Este ora 7:30, când alarma mea mă trezește majoritatea dimineților. Mă întind pe telefon pentru ca telefonul meu să tace claxonul, regret că am regretat ca apelul meu de trezire. Și fără a eșua, în loc să mă dau jos din pat, să meditez sau să practic yoga, petrec următoarele 15 minute (cel puțin!) Parcurgând fluxurile mele de socializare.
Deși am citit studiile care mă avertizează cu privire la pericolele acestui obicei - este o modalitate sigură de a crește stresul - nu sunt convins că a fi aspirat în gaura de socializare în fiecare dimineață mă deturnează să am o zi productivă. De fapt, am descoperit că verificarea rețelelor de socializare când mă trezesc de fapt ajută Păstrați -mă motivați, organizați și mai productivi - și unul dintre motivele pentru aceasta este că urmăresc o mulțime de yoghini deștepți și inspirați, care de multe ori postează citate care mă ajută să mă dau jos din pat cu o atitudine pozitivă.
Vezi și Nu o faceți pentru Gram: 18 fotografii periculoase de yoga Instagram
Luați acest citat de la Rumi, ceea ce a determinat o dimineață de a face ceva special pentru câinele meu Bella:
Lasă frumusețea a ceea ce iubești să fie ceea ce faci.
– Rumi
Am citit acest lucru și am început imediat să mă gândesc la tot și la toată lumea pe care o iubesc la fel ca unul dintre iubitele mele - câinele meu lhasa apso Bella - cu -a fost să -mi dea. În loc să o duc pe obișnuita noastră plimbare în jurul blocului în acea dimineață, am condus 20 de minute până la munte, unde putea să exploreze natura din lesa ei.
tatuaje mici pe spate pentru bărbați
Un alt citat simplu și puternic pe care l -am văzut în aceeași dimineață care s -a blocat cu mine la plimbarea mea cu Bella a fost aceasta:
Iubirea de sine este îngrijirea de sine.
- Necunoscut
În timp ce mergeam prin schimbarea copacilor Aspen, admirând rândul sezonului, m -am conectat cu adevărat cu mine și cu câteva obiective pe care mi le -am stabilit recent: Program în timp de oprire suficient pentru a contracara programul meu complet de colegiu și de a preda yoga? Mă conectez cu prietenii și familia în moduri semnificative? Acest citat nu m-a inspirat să-mi iau ziua liberă sau să mă strecor pe un masaj sau un mani-pedi. Dar m -a determinat să fac o evaluare rapidă a modului în care mă prezint în prezent pentru mine și să trag un plan pentru corectarea cursului. Aveam nevoie doar de doza de îngrijire de sine.
Vezi și Sfaturi de la cei mai buni yoghini ai rețelelor de socializare despre cum să te descurci cu urâții și trolii
Instagram nu trebuie să -ți saboteze productivitatea. Conținutul pe care îl consumați vă poate inspira următoarea aventură mare (sau mică), vă poate motiva să vă urmăriți obiectivele și să vă încurajați să vă conectați tu .
Nu mă credeți - încă? Consultați aceste citate Instagram care m -au inspirat săptămâna aceasta.
Sunt deliberat și frică de nimic
Vezi și Lumina! Cum să cultivi bucuria, neînfricarea și compasiunea în viața ta
modele de tatuaje pentru mâini pentru bărbați
Totul este temporar. Emoții, gânduri, oameni și peisaj. Nu deveniți atașat. Curge doar cu el.
Vezi și Is Attachment Really Such a Bad Thing?
Moda bărbaților anilor 1980
Iubirea de sine este îngrijirea de sine
Vezi și 10 Ways to Love Yourself (More) in the Modern World
Dacă crezi că tot ce ești este cine ai putea fi, nu vei experimenta niciodată propria ta divinitate
- Allie Michelle, Explorări ale unui suflet cosmic
Vezi și Remedieri pentru invidie: folosind practica de yoga și sutras
Lasă frumusețea a ceea ce iubești să fie ceea ce faci - Rumi
Vezi și 5 piloni de a găsi o adevărată conexiune de dragoste
Conștientizarea de sine este totul. Poate însemna diferența dintre o viață de stagnare sau o viață se deplasează pas cu pas spre libertatea finală.
haine anii '70 pentru băieți
- Focul
Vezi și Învățarea conștientizării de sine
Pentru ce este pentru tine va scoate tot ce este mai bun din tine, nu cel mai rău. Așa veți ști.
- Tracy McMillan
Vezi și La nivel înalt fericirea ta
Bucuria este un sentiment de mare plăcere și fericire
- Iyanla
Vezi și Secretul pentru a ieși dintr -o rutină
Nimic nu va dispărea până nu ne învață ce trebuie să știm.
tinute roz pentru barbati
- PEMA CHRODRON
Vezi și 10 lucruri pe care majoritatea dintre noi nu le facem atunci când încercăm să atingem un obiectiv - dar ar trebui
Crește prin ceea ce treci prin
Vezi și Looking for Journaling Inspiration? These 11 Prompts Can Transform Your Writing Practice
Despre autor
Katie Middel este profesor de yoga și student la Colorado State University și intern la Stylesway VIP.
