatele temerilor în relația ta. Un singur indiciu: te găsești în mod regulat folosind cuvintele pe care eu, eu sau ale mele. Este rândul meu să aleg unde mergem la cină. Nu mă asculți niciodată.
tatuaje de mână pentru bărbați
Când te prinzi folosind aceste fraze I despre o situație, întreabă, știu toate răspunsurile? Adevărul meu este adevărul altcuiva? (Răspunsul corect la aceste întrebări este întotdeauna nu.) Luați în considerare dacă există o altă perspectivă asupra acestui subiect pe care este posibil să nu o vedeți. Nu există două minți deopotrivă, așa că există întotdeauna.
În cele din urmă, întrebați -vă, aș putea simți compasiune pentru această persoană, pentru că fac tot posibilul în călătoria lor la fel cum sunt? Acesta depinde de tine. Dacă simți compasiune , atunci nu veți impune credințele și stilul de viață pe altcineva din frică, în schimb îi veți accepta și le veți îmbrățișa pentru credințele și stilul lor de viață.
Marele Swami Rama Tirtha a spus unui student care a întrebat când frica lui nu va mai fi, când voi fi liber când „eu” va înceta să mai fie. Încercați să deveniți mai puțin egoistă o acțiune la un moment dat și asta va duce la a deveni mai puțin temător. Acest lucru se face prin creștere. Cu cât creștem mai mult, cu atât mai puțin avem nevoie de lucruri în felul nostru, cu atât cerințele mai puțin plasăm oamenilor, locurile și lucrurile. Deci, da, vă puteți împinge puțin în fiecare zi pentru a încerca să fiți mai puțin consumatori și preocupați, dar adevărata modalitate de a deveni dezinteresat este să vă anihila ego -ul și acest lucru se poate face doar prin evoluție.
4. Atașament
Atașamentul este o emoție egoistă, preferențială, unilaterală, obligatorie și consumatoare, care poate duce adesea la frică. Atașamentul față de o persoană poate duce la frica de a le pierde. Atașamentul de bogăție duce la frica de a fi sărăcit. Atașamentul la privilegiul social duce la infamie. Atașamentul față de corp duce la frica de disconfort, moarte, îmbătrânire, viruși și boli. Distracție, nu?
Pandemia ne -a determinat pe toți să experimentăm mai mult atașament. Avem niveluri uriașe de atașament față de corpurile noastre, bogăția și credințele noastre. Iubirea este antidotul atașamentului. Iubirea este un sentiment de identificare cu un alt, un sentiment de unitate și un sentiment de conectare în mod universal, nu în mod preferențial. Iubirea și frica nu există niciodată împreună.
Iată întrebarea de a tăcea toate întrebările pentru a ști dacă sunteți pe drum spre dragoste sau frică în viața voastră ... alegerile și credințele voastre te fac mai conectat și mai compătimitor cu ceilalți sau te fac să te simți mai judecător și mai deconectat de ceilalți? Dacă vă simțiți mai conectați și mai înțelegători, atunci calea dvs. este cea potrivită pentru dvs. Dacă te face să te simți mai judecător, arogant și deconectat de ceilalți, atunci s -ar putea să vrei să regândești ceea ce adoptați și aplicați în viața voastră.
Vezi și: Teama te ține înapoi? Această meditație de 5 minute vă va ajuta să o cuceriți
