Tratați mușchii dureri
Aplicați ulei de molid negru după exercițiu pentru a ușura tensiunea musculară. Extractul din această perenă este câștigă tracțiune ca un remediu pentru dureri și inflamație, explică Scott Johnson, membru al Consiliului consultativ științific al companiei de petrol esențial Young Living.
ÎNCERCA Tânărul Living îl eliberează, un amestec de molid, fructe de ardei negru, hyssop și uleiuri esențiale pentru mentă. 55 USD; Youngliving.com
Energizează
Înmuiați efectele vitalizante ale uleiului de mentă adăugând câteva picături la uleiul de masaj sau un difuzor aromatic, un dispozitiv care răspândește parfumurile uleiurilor esențiale. Mentolul din Peppermint aduce un sentiment intens de răcire; Când este aplicat pe piele, trebuie să fie diluat mai întâi. Multe uleiuri esențiale împachetează un pumn: beneficiile lor pot fi de până la 100 de ori mai puternice decât cele ale ierburilor uscate, explică Charlynn Avery, un aromaterapist și un expert holistic de vindecare.
ÎNCERCA Energizează Essential Oil by Aura Cacia, a fusion of lemon, peppermint, rosemary, and sweet orange essential oils. ; auracacia.com
Ameliorează stresul
Adăugați câteva picături de ulei de lavandă într -o baie fierbinte înainte de culcare pentru a promova relaxarea. Când au fost în haid, s -a dovedit că moleculele minuscule ale uleiurilor esențiale din familia de lavandă afectează sistemul limbic, care influențează emoțiile, comportamentul, respirația și stresul.
ÎNCERCA Uleiul de ușurință de somn prin ierburi de trandafiri de munte, un amestec esențial de ulei care folosește jojoba și uleiuri de struguri și uleiuri esențiale de marjoram dulce, hamei, valeriene, mușețel și lavandă. 15 dolari; MountainRoseHerbs.com
Întineriți -vă pielea
Amestecați uleiul de semințe de trandafir în crema dvs. facială zilnică pentru a ajuta la oxigenarea și vindecarea pielii și semnele lente de îmbătrânire. Uleiul de semințe de trandafir are un conținut ridicat de acizi grași esențiali nesaturați, ceea ce poate ajuta la regenerarea membranelor celulare, la minimizarea petelor și a ridurilor de vârstă, la reducerea cicatricilor și la tratarea daunelor solare.
ÎNCERCA Tratamentul de trandafir al lui Evanhealy, serul facial, un combo de vitamina E, semințe de trandafir și uleiuri de jojoba, și geraniu de trandafir, lemn de trandafir și uleiuri esențiale din semințe de morcovi. 26 USD; Evanhealy.com
Găsiți focalizarea
Uleiul de vetiver, derivat din rădăcinile unei ierburi perene, atrage atenția terapeutilor de aromă. Căutarea în devenire arată că mirosul vetiverului poate ajuta la concentrare și memorie. Îndepărtați uleiul de pe temple sau baza gâtului atunci când vă simțiți distras.
ÎNCERCA Atenția Nutritionals Native American Nutritionals ajută la amestecul cu uleiuri esențiale de vetiver, franceză, lavandă și cedarwood într-o bază de ulei de nucă de cocos. 17 dolari; nativiVeamericannutritionals.com
diferite tipuri de pantaloni barbati
Povești înrudite>
Aromaterapie pentru practica dvs. de yoga
Uleiuri pentru sarcină
Aromaterapie pentru fiecare dosha
