Acum este la jumătatea lunii februarie și, dacă sunteți ca mulți oameni, probabil că ați uitat de mult timp rezoluțiile de Anul Nou pe care le-ați făcut. Unele studii arată aproape Două treimi dintre oameni și-au abandonat obiectivele de Anul Nou Până la sfârșitul lunii ianuarie. Pe măsură ce zilele se rostogolesc, cele mai bune intenții tale de a te potrivi, de a mânca mai bine sau de a încerca ceva nou tind să te amesteci în spatele minții tale.
Unul dintre motivele principale pentru care ne pierdem sentimentul de determinare, spun specialiștii, este că planurile noastre sunt doar Prea vag . Pentru a oferi o anumită specificitate obiectivelor dvs., încercați să vă recomandați să le scrieți sub forma unui scenariu.
Ce este Jurnalul Scriptului?
Jurnal de scenariu, popularizat de Legea atracției adepți, este similar cu realizarea unui tablou de viziune. Dar, în loc să aveți imagini să vă reprezinte dorințele, scrieți o descriere a ceea ce arată atunci când planul dvs. se reunesc. În jurnalul de scripturi, vizualizați și scrieți o poveste, făcându -vă personajul principal. În jurnalul tău, complotezi scene care detaliază cum arată și se simte când te bucuri de realizarea ta.
În mod tradițional, a scrie într -un jurnal implică înregistrarea lucrurilor care ți s -au întâmplat sau lucruri la care se gândesc. Puteți descrie lucrurile pe care le doriți în viitor. Jurnalul de script este prezent și este concentrat în viitor. În loc de vreau ... sau voi ... - Fraze care sugerează că așteptați ceva, scrieți, eu sunt ... - ca dacă ideea voastră se întâmplă să se întâmple chiar acum.
Cum să -ți scrii scenariul de viață
Creatorul și actrița de conținut YouTube Bree Quinn a început să antreneze oamenii Scriptură După ce s -a dovedit pentru ea însăși că a funcționat primind primul ei mare slujbă de actorie. Ea a scris în detaliu despre a merge la o audiție și a -l face pe regizor să -și iubească munca. Atunci s -a întâmplat. Ceea ce mi -a sigilat afacerea este că a fost cuvânt cu cuvânt ceea ce scrisesem. M -a sporit, spune Quinn.
Pentru yoghini, a scrie ca și cum s-ar fi întâmplat deja să se alinieze conceptului de stabilire a intenției sau la stabilirea unui Sankalpa , o dorință de inimă și o intenție specifică de a activa.
Sankalpa este atunci când afirmați ceva cu care vă aliniați, spune Ali Duncan, CEO al The the Centrul Urban Sanctuary Wellness în Denver. Scripturile se aliniază și cu ceea ce este deja. Cu cât poți face acest lucru mai mult, cu atât îți crește frecvența. Trage orice cauți aproape de tine.
Dacă sunteți gata să vă domniți obiectivele și să le aduceți la viață, iată cum puteți începe să vă script viitorul:
Creați un spațiu sacru
Intrați în mentalitatea potrivită, potrivindu -vă energic instrumentele și spațiul cu intenția dvs. Luminează câteva lumânări sau cântă muzică soft. Unii scriitori scriitori se confruntă sau folosesc vibrațiile sonore ale clopotelor sau chimesului pentru a curăța camera, precum și a uneltelor de hârtie și scriere. Alegeți un caiet sau un folder dedicat pentru a vă menține determinările sacre. Faceți din acesta un proces special pentru mintea, corpul și spiritul.
Transpirați detaliile
Scrieți la prima persoană ( Eu sunt… ) sau la a treia persoană ( Davida este ... ) ca și cum ai scrie o poveste - ca și cum ai manifesta deja s -a întâmplat. Faceți -vă personajul principal și vă pierdeți în detalii. Cum arată, simți, miros sau sunet? Cu cât îl faci mai specific, cu atât intenția ta mai clară.
Rămâi pozitiv
Concentrați -vă pe ceea ce doriți să manifestați și să evitați să scrieți sau să vă gândiți la ceea ce nu doriți. În loc să scrie, Nu mai am probleme să -mi plătesc facturile , scrie, Îmi plătesc toate facturile și îmi rămân bani . Evidențierea gândurilor de anxietate sau notarea obstacolelor care apar crește energia în acele zone. Lipiți -vă de sentimentele și senzațiile pe care doriți să le creați.
Exprimă recunoștință
Asigurați -vă că vă exprimați sentimentele de recunoștință în timp ce vă scenariți realizarea. Deschide -ți inima și lasă -o să curgă.
