În comunitățile de yoga și wellness, termenul spațiu sigur a intenționat să însemne că toate sunt binevenite. Dar, adevărul este că nu putem garanta siguranță pentru fiecare persoană dintr -un spațiu de yoga - pentru că fiecare individ are nevoi diferite și o înțelegere personală a ceea ce înseamnă siguranța pentru ei. Este imposibil să dețineți spațiu pentru un întreg grup de oameni și să vă asigurați că nevoile individuale ale fiecărei persoane sunt satisfăcute în mod constant, mai ales atunci când ceea ce au nevoie poate schimba sau schimba.
coafuri pentru băieți cu păr lung și cret
Dar, în timp ce s -ar putea să nu putem să garanţie spații sigure, putem crea mai sigur spații, spune profesorul de yoga și războinicul justiției sociale Michelle Cassandra Johnson. Practica noastră de yoga ne poate arăta cum.
Ce este un pe do spaţiu?
As a transgender, nonbinary, and queer person who has been practicing yoga for twenty years, I know firsthand the need for safer yoga spaces for those of us who don’t conform to gender norms, assignments, or expectations—spaces that welcome and respect trans and non-binary students, spaces where we aren’t misgendered or subjected to transphobic remarks, where we aren’t given dirty looks for being unreadable as a man or woman, where Putem folosi o baie publică sau o vestiară în pace.
Spații și comunități mai sigure sunt create de și cu aliații care văd, validează și afirmă membrii comunității trans și non-binare. Dar allyship-ul autentic-denumit adesea un complice sau co-conspirator-este înrădăcinat în lucrările interioare. Nu putem fi în solidaritate cu ceilalți fără să ne angajăm la practicile mai profunde de a observa și pune la îndoială gândurile, acțiunile și relațiile noastre. Adevărul este că Allyship, la fel ca yoga, este o practică a muncii interioare. Și trebuie să ne angajăm la această muncă mai profundă pentru a Creați spații de yoga mai sigure Pentru toți.
Găsind aliatul înăuntru
În calitate de profesor de yoga, nu puteți garanta siguranța elevilor dvs. trans. Dar vizând crearea creării mai sigur spații pentru oameni trans este La îndemâna tuturor. Făcând acest lucru, apelează la învățăturile yoga, începând cu În special şi Niyamas - Preceptele etice conținute în sutrele de yoga ale lui Patanjali care sunt destinate să ne ghideze gândurile, acțiunile și relațiile.
Pe covorașele noastre de yoga, învățăm să urmărim natura minții noastre, să ne observăm reacțiile și modelele de gândire și să ne întoarcem la momentul prezent. Acesta este Yoga mâine 1.2, YOGAS-CITTA-VRTTI-NIRODHAH , în acţiune. Melissa Shah , un terapeut de yoga instruit în tradiția Viniyoga, interpretează acest sutra pentru a însemna Regizând mintea cu o atenție susținută.
Încetinirea și practicarea atenției este o practică yogică care ne susține în implicarea în munca interioară pe care trebuie să o facem înainte de a ne putea implica pe deplin în munca exterioară a allyship -ului. Când încetinim și când exersăm mindfulness, ne putem aminti lucrurile care ne ajută să devenim aliați mai puternici.
Prin conștientizarea momentului actual, am putea fi mai capabili să observăm prejudecățile noastre, ipotezele pe care le facem despre ceilalți și modalitățile prin care mințile noastre ar putea fi condiționate să vadă sexul. Rămânând atenți, ne putem schimba mințile, comportamentele și alegerile noastre de limbă în acest moment.
Când practicăm atenția, ne putem aminti că nu putem presupune sexul cuiva pe baza aparițiilor. Putem să ne luăm timp să încetinească și să ne amintim de pronumele cuiva - sau să găsim smerenia de a ne întreba dacă am uitat. Putem alege să înlocuim limbajul de gen și imagini heteronormative cu cuvinte, indicii și imagini neutre de gen în spațiul nostru de practică și în comunitățile noastre. Cel mai important, putem recunoaște când s -a produs rău - indiferent dacă am fost făptuitorul sau un martor - și ne putem implica în practica reparației. Putem să ne asumăm responsabilitatea și să ne răspundem pe noi înșine și pe ceilalți.
Aplicând Yamas și Niyamas
Practicarea în acest fel este Ahimsa sau care nu este rău, în practică. Dar este și despre svadhyaya, sau auto-studiu. Când te uiți în interior, poți reflecta asupra narațiunilor pe care le -ai putea interveni în legătură cu propria experiență de gen. Reflectați asupra modurilor în care ați experimentat personal deconectări interne, suferință sau vătămare din cauza binarului de gen și a sistemelor noastre de gen. Acestea sunt construcții și sisteme care ne afectează pe toți, indiferent de identitățile noastre de gen.
Oamenii trans, non-binari și neconformi de gen suferă în acest sistem, în timp ce oamenii cisgender beneficiază de acesta, deoarece au fost văzuți și susținuți ca normă. Și totuși, acesta este atât un scenariu. Oamenii cisgender experimentează, de asemenea, efecte nocive.
De exemplu, bărbații CSI și persoanele repartizate la bărbați la naștere pot limita expresia emoțională, o caracteristică asociată cu masculinitatea toxică. Un sistem care consolidează heteronormativitatea proliferează, de asemenea, standardele de frumusețe culturală occidentală. Promovează rușinea corpului, fatfobia, cultura dietei, scuturarea curvă și alte comportamente și credințe nocive care afectează oamenii din toate identitățile de gen.
Începând schimbarea culturii
Pentru ca noi să subversăm binarul de gen și să creăm spații mai sigure în care toți putem prospera - și în special cele dintre noi cel mai mult afectat de sisteme și structuri opresive - trebuie să reflectăm asupra a ceea ce am interiorizat din mesageria dăunătoare și modul în care acest lucru se joacă în viața noastră.
Aceasta este ceea ce înseamnă să -ți asumi responsabilitatea pentru tine și pentru ceilalți; Aceasta este ceea ce înseamnă să te angajezi pentru munca de a te responsabiliza. Yoga ne invită să ne angajăm în transformarea și eliberarea noastră individuală și colectivă, creând o lume mai primitoare și mai incluzivă pentru toată lumea.
Despre contribuabilul nostru
Tristan Katz (ei/ei) este un scriitor, strateg digital și facilitator de includere a capitalurilor proprii. Podcast -ul lor cu Lauren Roberts, Toate f*ck în , înseamnă să găsești succes în afaceri și antreprenoriat fără a abandona valorile justiției sociale. Katz a fost numit unul dintre schimbătorii de jocuri din 2021 din Stylesway VIP pentru munca lor în yoga, echitate, diversitate și incluziune.
