Idris Elba acoperă numărul din decembrie 2015 al Sanatatea barbatilor
actor englez Idris Elba acoperă ediția din decembrie 2015 a Sanatatea barbatilor . Discută despre antrenamentul pe care l-a ales, Elba împărtășește, Shadowboxing este unul dintre cele mai bune antrenamente pe care le poți face. Nu aveți nevoie de niciun echipament și lucrează fiecare mușchi. Este ceea ce Nelson Mandela a făcut multe dimineți în celula sa de închisoare.
Idris Elba ridică o anvelopă grea pentru antrenamentul în care apare Sanatatea barbatilor .
Vorbind despre mentalitatea lui atunci când se antrenează regulat, Elba explică: Când sunt în formă, sunt mai concentrat. Am mai multă răbdare și temperamentul meu este mai stabil, așa că sunt mai bine în aproape toate relațiile mele. Sunt mai vigilent la rahatul cu care am suportat. vad mai clar. Când nu sunt în formă, sunt leneș emoțional. Citiți mai multe pe MensHealth.com .
