Amintirile mele din vacanțele mele de vară la casa bunicii mele din Chennai sunt de sunete - crearea porților și stropirea apei. Încă de la 5 a.m. Ea își va începe apoi sesiunea de yoga - nu pe o rogojină, ci pe pământ. Nu purtați pantaloni de yoga, ci purtați șase metri de sari indian. Și nu a numit -o yoga - a numit -o desenând Kolams.
Într -o mână, a ținut un recipient umplut cu făină de orez alb. Ea ar sta apoi cu picioarele ușor deoparte și corpul aplecat înainte de șolduri, o variantă de Uttana asana . Cealaltă mână a luat făina din recipient și, alunecând pulberea prin degete, a tras magic modele pe pământ. Punctele, liniile și curbele ar ieși din acele mâini calificate și ar forma o piesă de artă magică în doar 20 de minute. Ea creăse un kolam.
coafuri barbati pentru par subtire
Nu am folosit niciodată acele ore prețioase de dimineață pentru a învăța de la bunica mea, lucru pe care îl voi regreta pentru totdeauna. Dar, pe fondul stresului, al fricii și al izolării pandemiei și continuelor blocaje în India, am decis să preiau în sfârșit să învăț să atrag Kolams pentru mine.
Înțelegerea originilor Kolams
După luni întregi în care am rămas în interior, mi -am găsit creativitatea epuizată și accentul meu a scăpat. Între timp, am văzut desene Kolam apărând pe mine Instagram Feed și a dat peste artistul Kolam, cu sediul în Mumbai, și Hema Kannan, care conduce ateliere online pe desenul Kolam. Kannan a scris asta Kolams sunt o formă de artă care aduce calm la furtună. Știam că vreau să încerc în sfârșit această artă pe care am văzut -o pe bunica mea făcând de atâtea ori de copil.
Pentru cei neinițiați, un kolam este o formă tradițională de artă din sudul Indiei, desenată de stropirea făinii de orez la ușile și în afara casei. În fiecare dimineață, milioane de femei din întreaga lume desenează kolamuri. Sunt realizate în mai multe scopuri: un semn de bun venit în casă, un simbol al bunicilor și ca formă de operă de artă.
Faina de orez folosită pentru a desena modele (unii folosesc și cretă sau pulbere colorată) hrănește furnici, veverițe și păsări mai mici, cum ar fi vrăbii, creând un mod armonios de a trăi cu natura. De -a lungul zilei, desenele sunt mâncate, au mers mai departe, spălate în ploaie sau suflate în vânt, iar altele noi sunt făcute a doua zi.
Rădăcinile lui Kolam se întorc la credințele și stilul de viață indian antic - un scop cheie de a atrage kolams este de a aduce exerciții fizice atât în minte, cât și la corp. Pentru lumea modernă, yoga este o tradiție indiană antică. Dar ceea ce adesea se pierde în traducere a fost faptul că în India tradițională, yoga a fost sincronizată inteligent în multe activități de zi cu zi. Pe atunci, stabilirea unor perioade particulare de timp deoparte pentru yoga, așa cum o facem acum, a fost probabil o sarcină mai grea, având în vedere lipsa automatizării în activități zilnice (fără microunde și amestecuri!)
îmbrăcăminte pentru bărbați de marcă
Învățând să desenezi kolami ca yoga
Desenarea Kolams este o modalitate de a întinde corpul. Practica implică posturi precum Malasana (ghemuit ) și variații de Utkatasana (Poza scaunului) şi Vagrasana (Pose Thunderbolt) . În dimineața devreme, când sunt desenate Kolams, respirația de aer curat, întinderea pe măsură ce se apleacă înainte pentru a pune modelele - toate beneficiază de corp. S -ar putea ca posturile să nu fie clasice yoga asanas, dar sunt variații care încep circulația sângelui corpului, îmbunătățind flexibilitatea și mobilitatea.
Practica este, de asemenea, o modalitate de a beneficia mintea, prin a pune accentul meditativ la începutul zilei. Depunerea modelului sau a liniilor de puncte necesită matematică mentală. Când am început să mă educ pe diferitele stiluri ale lui Kolam (am fost ajutat de acest videoclip De artistul Kolam Bhargavi Mani) am fost fascinat să aflu că matematica și kolamurile merg mână în mână. Modelele sunt realizate cu puncte simple, linii și curbe, dar geometria, simetria și chiar seria Fibonacci intră în joc. Concentrația de care am nevoie în timp ce desenez acestea este imensă - pentru cele 15 minute pe care le este nevoie pentru a face un kolam elaborat (sau chiar cele cinci minute pentru cele atât de mai mici), mintea mea este doar pe această sarcină. O alunecare și designul merge pentru o aruncare.
În acest fel, desenul Kolam reunește corpul și mintea - și, unirea corpului și a minții, până la urmă, este definiția yoga. Yoga este capacitatea de a direcționa mintea exclusiv către un obiect și de a susține această direcție fără distrageri, explică un verset din Inima yoga de T.K.V. Desikachar, din yogasutra lui Patanjali, obiectul poate fi unul concret, fie extern pentru noi înșine, fie pentru o parte din noi înșine. Poate fi un domeniu de interes, un concept sau ceva dincolo de nivelul simțurilor, cum ar fi Dumnezeu.
Ritualul de 20 de minute de dimineață al bunicii mele a fost petrecut într-o tăcere completă, concentrându-se pe mișcări grațioase și creând modele simetrice. Pe măsură ce îmi trag kolamul în fiecare zi, de multe ori mă întreb dacă voi ajunge vreodată la acel nivel de creativitate și fluiditate.
impletituri pentru barbati langa mine
Apoi, din nou, în timp ce mă pierd în model, mintea mea devine calmă și clară. Procesul este cathartic pentru mine. Și când mă uit la produsul finit, ușa mea decorată de Kolam, mă trezesc strălucitor de fericire și mândrie.
Petrecând doar zece minute de dimineață, desenând un kolam, am descoperit că sunt în stare să intru într -o energie pozitivă ascunsă, o forță interioară în mine - una pe care o pot duce înapoi la familia mea și la zilele mele. Și nu se conectează cu forța noastră interioară exact ceea ce căutăm din practica noastră de yoga?
coafuri medii pentru barbati
Cum să desenezi un kolam
Învățarea de a desena un kolam poate părea descurajant la început, dar există o mulțime de cărți şi Instagram pages to help you get started. (And remember, you don’t need to get it right on the first try!)
Pasul 1: Studiați pe diferitele tipuri de kolam și cum să le faceți. Punctele, liniile și curbele simple alcătuiesc un kolam. Liniile de bază care alcătuiesc modele complexe se numesc Colegii padi. Utilizarea liniilor pentru conectarea punctelor este desenarea unui Pulli Kolam, Întrucât, se numește obținerea de linii curbate pentru a ocoli punctele Sikku kolams - în aceștia n eed pentru a avea fiecare punct înconjurat de linii . Pentru un curs de pornire, încercați acest videoclip De artistul Kolam Bhargavi Mani sau altul video pentru a ajuta aici .
Pasul 2: Obțineți materialele de bază pentru crearea kolamului. (În mod tradițional, sol fin făină de orez pentru a fi presărat pe beton sau o altă suprafață exterioară.) Puteți încerca, de asemenea, o interpretare diferită în utilizarea cretă pe trotuar sau începeți cu creion și hârtie pe un caiet pentru a exersa modelele.
Pasul 4: Practica. Folosiți -vă fie caietul, fie făina de orez sau creta și încercați mâna la desenarea liniilor drepte, a punctelor și a curbelor. Dacă practicați cu făină, țineți făina între degetul arătător și degetul mare. Lăsați treptat făina între degete (cum ar fi modul în care ați presăra sare, doar mai concentrat). Această tehnică durează ceva timp pentru a se perfecționa. În majoritatea părților din India, este vândută o varietate specială de făină pentru kolams - a adăugat o grâu în ea pentru a da un flux mai bun.
Pasul 5: Mutați -vă din zona de practică sau caietul la podea. Un trotuar, podea sau panouri din lemn ar putea ajuta kolamul să iasă în evidență mai bine. Aici intră partea fizică a yoga, aplecându -se înainte pentru a pune punctele și liniile, întinzând brațele larg pentru a obține modelele. Lasă -ți creativitatea să curgă sălbatic!
